MovimentOrgânico / Organicflowmethod

Não é correndo, alongando ou fazendo polichinelo que começo os meus treinos!

Mais de 30 anos de treino, pesquisa e observação do corpo me ensinaram a começar qualquer prática — seja Capoeira, Movimento Orgânico, Jiu-Jitsu ou Surf — com um processo de aquecimento articular.

Essa é a sequência que utilizo para iniciar todas as minhas aulas de Capoeira. Ela faz parte do Método Movimento Orgânico e se baseia em um princípio fundamental: movimentar as articulações em padrões circulares, sincronizados com a respiração, para despertar o corpo de forma gradual e integrada.

Ao mover as articulações enquanto respiramos conscientemente, enviamos uma mensagem clara para o corpo e para a mente: é hora de treinar. A partir desse primeiro diálogo, os movimentos seguintes encontram um terreno mais preparado para se desenvolver.

Além de ser a sequência de aquecimento que utilizo nas aulas presenciais, ela também é repetida ao longo de todo o Curso de Capoeira Online. O objetivo é que cada aluno incorpore esse hábito e desenvolva autonomia para preparar o próprio corpo antes dos treinos, transformando essa prática em uma ferramenta de consciência corporal, saúde e longevidade.

Para mim, essa é uma maneira saudável, eficiente e prazerosa de acordar o corpo inteiro, respeitando seus ritmos naturais e criando as condições para uma prática mais consciente.

Estou compartilhando esse estudo com vocês para que também possam experimentar seus benefícios.

Axé

Música: Reino Antigo -



capoeirabeiramarschool

Quer desenvolver sua Capoeira em um treino que te respeita física, mental e emocionalmente?

Toda segunda e quarta-feira, às 18h30, nos reunimos em Cascatinha, Nova Friburgo, na sede da , para praticar uma Capoeira não violenta, inclusiva e libertária.

As aulas são conduzidas por mim, seguindo um programa progressivo de aprendizagem que estimula o desenvolvimento físico, cultural, musical e humano de cada praticante.

Aqui, a Capoeira é um caminho de fortalecimento, criatividade, autonomia e autoconhecimento.

Mais do que aprender movimentos, você aprende a desenvolver sua própria Capoeira.

Venha treinar com a gente!

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🔥 Want to develop your Capoeira through training that respects your physical, mental, and emotional well-being?

Every Monday and Wednesday at 6:30 PM, we gather in Cascatinha, Nova Friburgo, at Capoeira Beiramar School, to practice a non-violent, inclusive, and liberating form of Capoeira.

Classes are led by me, following a progressive learning program that encourages the physical, cultural, musical, and personal development of each student.

Here, Capoeira is a path of strength, creativity, autonomy, and self-discovery.

More than learning movements, you learn how to develop your own Capoeira.

Come train with us!

Axé! ✊🏽🪘

O que fazer com um livro além de lê-lo?
Treinar mobilidade de ombro, desenvolver consciência corporal e fortalecer o corpo de dentro pra fora.

Essa foi a aula de hoje do curso Movimento Orgânico.
Um método de fortalecimento corporal que respeita a hierarquia muscular do desenvolvimento motor humano.

Toda sexta-feira, às 8h da manhã, nos encontramos online para praticar, pesquisar o corpo e desenvolver força com consciência, mobilidade e criatividade.

Mais do que exercício, um espaço de presença, conexão e investigação do movimento.

Quem quiser treinar com a gente, venha explorar novas possibilidades corporais e fortalecer seu corpo de dentro pra fora.

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What can you do with a book besides reading it? Train shoulder mobility, develop body awareness, and strengthen the body from the inside out.

That was today’s Organic Movement class.
A body-strengthening method that respects the muscular hierarchy of human motor development.

Every Friday at 8 AM, we meet online to practice, research the body, and develop strength with awareness, mobility, and creativity.

More than exercise, it’s a space for presence, connection, and movement exploration.

If you want to train with us, come explore new movement possibilities and strengthen your body from the inside out.
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Axé

Uma mão lava a outra! Toda 4af passo as manhãs levando a Capoeira para quase 100 crianças da Escola Helena Coutinho em Olaria, Nova Friburgo.

Projeto social desenvolvido pela através das contribuições dos alunos que estão estudando comigo no Curso de Capoeira Online. 40 aulas progressivas que estimulam a cada aluno a desenvolver sua própria Capoeira e treinar sozinho também!

“One hand washes the other!” Every Wednesday morning I spend my time bringing Capoeira to nearly 100 children at Helena Coutinho School in Olaria, Nova Friburgo.

This social project is developed by the Capoeira Beiramar School through the contributions of the students studying with me in the Online Capoeira Course.

40 progressive classes designed to encourage each student to develop their own Capoeira and also learn how to train independently!

Axé

Fortalecer o corpo de forma progressiva, divertida e consciente! Esse é o objetivo do método que criei e venho ensinando on-line e presencialmente aqui no Cascatinha em Nova Friburgo:

Movimento Cura! Axé

Treino super divertido e criativo na aula on-line de hoje. Toda 6af 8h da manhã, eu começo o dia praticando Movimento Orgânico com amigos e alunos por todo o mundo, conectados e interagindo entre si!

Afinal, movimento cura! E nada melhor do que começar o final de semana curado e se sentindo bem!

Super fun and creative training in today’s online class. Every Friday at 8am, I start the day practicing Organic Movement with friends and students from all over the world, connected and interacting with each other!

After all, movement heals! And there’s nothing better than starting the weekend feeling healed and well!

Axé

Queda de rim sem colocar a cabeça no chão exige força, equilíbrio e consciência corporal.

Essa é uma progressão de flexão de braço para queda de rim que eu criei e estou compartilhando com vocês aqui, para ajudar a desenvolver mais potência na descida e na subida da queda de rim, principalmente sem apoiar a cabeça no chão — trazendo mais mobilidade no chão e menos risco de lesão no pescoço.

Esse vídeo é um fragmento do meu curso online de Capoeira.
Estamos na aula 13 de 40, com uma aula diferente por semana, dentro de um programa progressivo e contínuo.

É um curso que ensina você a treinar sozinho, porque só f**a bom quem também treina sozinho.

Se tiver interesse em treinar com a gente, manda uma mensagem direta.

Axé.

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Doing queda de rim without placing your head on the floor requires strength, balance, and body awareness.

This is a push-up progression for queda de rim that I created and am sharing with you here, to help develop more power going down and coming back up — especially without putting the head on the ground, giving you more mobility on the floor and reducing the risk of neck injuries.

This video is a fragment of my online Capoeira course.

We are currently on class 13 out of 40, with a different class every week, following a progressive training system.

This course teaches you how to train by yourself, because nobody gets really good without practicing alone as well.

If you’re interested in training with us, send me a direct message.

Axé

Fluindo no treino de hoje de inspirado no usando o arquétipo do Samurai e as duas primeiras@alturas do método.

Toda 6af as 8h tem treino online

Axé