Studio Jessica De Cnop

Uma pausa de 7 dias para um descanso merecido, mas sempre em movimento. Porque já sabemos: o Movimento Cura!
Para que você não fique desamparado, preparamos um material exclusivo com aulas práticas e guiadas. Afinal, o indicado é que você não deixa totalmente de praticar.
Se você tiver interesse, procure-nos para mais informações e tirar dúvidas. 🤍💪🏻

Esse é seu momento, um momento de parar e olhar para si. Cultivar uma mente no momento PRESENTE e se movimentar com propósito, fortalecendo coluna, Powerhouse e criando consciência corporal.
O trabalho do Pilates é reajustar seu corpo para uma rotina mais leve e sem dores!

Essa é a beleza do Pilates: alem da consciência corporal e resistência, o trabalho é completo para que você ative os músculos e também consiga preparar todo o seu corpo para a rotina. Diferente de uma academia que gera o aumento de massa muscular, o Método foi feito de forma completa: FORÇA E FLEXIBILIDADE para que você tenha qualidade de vida no cotidiano! 💪🏻🤍

Uma dúvida que atinge nossos alunos e hoje viemos responder: SIM! É de extrema importância que você pratique movimentos seguros para a coluna se tiver escoliose.
Isso significa que trará benefícios a longo prazo e também mais consciência corporal para o cotidiano 💪🏻 Por isso, sempre dizemos: você merece ter saúde para viver bem! 🤍
Agende sua aula conosco e tenha qualidade de vida.

Assim você construirá consciência corporal: repetição que gera resultados de forma constante! 💪🏻
Por isso não é entediante ou repetitivo, mas sim proveitoso poder se corrigir a cada aula. Constância, insistência e resultados 🤍

Um assunto importantíssimo: merecemos saúde e disposição mesmo quando estamos viajando ou fora da rotina. Afinal, como iremos aproveitar para passear e relaxar se estivermos com dores?
Pensando nisso, montamos um material que você pode acessar e praticar de onde estiver. Vídeo aulas que auxiliem e ajudem a fazer movimentos benéficos para o corpo.
Esse é o verdadeiro Pilates: promover saúde independente de onde estiver! Porque você merece ter saúde! 🤍💪🏻
Para mais informações, contate-nos e garanta esse material (que será sempre atualizado e acrescentaremos vários vídeo aulas)

Bem vindo à rotina de quem passa o dia todo fora e precisa lidar com muitas demandas: sobrecarga na certa! E quanto mais pudermos aliviar essa tensão, melhor 😩
Se você sai com mochila, a melhor opção é equilibrar os pesos nas alças, assim, você não sobrecarrega um lado da coluna e não tensiona as costas e pescoço de um lado só!
Ah, e não esqueça do principal: pratique exercícios, através do Pilates você irá sentir mais controle e resistência com o tempo 💪🏻

Nem se compara né? Uma aula que promove força, flexibilidade, mobilidade e alongamento vale muito mais 💁🏻‍♀️