Attitude Yogacentrum- relaxatie-coaching

Mooie uitnodiging uit Happinez kalender om de week te starten🙂

Het inplannen van taken kan je een zwaar gevoel geven. Soms lijkt er zoveel te moeten. En als je je agenda vanuit die mindset invult, wordt het al gauw een eindeloze to-dolijst. Als je iets doorstreept op die lijst dient een volgend item zich alweer aan. Je kunt het ook omkeren. Er is een heleboel dat je de komende dag of de komende week kunt doen. Waar heb je het meeste zin in? Wat geeft je energie? Dat zal voor iedereen iets anders zijn. Misschien is het tijd voor yoga 🧘‍♂️ , iets creatiefs een stukje in je dagboek een telefoontje een wandeling… Als je het zo doet, zet je in jezelf een deurtje open, waardoor de dingen makkelijker gaan. Je werkt dan sneller met een mindset van Flow en plezier.
- Happinez kalender -

Even nog een kaartje trekken voor de yogales 👌

🌿 Vanavond yoga in de natuur.
Even ademen, bewegen en genieten van buiten zijn. 🧘‍♀️

Vanaf morgen zijn we weer terug in onze vertrouwde yogaruimte.
Een fijne plek om te vertragen, op adem te komen en verbinding te maken met jezelf.

Welkom in een nieuwe zomeryogaweek ☀️🌻🌳🧘‍♂️

Het is warm, en misschien heb je minder energie. Juist dan kan yoga je helpen om te vertragen, spanning los te laten en weer in contact te komen met jezelf. We bewegen rustig, met aandacht voor wat jouw lichaam vandaag nodig heeft. Gun jezelf dat moment. 💛🙏🏻

☀️

✨ Yoga 🧘‍♂️ een moment voor jezelf ✨

Yoga nodigt je uit om te vertragen, bewust te ademen en te voelen wat je lichaam je vertelt.

Elke houding, elke ademhaling en elk moment op de mat brengt je dichter bij jezelf. Daar waar rust, kracht en balans samenkomen.

🌕☀️zomeryoga ☀️🌕

De yogamatjes rollen we weer uit en we verwelkomen een nieuwe week vol zomerse energie ☀️
Gun jezelf een moment om te vertragen, bewust te ademen en op te laden.

Ik kijk ernaar uit om jullie weer op de mat te ontmoeten🧘‍♂️📿🙏🏻

‘ ik sta in mijn kracht vol moed en vertrouwen ‘

Eén van de houdingen in de Dru yogales deze week is De Krijger : die je herinnert in je kracht te staan, met een open 💛, vol vertrouwen .

Vanavond mochten we samen vertragen tijdens Dru Yoga in de natuur.

Onder de bomen, met een fris briesje dat zacht langs ons heen streek, bewogen we mee op het ritme van onze adem. Gedragen door de aarde, omringd door de rust van de natuur en de verstilling van de avond.

Een moment om los te laten, te voelen en gewoon te zijn. Dankbaar voor deze mooie avond 🙏🏻

Vanmorgen na de yogales, trok ik onderstaand kaartje … mooie boodschap 🙏🏻

‘Yoga is 99% ervaring en 1% theorie/kennis’
-Sri K. Pattabhi Jois-

De ervaring van Dru Prana Kriya oefeningen om de energiestromen in balans te brengen … BALANS, VITALITEIT en INNERLIJKE RUST kan je enkel op de yogamat ervaren door mee te vloeien in de beweging en de adem

Maar het helpt soms om een visueel beeld te hebben en te weten waarom je bepaalde oefeningen doet om je ervaring te verdiepen : ik heb even een overzicht gemaakt met Chatgtp rond de energiestromen die we deze week met Prana Kriya oefeningen in balans brengen