Benstar Pilates

Nesta semana do Dia das Mães, uma homenagem a todas as mamães Benstar Pilates!!!

​Obrigada por compartilhar sua energia e sua jornada conosco. Você merece todo o equilíbrio e felicidade do mundo!

​Feliz Dia das Mães! 💕 💕 💕💕💕💕

Fortalecimento de membros superiores com theraband, esse acessório tão importante no nosso dia a dia para nos deixar mais fortes e definidos.

As quedas em idosos são queixas frequentes e um problema sério a ser enfrentado quando leva a imobilidade e a ficar de cama. O fortalecimento de músculos estabilizadores importantes e o treino de propriocepção são importantes para evitar o desequilíbrio nos idosos!

Controle do movimento, respiração no tempo certo, calma e tranquilidade para executar o exercício!

Até Papai Noel conseguiu um tempinho na sua agenda atribulada para fortalecer o Power House na Benstar e se preparar para passar um fim de ano sem dores lombares, dores nas articulações e poder curtir com a família todos os melhores momentos com total bem estar!