Yoga🧘♀️ Yin 🙇♀️ vinyasa 🤸♂️ sound journey 💫
https://www.littleyogini.eu/
19/06/2026
Zapraszam serdecznie na zajęcia jogi w miłej atmosferze 🤗
Zajęcia bedą sie odbywać do końca lipca, więc jeśli chcesz spróbować zajęć w trakcie wakacji, odezwij sie koniecznie 🥳
Zajecia na berchem w lipcu :
Poniedzialki 19
Czwartki 19 i 20:15
Cena w karnecie 10 euro za zajecia
Zajęcia online środa 20 i sobota 9 rano
Cena w karnecie 5 lub 7 euro za zajecia 🤗
Zapraszam !
Na początku przychodzisz bo chcesz się rozciągnąć, poruszać, zrelaksować.
Zostajesz bo, zauważasz, że joga wpływa dobrze na Twoje zdrowie mentalne i Twoje życie.
Joga pomaga nauczyć nas tego czego nikt nas nie
Nauczył.
Jak odkrywać siebie.
Jak tworzyć w głowie więcej miejsca.
Jak pozbywać się mentalnych śmieci i resztek, które powodują, że myślimy wciąż i ciągle o tym, samym.
I chyba najważniejsze to: jak sobie ufać.
Jako dziecko nie słyszałam słów, odkrywaj świat, czy poszerzaj swoje horyzonty. To było po za słownikiem polski zatopionej w prl, było to za to utopią, która miała utopią pozostać.
Kiedyś zrobiłam coś inaczej. Postanowiłam siebie poznać. I dzięki temu, zaczełam poznawać też świat. Później przyszedł czas by poukładać na nowo głowe i doświadczenia. I wtedy, wróciłam do jogi.
To zmieniło moje życie.
Lubie moją historię, uważam że jest wartościowa i często przekładam nauki jogi na narzędzia, które mogą pomóc innym przetrwać ciężki czas. Mogą też pomóc odnaleźć balans i radość ponownie.
Studiowałam 5 lat by lepiej zrozumieć człowieka i pomagać ludziom. Brakowało mi jednak życiowego doświadczenia i kilku ważnych narzędzi. Gdy poznałam jogę, nagle element wskoczył idelnie na miejsce i pomógł mi uzupełnić to czego mi brakowało.
Joga oddaje czas, bo pozwala zachować zdrowe ciało i umyśł jak najdłużej, a po za tym, pomaga zachwycić się deszczem i pięknem tego świata. Bo joga ma na to czas, w przeciwieństwie do świata, który pędzi jak szalony.
Surya Namaskar — powitanie słońca
Sun salutation
Surya (सूर्य) to wedyjskie bóstwo słońca — nie tylko źródło światła, lecz świadek wszystkich czynów, oko kosmicznego porządku. Namaskar (नमस्कार) oznacza pokłon, uklonięcie się, uznanie czegoś większego od siebie.
Uwielbiam tą idee, by codziennie o poranku oddawać pokłon dniu który własnie sie narodził, bo tak naprawdę dziś to jedyny dany nam dzień. Wczoraj już minęło, jutro jeszcze nie nadeszło. Mamy tylko dziś.
Jeśli chcesz nayczyć sie jak robić powitanie słońca zapraszam serdecznie na zajęcia w niedziele o 9.30 lub online w sobote o 9 rano 🤩
Namaste
09/06/2026
Odblokuj napięcie w szyi, barkach i ramionach w zaledwie 15 minut! 🧘♀️
Ta krótka sesja jogi to idealne rozwiązanie dla wszystkich, którzy spędzają długie godziny przed komputerem. Bez sprzętu, bez doświadczenia – wystarczy mata i chwila dla siebie.
Poczuj ulgę już dziś!
Nowa praktyka na moim kanale youtube 🥳
15 minut jogi na otwarte barki, ramiona i szyja. Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
08/06/2026
Wolne miejsca na jogę – czwartek i niedziela!
Szukasz przestrzeni, gdzie możesz zwolnić, odetchnąć i poczuć się naprawdę dobrze? Mamy dla Ciebie dokładnie to!
Zostały nam 3 wolne miejsca na zajęcia w czwartek i niedzielę – i bardzo chętnie powitamy nowe osoby w naszej grupie.
Co na Ciebie czeka?
— Piękne, klimatyczne miejsce, które sprzyja wyciszeniu
— Ciepła, wspierająca grupa, w której każdy czuje się swojo
— Doświadczony instruktor, który poprowadzi Cię krok po kroku
— Maty i wszystkie potrzebne materiały na miejscu – przychodź z pustymi rękami!
Początkujący są mile widziani – zaczynamy od podstaw, bez presji i pośpiechu.
Cena: 10 euro przy zakupie karnetu
Jeśli od dawna myślisz o jodze – to znak, żeby wreszcie zacząć. 🙏
NOWOŚĆ !🥳
Zajęcia grupowe dostępne również w wersji online.
Napisz do mnie i zarezerwuj swoje miejsce.
04/06/2026
Nowa krótka praktyka yin yogi na kanale youtube 🤗 udanej praktyki !
10 minutowa praktyka jogi dla kręgosłupa Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
Z przymrużeniem oka ;)
Ale faktem jest
Nowe zajecia rozeszly sie w ten sam dzień, w dwie godziny 🤗🥳 szok !
Tym samym :
Mam wolne miejsca na czwartek i niedziele rano.
Jesli czujesz gotowość i chcesz coś fajnego dla soebie zrobić swoją nową przygode z jogą :)
Zapraszam do zapisów :)
26/05/2026
🌿 BalansPsychofizyczny 🌿
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie, podczas którego zadbamy zarówno o ciało, jak i umysł.
To przestrzeń dla osób, które chcą na chwilę zwolnić, odetchnąć, zredukować napięcie i pobyć w atmosferze spokoju oraz wzajemnego wsparcia.
✨ W części dla ciała pojawią się elementy łagodnej jogi, świadomego oddechu i rozluźnienia.
🧠 W części dla umysłu znajdziemy przestrzeń na rozmowę, wymianę doświadczeń i wspólne spędzenie czasu w bezpiecznej, pełnej uważności atmosferze.
🤍 Spotkanie poprowadzi Katarzyna Mazuś.
Spotkanie gratis !
Pozwól sobie zatrzymać się na chwilę.
Odetchnąć.
Złapać równowagę. 📩 W razie pytań kontaktuj się z ambasadorką fundacji:
[email protected]
📞 048 476 688 58
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeBWjF0m9n6ArCco3f32O8o1GHVN7NHEPqKm8cO-j9s_ywYSA/viewform?usp=header
26/05/2026
Yoga dla nadgarsków już na youtube !
10 minutowa joga dla nadgarstków Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.