Estúdio Ana Claudia

Cada pessoa tem uma necessidade diferente. ​
Por isso, existem caminhos diferentes: ​

​✔ Pilates → fortalecimento e controle ​

✔ Fisioterapia → reabilitação e prevenção ​

✔ Gyrotonic → mobilidade e fluidez ​

​O mais importante não é qual você escolhe. ​

É começar. ​

​O corpo foi feito pra se mover. ​

E responde quando você cuida dele. ​

Não sabe por onde começar? A gente te orienta.

A reabilitação cardiovascular é fundamental para recuperar qualidade de vida, segurança e funcionalidade após eventos cardíacos.

Ela auxilia pacientes em processos como:

pós-infarto
cirurgias cardíacas
insuficiência cardíaca
recuperação física e funcional

Além disso, também atua na promoção de um envelhecimento mais saudável, incentivando mobilidade, independência e qualidade de vida.

Agora contamos com a fisioterapeuta Ana Carolina, especialista na área, trazendo esse cuidado ainda mais completo para o estúdio.

Porque movimento também é prevenção, recuperação e saúde cardiovascular.

Quer saber mais sobre a reabilitação cardiovascular? Fale com a gente.

O Gyrotonic é um método que combina movimento, respiração e fluidez. ​​

Diferente dos treinos tradicionais, ele trabalha o corpo de forma integrada, com movimentos circulares e contínuos. ​

Benefícios: ​
Aumento da mobilidade ​
Fortalecimento sem impacto ​
Melhora da postura ​
Mais liberdade de movimento ​

É ideal para quem busca um corpo mais solto, funcional e equilibrado. ​

Uma experiência diferente de tudo que você já fez. ​

Quer conhecer o Gyrotonic na prática? Fale com a gente.

Má postura não afeta só a aparência. ​
Ela pode causar: ​

Dores constantes ​
Desgaste articular ​
Falta de energia ​
Limitação de movimento ​

Com acompanhamento adequado, é possível corrigir e prevenir. ​

Aqui, trabalhamos postura de forma completa: ​

com Pilates, Fisioterapia e Gyrotonic. ​

Cada caso é único.
E o cuidado também deve ser. ​

Quer melhorar sua postura? Comece com uma avaliação.

No Pilates, cada movimento tem intenção. ​

​Você trabalha: ​

✔ Força profunda ​

✔ Controle do corpo ​

✔ Estabilidade ​

✔ Coordenação ​

Tudo isso respeitando seu limite. O resultado não é só físico. ​ É funcional. ​

Você se movimenta melhor, sente menos dor e ganha mais autonomia no dia a dia. ​

​Menos impacto. ​
Mais inteligência. ​

Quer experimentar? Agende sua aula. ​

Muita gente aprende a conviver com a dor. Mas a verdade é: ​

dor constante nunca deve ser ignorada. Ela pode estar relacionada a: ​

Desequilíbrios musculares ​
Lesões não tratadas ​
Sobrecarga no dia a dia

A fisioterapia atua diretamente na causa do problema, ​

não só no sintoma. ​

O objetivo não é apenas aliviar… ​

é recuperar, reequilibrar e prevenir. ​

Seu corpo fala.

A gente te ajuda a escutar — e cuidar. ​

Está com dor? Agende uma avaliação e entenda o que seu corpo precisa.

Dificuldade para dormir, sono leve ou acordar cansado…

Muitas vezes, o problema não está só na mente —
está no corpo.

Tensão acumulada, falta de movimento e estresse impactam diretamente a qualidade do sono.

Práticas como o Pilates e o Gyrotonic ajudam a mudar isso.

Com movimentos conscientes e respiração adequada, você:

Reduz tensões musculares
Diminui o nível de estresse
Equilibra o corpo

E cria as condições ideais para um sono mais profundo e restaurador.

Dormir bem não é só descansar.
É recuperar o corpo.

Quer melhorar seu sono? Comece pelo movimento.

arrasando na aula de Gyrotonic for Dancers! Movimentos amplos com expressão e fluidez, mobilizam os tecidos e ajudam na consciência corporal. Também promovem mais segurança nos gestos, sem medo de errar.
"O pássaro aprende a voar voando. E, voando, aperfeiçoa o voo."

Corpo em movimento, vida plena! No Estúdio Ana Claudia, seu bem-estar é nossa prioridade.
Explore nossos métodos e sinta a diferença. Temos certeza que você vai se surpreender!
Nosso endereço: Edifício Galleria Spot, 635.