Monke Temple

Osho dynamic meditation is een actieve meditatie die je lichaam wakker schudt en je systeem een goede reset geeft.

Via adem, expressie, beweging en ontlading maak je ruimte in je lichaam.
Ruimte voor helderheid, kracht en weerbaarheid.

We gaan gedurende een uur lang 5 fases doorlopen die je naar een lichtere staat van zijn brengen.

🌞 Waarom in de ochtend?
Osho liet deze meditatie heel vroeg in de ochtend doen, op het moment dat de wereld nog stil is en de lagen van het onderbewuste het meest toegankelijk zijn.
Door dan te ontladen, schud je spanning, woede, verdriet en oude patronen uit je systeem, zodat je veel ‘cleaner’ en weerbaarder door de dag en door het leven kunt gaan.

🙌🏼Vanaf nu bieden we dit elke zaterdagochtend om 8u aan in de Monke Temple.

Start je dag goed en de rest van de dag zal ook goed zijn 🫶🏽

Wil je hier graag meer info over of twijfel je nog? Comment DYNAMIC en we sturen je alle nodige info en beantwoorden al je vragen 🙏🏻

Be the beauty you wish to see in the world. En zo heerlijk als mensen me zien in wat ik practice ☺️🫠🫶🏽🙌🏽

Veel mogen bijleren deze week. Me nog wat verder verdiept in breathwork. Bioenergetic breathwork for trauma release.

Heerlijk om een modaliteit te vinden en studeren die alle eerdere studies van me samenbrengt.

- psychologie & therapie via somatic experiencing
- beweging: dans, yoga & movement
- aanraking: miofasciaal lichaamswerk
- geluid: voice liberation
- meditatie: non-duaal observeren

Heel blij dat ik mijn nieuwe inspiratie mag delen in mijn sessies 'transformatief lichaamswerk en in mijn lessen en trajecten ☺️🫠🙏🏽🙌🏽

Ik kijk er ook naar uit om meer innerlijk werk voor mannen te brengen. Veel mogen leren van nieuwe vrienden hierover.

Maar ik ben vooral blij om weer terug te komen naar Sanne-Linde, mijn vosje.

Je hebt niet zomaar altijd een gevoel van ‘aan’ staan

Vaak herken je dit aan drie dingen:
• een hoofd dat blijft draaien, ook als je rust
• schouders of adem die nooit helemaal zakken
• weinig stroming of ruimte voor plezier/verlangen in je be**en

Dat zijn geen “kleine signalen”, maar belangrijke signalen dat je zenuwstelsel in alertheid blijft hangen.
Veel vrouwen leven jarenlang in deze staat.
Functionerend. Verantwoordelijk. Betrouwbaar.

Misschien heb je jezelf al eens afgevraagd:
'waarom kan ik niet gewoon ontspannen?'
'Waarom blijft mijn lichaam alert, ook als alles ‘ok’ is?'

Dit is omdat je zenuwstelsel op veiligheid reageert.
Niet de veiligheid die je kunt uitleggen,
maar de veiligheid die je lichaam ervaart.

Daarom helpt praten alleen vaak niet.
Je kunt alles begrijpen met je hoofd en toch blijft je lijf gespannen.

Pas wanneer het zenuwstelsel ontspant,
komt er terug ruimte voor voelen, verlangen en levenskracht.

Tijdens 🌹Sacral Root Dance werken we precies hiermee: spanning die je lichaam vasthoudt, energie die eruit wil, en levenskracht die opnieuw ruimte zoekt om te bewegen.
Via muziek, drum en intuïtieve beweging zak je uit het denken en laat je lichaam voelen dat het veilig is om te ontladen, te openen en terug te leven.

Want je lichaam heeft het niet alleen nodig om spanning te ontladen.
Een lijf wil ook terug de eigen kracht voelen, de eigen kern, verlangen en plezier.

Het be**en is voor de vrouw een bijzondere plek.
Hier houden we gemakkelijk spanning en emoties vast.
Tégelijk komt de grootste kracht om je eigen missie te leven vanuit je be**en.
Je be**en heeft dus een enorm scheppend potentieel!

Daarom gaan we tijdens de dans aan de slag met de root (1ste chacra) en de sacrale (2de) chacra, fysiek en energetisch.

Voel je welkom om vrijdagavond 12 juni mee te komen dansen als het klopt!💃🏻

Praktisch:
📅 Vrijdag 12 juni
🕖 19:00 - 21:00
📍 Monke Temple, Hasselt

Voel je dat er iets geraakt wordt?
Wil jij ook terug die levenskracht en verlangens voelen?

Laat hieronder “dans” achter en we sturen je de inschrijflink via DM.

Monke fest gaat door op 4 juli en we willen jullie van harte uitgenodigen voor dit GRATIS festival 🙌🏽

Er zullen heerlijke hapjes en drankjes verkocht worden (op die manier steun je de temple om een nog mooiere plek te worden)

Er zullen lessen, cirkels, meditaties en andere activiteiten doorgaan (ook voor kinderen) 🙌🏽
Bekijk de website voor het hele programma.

Ook kan je de hele dag door meer info krijgen over alles wat we aanbieden in de temple of gewoon een praatje met ons komen maken.

In de avond starten we me een cacao ceremonie (best inschrijven van te voren).
Om vervolgens door in een prachtige dansreis begeleid te worden.

Voel je vrij om mensen uit te nodigen en deze reel te delen. Spread the word 🙏🏽

Samen gaan we hier een fantastische en verbonden dag van maken. ❤️

Samen laten we de Monke temple leven 🫶🏽

Inschrijven kan via de link in de bio of reageer ‘MONKE’ in de comments en we sturen je de link!

Welkom!

Sommige mensen ruiken bijna niets tijdens intimiteit.

Je neus speelt een grotere rol dan we denken: via geur p*k je onbewust informatie op over veiligheid, compatibiliteit en ontspanning. Wanneer je neus verstopt zit of één neusgat minder meedoet, krijgt je zenuwstelsel minder signalen om écht te zakken, aanwezig te zijn en je volledig verbonden te voelen.

Bekijk de hele reel voor meer info!

Wil je hier nog meer over weten of leren hoe je je neus terug kan openen zodat je weer voluit kan ademen?

👉Reageer GEUR en we sturen je een DM met meer info.

Box breathing is een eenvoudige ademtechniek die je zenuwstelsel helpt zakken door je parasympathicus te activeren.
Het deel van je lichaam dat zegt: “je bent veilig, je mag ontspannen.” Door bewust in te ademen, even te pauzeren, uit te ademen en opnieuw te pauzeren, breng je rust in je hartslag, je brein en je hele systeem.

En h et mooie is: je kan dit overal doen: in de auto, op het toilet, in de supermarkt….
Een paar rondes zijn vaak al genoeg om weer ruimte te voelen.

Probeer het eens 🤲🏽
Je lichaam zal je dankbaar zijn.