SOMOS Pole Dance

Stressige Woche? Keine Lust zu kochen? Wir kennen das. 😅

Eine unserer Teilnehmerinnen hat uns genau in so einer Woche dieses Rezept aus unserem Kochbuch entdeckt – und seitdem nicht mehr losgelassen. Schnell, frisch, sättigend – und ehrlich gesagt auch perfekt für diese Jahreszeit. ☀️

„Ich hab nicht geglaubt, dass was so Einfaches so gut schmecken kann. 10 Minuten, alles in eine Schüssel – und ich hab mich danach wirklich gut gefühlt. Nicht nur satt, sondern irgendwie auch stolz auf mich. Mein neuer Favorit für heiße, stressige Tage. Leicht, frisch und trotzdem richtig sättigend – ohne dass ich kurz danach wieder Hunger hab."

Natürlich mussten wir dieses Rezept auch mit euch teilen🧡

Probier's aus und schreib uns in den Kommentaren, wie er dir geschmeckt hat! 🌿
Und lass ein 🫒 da, wenn wir mehr Rezepte aus unserem Kochbuch teilen sollen! 👇

Manchmal braucht es nicht viel...

Nur eine Stunde, um sich wieder wie man selbst zu fühlen. ✨

Nicht, weil plötzlich alles perfekt ist.
Sondern weil Bewegung, Musik und die richtigen Menschen einfach gut tun🧡

Genau diese kleinen Momente lieben wir.

Du möchtest sie selbst erleben? Schreib uns eine DM oder kommentiere „ENERGIE“ und wir schicken dir alle Infos zu unserer Schnupperstunde.

Jetzt hast du...

👙 paar schöne Pole-Outfits
👯‍♀️ deine Lieblingsmenschen
✨ mehr Selbstvertrauen
🧡 und einen Ort, an den du immer wieder zurückkommen möchtest.

Nicht nur wegen dem Training selbst.
Sondern weil du dich selten irgendwo so wohl, so willkommen und einfach du selbst gefühlt hast 🧡

Vielleicht ist es Zeit, deinen eigenen SOMOS-Moment zu erleben. 🧡

Schreib uns eine PN – wir finden gemeinsam den passenden Kurs für dich.

Die meisten glauben, bei SOMOS geht es um Pole Dance.

Aber ehrlich?

Pole Dance ist nur das Werkzeug.
Eigentlich geht es um etwas ganz anderes.

Darum, dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Dich zu trauen.
Dich nicht mehr ständig zu vergleichen.

Zu merken, dass du stärker bist, als du gedacht hast, dass du nicht perfekt sein musst, um dazuzugehören.

Und um einen Ort, an dem du einfach du selbst sein kannst.

Vielleicht ist genau das der Grund, warum so viele Frauen bei SOMOS bleiben.

Nicht nur wegen Pole Dance.

Sondern wegen dem Gefühl, das sie jedes Mal mit nach Hause nehmen. 🧡

Wenn du neugierig geworden bist, kommentiere START oder schick uns eine DM, dann bekommst du alle Infos zu deiner ersten Schnupperstunde.

Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen✨

Du fragst dich, ob sich das Dranbleiben überhaupt lohnt...

..bis genau dieser Moment kommt. 🧡

Ein Moment, der nach außen vielleicht nur wie ein geschaffter Move aussieht.

Für dich bedeutet er aber etwas ganz anderes.
Er zeigt dir, dass du auf dem richtigen Weg bist.
Dass jede Trainingseinheit ihren Sinn hatte.

Und genau deshalb setzen wir bei SOMOS nicht auf schnelle Erfolge.

Sondern auf ein Training, das dich Schritt für Schritt weiterbringt – mit TrainerInnen, die dich begleiten und einem Plan, dem du einfach vertrauen kannst🧡

„Werde ich mich hier wohlfühlen?“

Diese Frage stellen sich viele Frauen vor ihrer ersten Stunde.

Doch manchmal braucht es nur ein Lächeln, ein herzliches Willkommen und die richtigen Menschen.

Und plötzlich merkst du:
„Ich bin hier genau richtig.“ ✨

Denn manchmal findest du nicht nur einen neuen Sport.

Manchmal findest du Menschen, mit denen du ihn teilen möchtest. 🤍

Schreib uns eine PN mit START und wir schicken dir alle Infos zu deiner kostenlosen Probestunde🧡

„Heute das erste Mal den Handspring into Ayesha probiert – und geschafft! 😍“

Diese Nachricht von hat uns sofort ein Lächeln ins Gesicht gezaubert.

Nicht nur wegen des neuen Moves, sondern wegen allem, was dahinter steckt.

Am Anfang trauen sich viele Frauen viel weniger zu, als eigentlich in ihnen steckt. Sie zweifeln an ihrem Körper, an ihrer Kraft und manchmal auch an sich selbst.

Und dann gibt es diese Momente.

Momente, in denen plötzlich nicht mehr die Zweifel im Vordergrund stehen, sondern der Stolz.

Mit jedem kleinen Erfolg wächst nicht nur die eigene Stärke, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper.

Und genau dort beginnt für viele Frauen die größte Veränderung. 🧡

Manchmal passiert etwas, womit die wenigsten rechnen.

Du kommst, weil du stärker werden möchtest.
Und plötzlich merkst du...

..dass du freundlicher mit dir selbst sprichst.
..dass du dich nicht mehr bei jeder Bewegung kritisierst.
..dass du lachst, statt dich zu verstecken.
..dass Bewegung sich nicht mehr wie ein Muss anfühlt, sondern wie etwas, auf das du dich freust.

Vielleicht ist genau das der schönste Fortschritt.

Nicht der neue Trick.

Sondern der Moment, in dem du aufhörst, gegen deinen Körper zu kämpfen – und anfängst, mit ihm zu arbeiten. 🧡

Bevor wir einen sicheren Ort für viele Frauen geschaffen haben...

gab es eine Frau, die selbst weiß, wie es sich anfühlt, an sich zu zweifeln. Die sich nicht immer wohl in ihrem Körper gefühlt hat.

Und die sich irgendwann gewünscht hat, dass mehr Frauen erleben dürfen, was möglich wird, wenn man beginnt, an sich selbst zu glauben. 🤍

Genau deshalb geht es bei SOMOS für uns um mehr als Bewegung.

Es geht darum, Frauen dabei zu begleiten, Schritt für Schritt mehr Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.

Denn manchmal beginnt Veränderung nicht im Körper.

Sondern in der Art, wie wir uns selbst sehen. 🧡