Klub Kalm

⇢ NIEUWE DATA voor het najaar van 2026 voor 2 volgende TRE® trajecten bij Klub Kalm!

⇢ vanaf 26 september kan je opnieuw een TRE® groepsreeks volgen in Antwerpen. Dit keer op vrijdag OF zaterdag!

⇢ 4 keer komen we 2 uur samen om te begrijpen hoe en waarom we spanning vasthouden in ons lichaam en leren we hoe we deze spanning opnieuw kunnen loslaten.

⇢ Deze tension and trauma releasing exercises activeren het natuurlijke release mechanische dat ieder van ons in zich heeft.

⇢ meer info? Mail me gerust op [email protected] of stuur me even een DM.

⇢ inschrijven kan via de link in bio ♡

♡
Saskia

⇢ Op maandag 6 april ontmoet ik je graag op de mat van 10 tot 11.30 bij

⇢ ont-moet jezelf. Niks moet.

⇢ Zoals het zo mooi zegt: “I know you can do more but can you do less?”.

⇢ Ik nodig je uit om dit te verkennen tijdens de release and restore yin XL.

⇢ Wat mag je verwachten? Een combinatie van yin en restoratieve yoga, pranayama en mindfulness. En dit vanuit een traumasensitieve benadering, zoals jullie gewend zijn ♡

♡ Zie ik je daar?

Liefs

Saskia

en ik nodigen jullie vanaf mei uit in ♡

♡ Yoga in het Middelheimmuseum

Volg een zachte yogasessie in het kunstpark. Omringd door kunst en natuur nemen we de tijd voor meditatie, ademhalingsoefeningen en toegankelijke yogahoudingen.

Elke sessie vindt plaats bij een ander kunstwerk of op een bijzondere plek. Zo ontstaat een natuurlijke wisselwerking tussen beweging en beleving. We laten ons inspireren door de sculptuur of de plek en nemen er een element van mee in de sessie.

We vertragen, voelen en verbinden — met onszelf, met de omgeving en met elkaar. Stilte en zachte bezinning wisselen elkaar af, zodat er ruimte ontstaat in lichaam en geest.

We delen dit moment in groep, waardoor een gedragen en verbindende energie ontstaat, een herinnering dat vertragen niet iets is wat je alleen hoeft te doen. Zo creëren de sessies een zachte brug tussen cultuurbeleving en lichaamsbewustzijn, waarbij natuur, kunst en welzijn elkaar versterken.

Of je nu een ervaren yogi bent of voor het eerst deelneemt, deze sessie is voor iedereen toegankelijk.

♡ Sessies gaan door op dinsdagavonden en zondagochtenden. Meer info via link in bio!

Liefs
Saskia

♥ .be and I will host this very special one day retreat

♥ A day filled with the modalities the closest to our hearts

♥ Yoga, breathwork, tension and trauma release exercises, ritual and dance

♥ For you, by us

♥ With love

⇢ link in bio

♡ Vanaf maandag 16/3 kan je je week in alle rust starten bij

♡ 9.30 - 10.30 release and restore yin

♡ 10.45 - 11.45 restorative yoga

Tijdens beide sessies zetten we in op de ontprikkeling van ons zenuwstelsel en het aanspreken van het parasympatische deel.

♡ Verwacht je aan een moment waarin je in alle zachtheid en veiligheid kan ontdekken wat ontspanning voor jou betekent ♡

Sessies zoals ik ze zelf graag volg. En liefst de 2 na elkaar ;-)

Vragen? Stel ze gerust ♡

Liefs
Saskia

⇢ NIEUWE DATA voor 2026 voor een volgende TRE® traject bij Klub Kalm!

⇢ vanaf 7 maart kan je opnieuw een TRE® groepsreeks volgen in Antwerpen.

⇢ 4 keer komen we 2 uur samen om te begrijpen hoe en waarom we spanning vasthouden in ons lichaam en leren we hoe we deze spanning opnieuw kunnen loslaten.

⇢ Deze tension and trauma releasing exercises activeren het natuurlijke release mechanische dat ieder van ons in zich heeft.

⇢ meer info? Mail me gerust op [email protected] of stuur me even een DM.

⇢ inschrijven kan via de link in bio ♡

♡
Saskia

⇢ Restoratieve hoofdsteun aka “nestje”

Stap 1: plooi de bovenste laag naar boven (let op dat de lagen onder je schouder niet te dik zijn)

Stap 2: plooi de hoeken van de bovenste laag naar onder

Stap 3: plooi de hoeken van de onderste laag naar onder

Stap 4: plooi de bovenste hoeken naar onder

Stap 5: relax!

Te ingewikkeld?

Gebruik dan de eenvoudige c7 hoofdsteun ⇢ leg het geplooide deken in een ruitvorm onder je hoofd.
De onderste punt geeft steun aan nekwervel c7.
Plooi de overige punten van het deken naar de mat toe.

Enjoy!

♡ Saskia

⇢ Wil jij het jaar in alle rust starten?

⇢ Heb je even tijd nodig om de voorbije periode te “verteren”?

⇢ Gun jij je zenuwstelsel even alle ruimte en rust?

⇢ Ik nodig je graag uit om samen gedurende anderhalf uur te landen in je lichaam tijdens deze restorative XL

⇢ We geven ons systeem de ruimte om te ontprikkelen door onze zintuigen zo min mogelijk te belasten.

⇢ Klinkt goed?

Vrijdag 2 januari 2026
18-19.30


⇢ Zie ik je daar?

Liefs

Saskia ♥

♡ Wat geef jij graag? Jouw tijd, een zelfgemaakt iets, iets voor een ander of wat rust en ruimte?

♡ Zo veel om uit te kiezen zonder mee te gaan in het mainstream commerciële verhaal waarbij het vooral gaat om zo veel mogelijk te consumeren…

♡ Een warme oproep om eens rond te kijken naar het locale, de verbinding of het innerlijke.

♡ Zo veel moois om te geven en te krijgen.

♡ Ik wilde hier een lijstje maken met warme ideeën en fijne adressen maar zo zou ik ongetwijfeld waardevolle mensen vergeten.

♡ Ben jij op zoek naar iemand of een specifieke sessie of aanpak?

♡ Stel gerust een vraag, ik verwijs je graag door naar plekken waar ik zelf graag kom .

♡ En o ja. Een cadeaubon van Klub Kalm is ook een optie.

♡ With love
Saskia

♡ Klub Kalm december specials

22/12 9.30-11.00

♡ tension and trauma release exercises and restorative yoga

29/12 9.30-11.00

♡ yin and yoga nidra

With love
♡ Saskia

⇢ Ik kijk er zo naar uit om jullie opnieuw mee te nemen in mijn passie rond traumasensitief werken ♡

⇢ Samen maken we van de wereld een zachtere, warme en meer inclusieve plek. Eén plek waar echt iedereen zich welkom kan voelen ♡

⇢ One teacher training at a time ♡

⇢ Vraag je je af of dit iets voor jou is? Stel gerust jouw vraag ♡

⇢ Via de link in bio vind je alle info ♡

x Saskia

♡ het doet me veel plezier als je deze post wat liefde geeft, opslaat of doorstuurt naar iemand die misschien interesse heeft ♡

Thank you for your wonderful music ♡