Studio Jessica De Cnop

Sim! Temos diversos horários para atendê-los e nossas professoras são totalmente preparadas para todos os casos: de lesões à preparação física de atividade de alta intensidade.
Esperamos por você em nosso Studio. Você merece ter saúde! 🤍🤸🏻

A dica de Fisio hoje é essa: mobilize as vértebras antes de exigir do seu corpo uma super flexibilidade. É um trabalho em conjunto que traz evolução se feito com constância, e vale a pena para ter movimentos saudáveis no nosso dia a dia (corrida, musculação, cotidiano).
Faça os movimentos e observe como a melhora vem ao passar dos dias 💪🏻

Vocês achavam que era só para exercícios né? Mas a Wunda Chair tem também a utilidade de ser uma cadeira e parte da nossa casa! Esse é um método completo e rico em detalhes! 🤍

A graça do Pilates é sentir que você avançou mais uma etapa e está cada dia mais perto do próximo Nível 💪🏻
Quem nunca passou por isso?

Sabemos que um hábito comum é mexer em celulares/ computador com uma má postura, e isso pode ser falta de fortalecimento ou exercícios que corrijam ao longo do dia. Por isso, trouxemos hoje exercícios práticos que você pode fazer tanto no Studio, como em qualquer outro lugar.
Você só precisa de uma parede e iniciativa. Com certeza irá te ajudar com o passar dos dias. Ah! E não esqueça de se corrigir constantemente para que se torne um novo hábito: a postura correta com abdômen sempre trabalhando 💪🏻

A explicação do porque realizamos 3 vezes a maioria dos exercícios: máxima execução! Pode haver estranhamento no início, mas depois de uma boa aula você entenderá o motivo 🤭
Só quem é aluno sabe o quanto essas 3 repetições que parecem tão simples podem ser potentes e fazê-los lembrar da aula por alguns dias! hahaha 🤍

Papo instrutor: os exercícios respiratórios são específicos e exigem o esforço máximo de cada aluno. Mas eles não existem à toa e foram criados de forma muito inteligente por Joseph Pilates 🤍
Você sabia essa curiosidade sobre o Pilates? Acha que esses exercícios são fáceis ou desafiadores?

Nosso comprometimento sempre será extrair o melhor de cada aluno! Por isso, além de conduzir as aulas com bons comandos, nós também utilizamos o Hands On para trazer consciência corporal ao exercício.
Se você ainda não agendou uma aula conosco, estamos com poucos horários disponíveis! Garanta o quanto antes seu momento mais importante da semana 💪🏻🤍

No começo será desafiador, mas é nesse momento que você decide: dedicar tudo de si, ou desistir. Nosso papel é incentivar e acompanhar cada aluno em sua evolução pessoal, e nos alegrar a cada conquista! 🥹
Por isso, se você sente dores, não deixe para depois a saúde da sua coluna. Você merece ter saúde, você merece um momento para si mesmo!