Arya studio pilates

What’s new in your favorite studio?

Pour garantir la disponibilité des cours et préserver la qualité de l’expérience Arya, une première série de 20 Premium Pass et 10 Unlimited Pass est proposée.

Get ready for the new school year.

📢Reminder📢

A little reminder before September

Our classes are becoming more and more popular, and as you know, the studio is a private space with limited capacity.

We strongly recommend booking your sessions in advance and planning your classes ahead of time.

This allows you to secure your spot every week but also allows your instructor to prepare each session according to the group attending, their level and their needs.

The goal? Better preparation, more personalized coaching and, ultimately, better results.

If you know you’ll be coming regularly, this is the perfect time to take your membership and plan your sessions ahead.

Limited spots. Intentional movement. Better results.

See you soon at Arya studio pilates

📢REMINDER 📢

Petit rappel avant la rentrée :

Nos cours sont de plus en plus prisés et, comme vous le savez, le studio est un espace privatif à capacité limitée.

Pour la rentrée, nous vous recommandons donc vivement de réserver vos séances à l’avance et de planifier votre pratique en amont.

Cela vous permet de garantir votre place chaque semaine, mais aussi à vos instructeurs de préparer chaque séance en fonction du groupe présent.

L’objectif ? Une meilleure gestion, un coaching plus personnalisé et, à terme, de meilleurs résultats.

Si vous savez que vous souhaitez pratiquer régulièrement, c’est le moment idéal pour prendre votre abonnement et programmer vos séances à l’avance.

À très vite au studio,

L’équipe Arya studio pilates

1, 2 ou 3 SÉANCES PAR SEMAINE : QUEL IMPACT SUR VOTRE PROGRESSION ?

Une séance de pilates par semaine permet d’entretenir la force, la mobilité et de développer la conscience corporelle. Chez Arya, nous préconisons au moins une séance hebdomadaire afin que la pratique devienne une véritable routine et s’inscrive durablement dans le temps.
Néanmoins, passer à 2, voire 3 séances change véritablement la qualité de la pratique.
En répétant les mouvements plus régulièrement, le corps assimile mieux les placements, la respiration et les principes fondamentaux. Les corrections reçues en cours restent plus présentes d’une séance à l’autre, ce qui permet d’affiner plus rapidement le contrôle, la coordination et la stabilité.
Cette régularité développe également:
-  une meilleure connexion entre le cerveau et les muscles; 
-  une stabilité lombo-pelvienne plus solide; 
-  davantage de mobilité active; 
-  une meilleure endurance musculaire profonde; 
-  des mouvements plus précis, plus fluides et plus conscients.

Venir 2 à 3 fois par semaine permet aussi d’alterner intelligemment les séances, approfondir les fondamentaux dans son niveau actuel, puis rejoindre ponctuellement le niveau supérieur pour se challenger. 
Il ne s’agit donc pas simplement de faire plus de pilates, mais de donner au corps suffisamment de répétitions pour comprendre, intégrer et progresser. 
1 séance entretient la pratique.
2 séances construisent une progression.
3 séances permettent de l’accélérer. 
Choisissez une formule adaptée à la régularité que vous souhaitez réellement installer et pensez à réserver plusieurs semaines à l’avance pour conserver vos créneaux préférés.

Second date for the workshop:
Come learn all about the « core » with us in a special workshop that combines theory and practice.

with Elisa Humblet

What is your level?

NEW: Discover the “Precision” level in Reformer classes for the most experienced among you.
- Wednesday at 1:15 PM
- Friday at 9:00 AM
- Saturday at 10:15 AM

OFFICIALLY CERTIFIED Matwork & Reformer Instructor Levels 1 & 2. 🎓 Il y a 5 ans, je commençais mes premières formations en Pilates Mat et Reformer. À l’époque, je suis tombé dans le Pilates un peu par hasard. Mais très vite, quelque chose m’a intrigué: la qualité du mouvement. Comprendre son corps, contrôler chaque mouvement. RESPIRER. Et surtout, comprendre que la qualité compte parfois bien plus que la quantité. C’est cette approche qui m’a donné envie de continuer à apprendre, à me former et à approfondir cette méthode année après année. 5 ans plus t**d, après autant d’années de formations @brussels_pilates , j’ai enfin passé mes examens de certification Matwork & Reformer – Levels 1 & 2. Mais au-delà du diplôme, cette certification représente surtout pour moi une étape d’un long parcours qui est loin d’être terminé. Je veux continuer à proposer une activité physique qui puisse s’adapter à tout un chacun : au sédentaire, aux jeunes comme aux personnes âgées, aux sportifs amateurs comme aux athlètes de haut niveau. C’est d’ailleurs le défi d’ @aryastudiopilates Une méthode qui permet de revenir aux bases, de développer la conscience corporelle, la force, la mobilité, la stabilité et la respiration, tout en apprenant à bouger de manière plus intelligente. C’est ce qui m’a fait aimer le Pilates. Je reste convaincu que tout le monde devrait faire du Pilates. Parce qu’on ne devrait pas seulement chercher à être plus fort, plus souple ou plus performant. On devrait surtout apprendre à mieux comprendre son corps. 5 years in. Still learning. Still moving. Still obsessed with the quality of movement. With love, Your fav instructor Thanks to @brussels_pilates for all the training and knowledge. See you soon for many more. #merrithew #pilates #pilatesinstructors #reformer

POURQUOI FAUT-IL FAIRE DU PILATES EN ÉTÉ?

La chaleur favorise la circulation artérielle et augmente la température musculaire. Les études montrent qu’une augmentation même modérée de la température musculaire améliore l’élasticité des tissus et l’efficacité neuromusculaire. L’été crée naturellement des conditions favorables à l’apprentissage du mouvement. Des muscles plus chauds sont plus souples, plus réactifs et plus aptes à travailler dans de grandes amplitudes de mouvement. C’est donc une période idéale pour développer sa mobilité, améliorer sa posture et progresser en douceur.

Le pilates est également particulièrement adapté aux mécanismes de thermorégulation du corps. Contrairement aux entraînements très intenses qui augmentent la chaleur interne, il permet de renforcer le corps en limitant le stress thermique. Résultat : vous restez actif, en respectant les capacités d’adaptation de votre organisme pendant les mois les plus chauds.

Chez Arya, nous adaptons les séances et horaires aux températures afin d’offrir davantage de cours aux heures les plus agréables de la journée. Nous recommandons particulièrement les séances du matin et du soir, lorsque les températures sont plus douces et que le corps est plus disposé à bouger confortablement. Découvrez nos offres exclusives de l’été dans la bulle à la une ou directement sur l’application dans l’onglet « SUMMER PASS ».

Discover our summer schedule, our new offerings and enjoy the summer with Arya Studio Pilates.