Attitude Yogacentrum- relaxatie-coaching

Deze week liggen de ✨inner sparkle✨ kaartjes in de yogaruimte

Misschien kan jij deze ook meenemen in je dag 👌

Rond de zomerzonnewende ☀️vieren we het hoogtepunt van het licht.✨

Een uitnodiging om ook ons innerlijke licht te laten stralen en ons hart verder te openen voor vreugde, liefde en verbinding.

In de Dru Yogales werken we deze week met de prachtige reeks van het stralende hart ✨💛✨, die ruimte creëert in borst, schouders en hartgebied.
Met vloeiende bewegingen, ademhaling en ontspanning verbinden we ons met de warme, expansieve energie van de zomer.

✨ Open je hart
✨ Voel de kracht van het licht
✨ Ervaar meer verbinding met jezelf en anderen

Mijn dag starten met een kort meditatiemoment …
Misschien ook voor jou ….even resetten

Uit : op weg met de Bhagavad Gita - Mansukh Patel

Na een inspirerende, voedende Dru yoga en meditatie retraite in de Ardennen kijk ik ernaar uit jullie vanaf morgen weer te ontmoeten op de yogamat in Attitude 🙏🏻

🌿 Deze week geen yogalessen 🌿

Deze week neem ik zelf even de tijd om te ontvangen, te vertragen en op te laden tijdens een yogaretreat. ✨
Een moment om stil te staan, nieuwe inspiratie op te doen en ruimte te maken voor frisse inzichten. Alles wat ik daar mag ervaren, neem ik mee terug naar de Dru Yoga- en stoelyogalessen, zodat ik deze energie weer kan delen met jullie. 💛

Maar voor nu: even yoga me-time. 🧘‍♀️📿
Genieten van rust, stilte, natuur en verbinding. 🥾🌳🙏🏻😇🫶

Tot volgende week! 🍃

Zomerse temperaturen 😅 voor het plannen van ☀️🧘‍♂️ZOMERYOGA lessen 🧘‍♂️☀️… even puzzelen 🧩

# druyoga

Reflectie uit Happinez kalender 👌

Soms zit er een verschil tussen een situatie en je gedachten over die situatie.
Wanneer je die twee kunt scheiden, ontdek je dat je veel sterker bent dan je denkt.
Als je een stapje terug kunt doen en je emoties observeert , merk je dat die gevoelens uit zichzelf een golfbeweging maken.
Je ziet ze komen en gaan, en zo merk je dat je niet die emoties bent, je hebt ze alleen maar, aldus de boeddhistische monnik Haemin Sunim.
Het besef dat je niet samenvalt met je emoties, is bevrijdend
Lukt het om die afstand te nemen, dan ontdek je een stilte in jezelf, een kalme plek. Die plek blijft altijd, je kunt er steeds weer terugkeren.
In de ruimte tussen je emoties klakkeloos geloven of onderzoeken, ligt je kracht.

Je lichaam is je tempel, zorg er goed voor
Het is de enige plaats waar je kan verblijven’

Deze week een DETOX DRU YOGA REEKS om ons lichaam met yoga, adem, mudra, meditatie en ontspanning te ondersteunen om afvalstoffen en gestagneerde energie los te maken en de energiestroom te activeren met als DOEL MEER ENERGIE , MENTALE EN EMOTIONELE BALANS !

Na het verlengde weekend…tijd om de 🧘🏼‍♀️yogamatjes weer uit te rollen ....
Tijd maken om je lichaam heerlijk te bewegen , vanuit het hoofd in je lichaam te komen ... vanuit denken naar voelen , energie voelen stromen , je rug bewegelijk en soepel
Vanuit beweging naar stilte en rust 👌🏻

Breng je geest tot rust
Neem even afstand
Voel je vrij