Monke Temple

Startpagina
België
Hasselt
Monke Temple

Bellen Routebeschrijving Website Contact opnemen met het bedrijf

De Monke Temple is de plek in Hasselt voor persoonlijke groei. Via yoga, dans, ademwerk & coaching.

08/10/2026

Herken je dat? Dat je pas op de dansvloer durft te bewegen als het al laat is, het licht gedimd is en je eigenlijk net te veel op hebt?

Of dat je überhaupt niet durft te bewegen en het liefst de hele avond tegen de muur aanplakt?

We zijn zo ontzettend bang geworden om ‘gek’ gevonden te worden. Bang voor het oordeel van een ander, of nog erger: het oordeel van jezelf.

Maar als je die verdoving of die
goedkeuring van buitenaf nodig hebt om je lijf te laten spreken, ben je dan wel vrij?
We streven dagelijks naar ‘vrijheid’, maar wat is vrijheid als je niet vrij kan bewegen met je eigen lichaam? 🤲🏼

Dansen is geen vorm van presteren.
Het is pure expressie.
Het in beweging zetten van wat leeft in jezelf.

Het mag tijd worden om die overtuigingen en angsten los te laten toch?

Wanneer kom jij nog eens vrij bewegen/dansen?

Sla deze post even op voor de volgende keer dat je die reminder nodig hebt, of stuur dit door naar iemand die wel wat dance-freedom kan gebruiken! 🙌🏼

08/10/2026

Dear woman,

Soms heb je simpelweg even een plek nodig waar je helemaal mag landen.
Waar de maskers af mogen en waar je gedragen wordt door de warme, zachte, oordeelloze energie van andere vrouwen. ❤️

In onze maandelijkse vrouwencirkel creëren we samen die veilige bedding.
Elke cirkel nodigt je uit om een laagje dieper te zakken, te luisteren naar je lichaam en je intuitie, en te delen wat er op dat moment in je leeft.

Dat doen we niet alleen via woorden, maar ook door middel van somatische oefeningen, ademhaling, meditatie, dans en stilte.

Wanneer: Elke maand op een dinsdag 🙏🏻
Eerstvolgende cirkel —> dinsdag 13 oktober om 19u (tot 21u).
Begeleid door de lieve vrouw Dear Woman | Britte Vanlessen
(Britte Vanlessen) 🤲🏼

Kom herinneren, voelen en stap voor stap dichter bij jezelt komen.

Voel je een ‘ja’?
Reageer ‘CIRKEL’ hieronder of stuur ons een berichtje, dan sturen we je alle info met alle liefde toe.

05/10/2026

Upcoming events & workshops 🙌🏽

Interesse?
Tickets —> link in bio

Welkom 🫶🏽

03/10/2026

Hoe fijn is het als je gewoon even kan ontvangen en bewegen op prachtige muziek?

🙌🏼 Zet het alvast in je agenda, want op donderdag 16 oktober 2026 is het weer tijd voor een nieuwe editie van Ecstatic Dance in de Monke Temple!

Dit keer nodigen we je uit om je te laten meevoeren door de heerlijke klanken en energie van DJ Shango. Even niet interessant moeten zijn met woorden, geen oordeel, geen pasjes die je moet volgen.

Een mooie manier om je zenuwstelsel te ontladen en weer helemaal op te laden. 🙏🏻

Wanneer: 16 oktober 2026,
van 19:00 tot 22:00 uur

Waar: Monke Temple, Oude
Kuringerbaan 93, Hasselt

Wie zien wij op de dansvloer de 16de?
Laat het hieronder weten & tag je dans maatje!

02/10/2026

Wat als dans geen prestatie is, maar een manier om helemaal thuis te komen in je eigen lijf?
Vrij te kunnen zijn ✨

Sinds september hebben we een prachtige les toegevoegd aan ons rooster in de Temple:
Chi Dance, begeleid door de energie van .

Voor Lennie is dans al haar hele leven haar taal. Gegroeid vanuit een muzikaal nest en haar achtergrond in onder andere Afro Jazz en salsa, ontwierp ze een unieke dansvorm.
Ze combineert het levendige, stomende vuur van zuiderse ritmes met de diepe rust en wijsheid van de Tao.

Wat Chi Dance zo bijzonder maakt, is dat het méér is dan alleen bewegen. Het is een veilige bedding waarin alles er mag zijn. Met behulp van ritme, vrije expressie én de subtiele kracht van pure, natuurlijke essentiële oliën open je een poort naar je zintuigen.
Je zenuwstelsel mag zakken, de controle mag losgelaten worden, en je levensenergie (Chi) kan weer vrij stromen.

Soms in je eiegn bubbel, soms in verbinding met de groep (al dan niet geblinddoekt), maar altijd helemaal in het hier en nu. 💃🏽

Niet in je hoofd, maar voelen wat er in je leeft. Want jouw Chi wil dansen.

🗓️ Wanneer? Om de twee weken op woensdagavond om 19:00 uur.

—> Spreekt dit je aan en voel je een ‘ja’?
Reageer ‘CHI’ hieronder en we sturen je alle info met alle liefde toe! ❤️

29/09/2026

“Ik ben veel te stijf voor yoga.”
Hoe vaak heb je jezelf dit horen zeggen (of gedacht)?

Het is de #1 reden waarom mensen afhaken voor ze überhaupt zijn begonnen. Maar wat als yoga helemaal niet gaat over flexibel zijn of goed presteren?
Wat als je lichaam gewoon ‘vast’ zit?

Onze fascia (ons bindweefsel) reageert direct op stress, emoties, trauma en urenlang in dezelfde houding zitten. Als het uitdroogt, vormt het als het ware een strak pantser dat aan elkaar plakt.

En dan stap je die yogamat op. Je rekt dat verkleefde weefsel weer op. En wat gebeurt er?

Slapende zenuwen ontwaken. Je zenuwstelsel, dat inmiddels gewend was aan je scheve of verkrampte houding, slaat alarm: “Hé, dit klopt niet!”

Dat ongemak in die yogales voelt misschien als falen. Alsof je ‘niet lenig genoeg bent’. Maar de waarheid is: het is pure herprogrammering.

Pas wanneer je diep blijft ademen, duwt je ademhaling van binnenuit tegen dat pantser aan. Het vraagt tijd en herhaling voordat de fascia – zeker rond je diafragma – weer verzacht.
Pas dan ontstaat er werkelijk ruimte.
Ruimte om vrijer te ademen, vrijer te bewegen en die spanning ein-de-lijk los te laten.

Yoga is in het begin vaak allesbehalve ‘zen’. Het is confronterend, intens en soms gewoon heel ongemakkelijk. Maar het is wel waar de echte transformatie begint. 🤲🏼

Ben jij bereid om voorbij dat eerste ongemak te stappen?
Of voel je dat je nog vragen hebt hierover?
Voel je vrij om ons een berichtje hierover te sturen 🙏🏻

#

27/09/2026

Slecht slapen? Het is meestal geen slaapprobleem, maar een ademhalingsprobleem dat je overdag negeert. 🙏🏻

Ongeveer 90% van de volwassenen ademt gedurende de dag ongemerkt als een opgejaagd dier: te snel, te hoog in de borst of door de mond.
En als je lichaam overdag constant op ‘overleven’ staat, kun je ‘s nachts niet zomaar verwachten dat de knop omgaat naar ontspanning. 🤲🏼

Dit is ondertussen ook heel mooi onderbouwd door de wetenschap:
Als je chronisch verkeerd of te snel ademt, houd je je zenuwstelsel vast in de fight-or-flight-stand (het sympathische zenuwstelsel).
Dit zorgt voor een continue aanmaak van stresshormonen zoals cortisol en adrenaline, én het verstoort de CO₂-balans in je bloed.

Wanneer je ‘s avonds in bed gaat liggen, staat je lichaam dus nog in de actiestand. Je brein wil misschien wel slapen, maar je lichaam geeft een signaal van onveiligheid ‘gevaar’.
Met als resultaat: een malend hoofd, moeite met inslapen of ‘s nachts veel wakker worden worden.

Hoe los je dit dan op?
regie over je persoonlijke zenuwstelsel.
Slapen kun je niet dwingen, maar je ademhaling wél. Door bewust te leren ademen, activeer je direct het parasympathische zenuwstelsel (je ‘rest-and-digest’-stand).
Dit is de enige staat waarin je lichaam diepe, herstellende slaap kan aanmaken.

In de Monke temple bieden we je verschillende tools (via workshops, trajecten, lessen enz) aan die je hiervoor kunt gebruiken;

🌿 1-op-1 Privésessies & Trajecten
🗝️ De 6 Sleutels: een traject waarin we via verschillende sleutels je leren om terug naar een meer relaxte staat te kunnen gaan. (Dit is een traject wat terugbetaald wordt word, dus heel betaalbaar!)

🧘‍♀️ Yoga & Group Practice: Wekelijkse lessen gericht op lichaamsbewustzijn, ademruimte en het ontspannen van je ademhalingsspieren.

✨ Events & Workshops: Toegankelijke belevingen waarin je extra bewustwording creëert, leert voelen wat adem voor je doet.

Wil je ontdekken welke stap het beste bij jou past? Reageer ‘ADEM’ in de comments en we sturen je alle info + links door 🙏🏻

Heel welkom ❤️

23/09/2026

“Ik ben echt niet lenig genoeg voor yoga...”

Hoe vaak we deze zin horen? Bijna dagelijks!

Maar ergens onderweg zijn we vergeten waar yoga écht over gaat. Leniger worden is nooit het doel geweest van yoga, het is hooguit een leuk bijproduct.
Zeggen dat je te stijf bent voor yoga, is hetzelfde als zeggen dat je te vies bent om in bad te gaan.

Al duizenden jaren geleden werd de ware essentie van yoga opgeschreven in één van de belangrijkste klassieke teksten (de Yoga Sutra’s):

✨ “Yoga chitta vritti nirodha” ✨

Wat dit betekent?

- Chitta = Je geest en je bewustzijn.
- Vritti = De schommelingen, de storm en de constante stroom van gedachten/ruis.
- Nirodha = Het stilzetten, kalmeren en tot rust brengen.

Vertaald: Yoga is het stilzetten van de wervelingen in je geest.

Waarom doen we dat dan met al die fysieke houdingen?
De fysieke mat-practice (Asana) is enkel ontworpen als een tool. Je beweegt en rekt je lichaam niet om ‘mooi lenig’ te worden voor een foto, maar om fysieke spanning af te voeren zodat je zenuwstelsel kan kalmeren en je geest stil wordt.

Of je daarbij met je vingers je tenen kunt aanraken of een meter erboven hangt? Dat maakt voor het effect op je brein en je zenuwstelsel exact nul verschil.

Laat het idee van ‘flexibel moeten zijn’ los.
Je hoeft niet lenig te zijn om te beginnen.
Je moet alleen maar kunnen ademen, bereid zijn om te voelen.

Enorm welkom 🙏🏻🫶🏽🙌🏼

Adres

Oude Kuringerbaan 93
Hasselt
3500

Telefoon

+32486364926

Website

https://www.monke-temple.be/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Monke Temple nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.