My Balance Point Yoga

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Wegbeschreibung Website

Dein inklusives Hatha-, Yin- & Restorative Yoga✨
1070 Wien 📍
Kleinstgruppen & Personal Sessions 🧘🏻‍♀️
neurodiversity friendly 🪷

20/08/2026

Tausend kleine Micro-Korrekturen, Denkpausen und noch ein Moment zum Hinspüren, bevor es weitergeht.

So sieht meine Praxis meistens aus und so habe ich Yoga auch lieben gelernt. 💚

Was hab ich davon, mich in einen Flow zu zwingen, der nicht meiner ist? Und wie entspannend kann es doch sein, sich einfach mal den Kleinigkeiten der Ausrichtung einer jeden Übung hinzugeben.

Lass dir das heute eine kleine Ermutigung sein, dir die Hüpfer, das Tapsen und das Hinspüren zu erlauben. Eine Ermutigung, nicht schneller oder perfekter werden zu müssen, sondern einfach immer ein bisschen mehr du selbst zu sein. 💚

22/05/2026

Fortschritt sieht oft nicht elegant aus.
Manchmal bedeutet er, zu wackeln, zu fallen, sich wieder hochzuschieben und trotzdem weiterzumachen.

Neue Dinge auszuprobieren fühlt sich am Anfang oft unsicher an, im Yoga genauso wie im Leben.
Aber jede Wiederholung baut ein kleines bisschen Vertrauen auf, lässt dich dazulernen und bringt dich Schritt für Schritt weiter auf deinem Weg.

Nicht jeder Versuch muss perfekt sein, um wertvoll zu sein.
Manchmal liegt Wachstum nämlich genau in den kleinen Momenten, in denen wir uns trauen, es noch einmal zu versuchen.

Jeder Anfang darf unsicher sein.
Und jeder kleine Versuch zählt. 🤍

17/04/2026

Bewegung kann für viele neurodivergente Menschen ein direkter Zugang zur Regulation des eigenen Nervensystems sein.
Gerade dann, wenn Gedanken kreisen oder Reize zu viel werden, kann es helfen, den Fokus aus dem Kopf wieder in den Körper zu verlagern.

Gleichmäßige Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Übungen zur Körperwahrnehmung unterstützen dabei, Spannungszustände abzubauen und Überreizung zu reduzieren.
Yoga und besonders auch mal die Sequenzen die vielleicht etwas mehr Kraft und Bewegungsfluss anstatt Stille fordern, bieten dafür einen Zugang, der nicht über „Verstehen“ funktionieren muss.
Sondern über Spüren.

Nicht alles wird dadurch sofort leichter.
Nicht alles löst sich auf.
Aber oft entsteht so wieder ein kleines bisschen mehr Raum in einem, das einengende Gefühl der Überreizumg darf zurück treten und dem Moment weichen, in dem man wieder mehr mit sich selbst und seinen Bedürfnissen in Verbindung treten darf.

Nicht linear, nicht perfekt –
aber spürbar. 🤍

Mich würde interessieren:
Hast du das auch schon mal probiert?
Was hilft dir dabei, wieder in deiner Ruhe anzukommen? 🌙

02/10/2025

🌙 𝑺𝒐 𝒘𝒊𝒆 𝒅𝒊𝒆 𝑩𝒍ä𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒇𝒂𝒍𝒍𝒆𝒏, 𝒅ü𝒓𝒇𝒆𝒏 𝒂𝒖𝒄𝒉 𝒘𝒊𝒓 𝑨𝒍𝒕𝒆𝒔 𝒈𝒆𝒉𝒆𝒏 𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒏. 🍁

Der Herbst lehrt uns etwas sehr Wertvolles: 𝐝𝐚𝐬 𝐋𝐨𝐬𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧. 🍂
So wie die Blätter sanft zu Boden fallen, dürfen auch wir Dinge gehen lassen, das erinnert uns daran, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐖𝐚𝐧𝐝𝐥𝐮𝐧𝐠 𝐞𝐢𝐧 𝐧𝐚𝐭ü𝐫𝐥𝐢𝐜𝐡𝐞𝐫 𝐓𝐞𝐢𝐥 𝐝𝐞𝐬 𝐋𝐞𝐛𝐞𝐧𝐬 𝐢𝐬𝐭 - alte Gedanken, Anspannungen, Erwartungen, ...
Loslassen bedeutet nicht Verlust.
Es ist vielmehr ein Prozess des Wandels. 🌙

Mit jedem Blatt, das fällt, entsteht neuer Raum – 𝐑𝐚𝐮𝐦 𝐟ü𝐫 𝐋𝐞𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐤𝐞𝐢𝐭, 𝐊𝐥𝐚𝐫𝐡𝐞𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐍𝐞𝐮𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧.
Im Yoga üben wir genau das: mit jedem Atemzug das Alte gehen zu lassen und Platz für Neues zu schaffen. 🌿✨
Loslassen heißt, den Körper zu entspannen, den Geist zu beruhigen und uns selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen.
Wenn wir Altes abgeben, öffnen wir uns für 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐮𝐧𝐬 𝐧ä𝐡𝐫𝐞𝐧:
🌙 𝒎𝒆𝒉𝒓 𝑹𝒖𝒉𝒆
🌸 𝒎𝒆𝒉𝒓 𝑽𝒆𝒓𝒃𝒊𝒏𝒅𝒖𝒏𝒈 𝒛𝒖𝒎 𝒆𝒊𝒈𝒆𝒏𝒆𝒏 𝑲ö𝒓𝒑𝒆𝒓
🌞 𝒎𝒆𝒉𝒓 𝑽𝒆𝒓𝒕𝒓𝒂𝒖𝒆𝒏 𝒊𝒏𝒔 𝑳𝒆𝒃𝒆𝒏

Der Herbst lädt dich ein, für dich selbst innezuhalten:
👉 𝐖𝐚𝐬 𝐝𝐚𝐫𝐟𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐥𝐨𝐬𝐥𝐚𝐬𝐬𝐞𝐧 – 𝐚𝐮𝐟 𝐝𝐞𝐫 𝐌𝐚𝐭𝐭𝐞 𝐮𝐧𝐝 𝐢𝐦 𝐀𝐥𝐥𝐭𝐚𝐠?
👉 𝐖𝐞𝐥𝐜𝐡𝐞 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐦ö𝐜𝐡𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐮 𝐬𝐞𝐭𝐳𝐞𝐧, 𝐝𝐢𝐞 𝐝𝐢𝐜𝐡 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞𝐧 𝐖𝐨𝐜𝐡𝐞𝐧 𝐛𝐞𝐠𝐥𝐞𝐢𝐭𝐞𝐭?

Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren – vielleicht inspirierst du damit auch andere. 💛
Und wenn dir dieser Impuls gefällt, freue ich mich, wenn du ihn weitergibst oder dir für später speicherst. 🍁

Adresse

Wimbergergasse 25/1
Vienna
1070

Website

http://www.mybalancepoint.at/

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