Enso Yoga

06/09/2026

Restorative yoga is geen actieve les.

Je ligt, ondersteund door bolsters, props, en blijft minutenlang In een houding.
Het lang aanhouden van de asana geeft je zenuwstelsel de tijd om van de “fight and flight” naar de “rest” modus te gaan.
Morgenavond ligt de focus op de rug: houdingen die de borstkas en onderrug openen, na een dag van zitten, tillen of gewoon opgetrokken schouders. 🤷🏻‍♀️

31/08/2026

Piekerspiraal? Veel schermgebruik, foute houding of stress?
Last van spanning in nek en/of schouders?

—

Nek en schouders zijn meestal het eerste waar je spanning voelt.
Elke keer dat je scrolt, typt of naar je gsm kijkt, trekken schouders vanzelf naar voren. Je ademhaling wordt korter door een minder goeie houding ( ja, goede, maar het klinkt zo gemaakt deze ochtend), de spieren rond nek en kaak spannen op.

En dan begint het nieuwe schooljaar. Agenda’s, planningen, to-do lijstjes. Not my favorite moment.

Deze les werken we gericht aan mobiliteit in nek en schouders en ruimte om diep te kunnen ademhalen. Al is soms een uur rust voor jezelf ook een mooi geschenk voor je lijf.
PS: ook ik ben schuldig aan slechte houding terwijl ik mijn vliegtuigen in het oog houdt hoor. Yoga is ook het moment dat je je bewust wordt.

Blij jullie morgen terug te zien. 🤍

22/08/2026

Restorative love. 🤍
Zacht herstel dat diep op je zenuwstelsel werkt.
Met de ondersteuning van props, dekens, bolsters en blokken kan je lichaam (opnieuw leren) loslaten.
Je trapt op de grote rem.
En beetje bij beetje neem je echte rust.
Een diepe vorm van vertragen, herstellen en thuiskomen in je lichaam.
En nee, zeker niet alleen aan te bevelen na een festival. 😉

RESTORATIVE yoga met live muziek - 07/09 - 20u.
Lessen te reserveren vanaf maandag 24/08 - 20u.

10/08/2026

Even pauze 🤍
We zijn zo terug — met nog meer zelfzorg.

01/07/2026

🛎️ Morgen plek vrij:
Om 19u - laatste mat
Om20.20u
🙏

24/06/2026

❄️Airco alert ❄️
Voor donderdag zijn er plots 3 plaatsen vrijgekomen.
Zacht hatha yoga to relax met airco — 19u.
Reserveer via ensoyoga.be

We houden het veilig en chill 😎

Enso Yoga is een kleine yogaplek in Zandvliet met persoonlijke aanpak.

22/06/2026

Morgen - yin yoga met aromatherapie en een vleugje airconditioning. 😅 ❄️
Ontspannen met de geur van laurier en bergamot. De voordelen, daar vertelt .symbiose je meer over.
Nog een laatste 2 matten vrij om 20.20u

17/06/2026

Morgen - pure yin.
Loslaten wat niet meer nodig is. Diepe ontspanning.
Met veel zorg met de liefste Martine. ॐ

14/06/2026

Laatste restorative met live muziek voor de zomer.
Deze keer geen reeks houdingen, alleen maar savasana. Je ligt volledig ondersteund, terwijl live muziek je meeneemt.

Een langere, diepere savasana dan je gewend bent. Precies wat je nodig hebt voor je de zomer ingaat.
Hierna even restorative pauze tot september.

11/06/2026

🛎️ vanavond:
plaats om 19u en 20.20u

Welkom
🙏