Goedbezig

Einde juni heeft altijd iets bijzonders.
Alsof veel mensen stilaan beginnen uitademen.
De agenda wordt wat leger.
De dagen worden wat langer.
Er komt wat meer licht en ruimte.

En toch merk ik hoe moeilijk dat soms kan zijn.
We verlangen naar rust, maar wanneer die rust er eindelijk is, weten we niet altijd meteen wat ermee te doen.
Misschien omdat we zo gewend zijn geraakt aan bezig zijn.
Aan plannen.
Aan zorgen.
Aan doorgaan.

Terwijl rust soms gewoon vraagt dat we even niets oplossen.
Alleen maar aanwezig zijn in wat er is. 🌿

Ik hoor het deze dagen vaak.
Nog even de laatste vergaderingen.
Nog even de rapporten.
Nog even dit.
Nog even dat.
En toch vraag ik me soms af hoeveel mensen al maanden aan het volhouden zijn.
Misschien hoeft rust niet te beginnen op de eerste vakantiedag.
Misschien begint rust op het moment dat we even stilstaan bij hoe het werkelijk met ons gaat. 🌿
Niet morgen.

Niet volgende week.

Gewoon vandaag. 🌿

De voorbije dagen merkte ik hoe een bepaalde gebeurtenis mij meer had geraakt dan ik aanvankelijk dacht.

Mijn hoofd bleef doorgaan. Mijn lichaam bleef alert. Alsof alles in mij op scherp stond.

En hoewel ik rationeel wist dat alles oké was, voelde mijn lichaam dat nog niet zo.

Pas toen ik bewust de tijd nam om terug te zakken in mijn lichaam, mijn ademhaling ruimte te geven en oefeningen te doen die het zenuwstelsel helpen reguleren, begon er iets te veranderen.

Vandaag voel ik weer rust.
Meer ruimte.
Alsof mijn lichaam opnieuw heeft begrepen dat het veilig is.

Het blijft me fascineren hoe we vaak proberen om spanning op te lossen vanuit ons hoofd, terwijl ons lichaam soms gewoon iets anders nodig heeft.

Niet méér doen.
Niet harder proberen.

Maar vertragen.
Voelen.
En opnieuw leren luisteren naar wat ons lichaam eigenlijk al die tijd probeert te vertellen. 🌿

Hoe praat jij tegen jezelf?

Een vreemde vraag misschien. Maar sta er eens even bij stil.

Wanneer iemand die je graag ziet een fout maakt, zeg je waarschijnlijk:
"Geeft niet."
"Iedereen maakt fouten."
"Volgende keer beter."

Maar wat zeg jij tegen jezelf wanneer je een fout maakt?

"Hoe dom kan ik zijn?"
"Ik doe ook nooit iets goed."
"Zie je wel, ik kan dit niet."

Opvallend, toch?

Vaak spreken we tegen onszelf op een manier die we nooit zouden gebruiken tegen iemand anders.

En toch luisteren we elke dag naar die stem.

Woorden hebben kracht. Niet alleen de woorden die je uitspreekt naar anderen, maar ook de woorden die je in stilte tegen jezelf herhaalt.

Ze kunnen je opbouwen.
Ze kunnen je moed geven.
Maar ze kunnen je ook klein houden.

Misschien hoef je niet altijd zachter te zijn voor jezelf.

Misschien hoef je gewoon eerlijk te zijn, zonder jezelf af te breken.

Dus de volgende keer dat je een fout maakt, probeer dan eens niet te denken:

"Wat is er mis met mij?"

Maar vraag jezelf:

"Wat kan ik hiervan leren?"

Een klein verschil in woorden.

Een wereld van verschil in hoe je verdergaat.

❤️

Het lichaam ontspant vaak niet omdat we “ons best doen”.

Maar omdat het eindelijk voelt
dat het even niet meer hoeft te vechten. ☀️

Een goede Pilatesdocent leert niet alleen oefeningen aan.

Die leert kijken.
Luisteren.
Aanvoelen wat een lichaam nodig heeft.

Achter houding, spanning of controle
zit vaak een heel verhaal verborgen.

Dat blijft voor mij het meest boeiende stuk van lesgeven. 🌿

https://goedbezig.be/index.php/beweging/pilates-instructor-opleidingen

Veel mensen denken dat ze moeten “meer doen”
om zich beter te voelen in hun lichaam.

Maar vaak is het net omgekeerd.

Minder forceren.
Meer voelen!
Meer ruimte laten.

Het lichaam geeft eigenlijk constant signalen,
alleen zijn we het wat verleerd om ernaar te luisteren. 🌿

🌱 Critical Alignment Yoga is geen snelle flow.
Het is geen spiertraining.
En nee, het gaat niet over "hard werken".
Het is een pauze.
Een reset.
Een diepe ademhaling in een vaak gespannen lichaam.
In deze reeks onderzoeken we wat er vastzit –
in je schouders, je rug, je nek... en soms ook in je hoofd.
We nemen de tijd.
We werken met subtiele beweging, adem, en ondersteuning (denk aan rolletjes, stripjes, blokken)
om terug *uit te lijnen*. Niet alleen fysiek, maar ook vanbinnen.
🧘‍♀️ Deze yoga is voor iedereen die:
– veel spanning of stijfheid ervaart
– last heeft van nek-, rug- of schouderklachten
– op zoek is naar meer ruimte, zachtheid en bewustzijn in het lichaam
– verlangt naar vertraging in een snelle wereld
📅 Je kan nu, maandag 11 mei, nog starten!
We bouwen rustig op. Je hoeft niks te kunnen – alleen bereid zijn om te voelen.
💬 Vragen of meteen inschrijven?
📩 [email protected]
📍 Info & data:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates
Je lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft.
Deze reeks helpt je om weer te luisteren. 💛

🌱 Nog fit de zomer in? Yes, you can!

Droom je van een sterker lichaam, meer energie en een momentje voor jezelf in je drukke week? Dan is onze Pilates op maandagavond precies wat je nodig hebt 💫

✨ Werk aan je core
✨ Verbeter je houding
✨ Laat de stress van de dag los

En het mooiste?
Je voelt je na elke les nét dat tikkeltje sterker en meer in balans 🤍

👉 Perfect om je week goed te starten
👉 Voor elk niveau toegankelijk

Gun jezelf dat uurtje me-time en bouw stap voor stap aan een f***e, energieke zomer

📩 Interesse? Stuur me gerust een berichtje!
[email protected]

📩 Meer info:
https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Tot maandag op de mat? 🧘‍♀️

✨ Goed nieuws! ✨
Er is een plekje vrij in onze Pilatesreeks op vrijdagochtend!

👉 Zin om morgenvroeg fris en energiek te starten?
👉 Even tijd voor jezelf nemen en je lichaam versterken?

Dan is dit je kans! We starten morgen om 9u 💫

⚡️ Snel beslissen is de boodschap — first come, first served!
📩 Stuur me even een berichtje als je erbij wil zijn:
[email protected]

Meer info: https://goedbezig.be/index.php/agenda/startdata-lessenreeks-pilates

Tot op de mat? 🧘‍♀️