Pa-Kua - Centro Curitiba

Você tem alguma dificuldade em agachar ou pegar objetos do chão?

Uma boa flexibilidade pode ser alcançada através de uma combinação de bons hábitos.

1. Pratique exercícios
2. Alongue-se com frequência
3. Aqueça

Assim como a maioria dos exercícios físicos, é fundamental estar ciente de que se exercitar de forma errada pode causar , por isso aqui no Pa-Kua temos sempre o acompanhamento e supervisão de nossos instrutores e mestres durante toda a aula.

Marque uma aula experimental na nossa escola! Estamos te esperando.🤩

Dizer a palavra “não” as vezes é mais difícil do que parece. Muitas vezes temos receio e nos falta coragem, mas já pensou em como você está “treinando” as pessoas a te tratarem com a sua falta de posicionamento?

Um dos pilares da nossa metodologia de ensino é a coragem. E queremos passar isso para todos os nossos alunos. Não aceite estar em situações das quais você não quer estar. Se posicione de maneira confiante com as ferramentas de Pa-Kua. Comece a treinar no primeiro mês do ano, nāo deixe para depois!

Se “vou começar amanhã” é mais regular em sua vida do que praticar exercícios de fato, não se preocupe: você não está sozinho. Seja falta de motivação ou simplesmente não saber por onde começar, essa sensação é comum, mas atividades físicas podem nos surpreender – positivamente.

Para quem vai começar a treinar Pa-Kua a nossa dica é a seguinte: faça pelo menos 8 aulas e um mês de treino, as três primeiras semanas vāo ajudar o corpo a entender a rotina. Por isso, seja disciplinado. Encontre uma prática que você goste de verdade - seja Arte Marcial, Arqueria ou Yoga Chinesa.

E conte com a ajuda dos mestres de Pa-Kua para alcançar o seu objetivo! Mande uma mensagem para a gente e conheça mais da nossa metodologia.
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Quais sāo os seus objetvos para o próximo ano? Compartilha aqui com a gente!

Você já percebeu que mudar os velhos hábitos é sempre um desafio? E você sabia que fazendo isso pode mudar definitivamente a sua vida para melhor? É por isso que listamos abaixo as cinco dicas fundamentais para você mudar os velhos hábitos e iniciar uma nova vida hoje mesmo com a autoestima elevada.

1. ESCOLHA HÁBITOS SAUDÁVEIS
Nada melhor do que começar com uma dica essencial. Os hábitos em geral fazem parte de 40% do nosso dia. Isso mesmo! Passamos quase a metade do tempo fazendo as obrigações diárias sem perceber e com o piloto automático ligado.

2. FAÇA UMA LISTA DE ATIVIDADES
Aristóteles disse uma vez que “somos aquilo que fazemos repetidamente”. Em primeiro lugar, faça uma lista das atividades Logo pela manhã que deverão ser realizadas ao longo do dia. Algumas dessas ações podem já estar no automático na sua mente. Por isso, é importante mostrar pro seu cérebro que todas elas são importantes.

3. PRATIQUE EXERCÍCIOS FÍSICOS REGULARMENTE
Mudar velhos hábitos de acordar atrasado ou ir dormir cansado sem ter feito um exercício simples pode ser trágico a longo prazo. Com exercícios você perde peso ou mantém o peso ideal, aumenta o preparo físico e ganha disposição para as tarefas do dia a dia, evita o surgimento de doenças crônicas e aumenta a autoestima.

4. NÃO TENTE MUDAR TUDO DE UMA VEZ
Mudanças podem ser difíceis, principalmente se tratando de velhos hábitos. O primeiro passo para mudar os velhos hábitos é querer mudar. Só que mudar tudo de uma vez pode ser perigoso e para sua mente e corpo.

5. GATILHO, ROTINA E RECOMPENSA
Você já viu a cena de um cachorro todo animado balançando o rabo quando o dono se aproxima com a coleira, não é? A coleira é o gatilho, a caminhada com o dono é a rotina e a diversão com os outros animais é a recompensa. Para mudar seus velhos hábitos, você também precisa de algo assim. Identifique quais os seus gatilhos mais efetivos, a rotina e a recompensa.

PRONTO PARA AS MUDANÇAS? Feliz 2023!

Por meio da observação dos movimentos repetidos dos planetas, das estações do ano e da natureza em geral, a civilização foi adaptando seus ciclos vitais e os meios de sobrevivência.

O estudo da Cosmodinâmica permite analisar os movimentos que imitam os ciclos vitais naturais. A modalidade inclui movimentos lentos que permitem ensinar o controle e a precisão, além de aumentar a resistência muscular e melhorar a flexibilidade.

Dentro da modalidade também são ensinadas técnicas de defesa pessoal. Os alunos sentem melhorias físicas e também se tornam pessoas mais calmas.

Entre os benefícios estão a coordenação por conta do grande trabalho de formas e movimentos contínuos, melhora energética com a prática de exercícios respiratórios, melhora da flexibilidade e desenvolvimento do controle dos movimentos e da respiração.

Aprendizado e desenvolvimento de técnicas de defesa pessoal, com o objetivo de se tornar mais autoconfiante e seguro para encarar diferentes situações do dia a dia.

Dentro do trabalho de Arte Marcial, ainda existem práticas de movimentos terapêuticos, que melhoram posturas corporais e estimulam as distintas vias energéticas do corpo, com igual aumento da capacidade da energia mental.
No aprendizado marcial de Pa-Kua não existe qualquer tipo de competição ou comparação entre os praticantes.

Ali, cada aluno tem objetivos como a autodisciplina e o crescimento pessoal a partir da evolução do indivíduo praticante de um meio social.

A prática melhora o fortalecimento do corpo, promove melhoria energética por meio de exercícios respiratórios, melhora a flexibilidade, aumenta a velocidade e a agilidade decorrente dos treinos de esquiva e defesa.

Desenvolve o raciocínio na busca de soluções rápidas diante de situações de risco e tensão e, por fim, por conta da marcialidade, ainda desenvolve o espírito do guerreiro, a disciplina e a honra.

O sistema de ensino da Liga Internacional de Pa-Kua se baseia na mudança gradual de níveis, acompanhado de perto por diversos mestres. A cerimônia de passagem entre esses diversos níveis (faixas) é chamada de avaliação.

Ao contrário de outras escolas de conhecimento oriental, o -Kua não trabalha com a ideia de exame de faixa.

Um exame seria um teste, onde colocamos à prova o conhecimento do praticante. Nas nossas avaliações, estamos observando muito mais a forma com que o conhecimento é passado e também o mestre dos alunos (além da cidade).


O praticante, antes de se apresentar para participar da avaliação, deve completar os requisitos de tempo de prática e conteúdo da faixa, além de apresentar um desenvolvimento pessoal na graduação em que se encontra.

O HARMÔNICO CULTIVO DA VALENTIA:
Aprender a enfrentar os medos para poder superá-los. A busca da sanidade e imortalidade. O cultivo da saúde e da vitalidade, de um corpo saudável e mente sã.

A IMORTALIDADE SE DÁ PELA NOSSA OBRA:
Enquanto as pessoas ensinarem nosso conhecimento, nosso trabalho e as coisas boas que deixamos, estaremos sempre presentes.

O CONHECIMENTO PARA A COMPREENSÃO E A ILUMINAÇÃO:
As pessoas temem o que não conhecem. Criam explicações fantasiosas ou mitificam os fatos desconhecidos. Quando possuímos o conhecimento, podemos compreender e progredir. Não somos reféns da ignorância.


A BUSCA DO SER-GUERREIRO:
Buscar as atitudes que nos tornam yang. Por exemplo: , sinceridade, sacrifício, honra e força. O trabalho do guerreiro é a luta para continuarmos , é a máxima expressão do ser humano.

Pa-Kua é um conhecimento universal e milenar. Acredita-se que ele pode ter surgido juntamente com a humanidade, e a forma com que estudamos é chinesa – metodologias semelhantes estão presentes em outras culturas, com outros nomes e formas.

Seu ensino pode ser considerado um pilar fundamental da filosofia e dos pensamentos da China.

O conhecimento tem como base os estágios de mutação da natureza. Os antigos estudiosos perceberam que havia uma rotina (padrão) nos movimentos das estações e dos planetas; um ciclo. A partir deste estudo, criaram um conhecimento de grande conteúdo filosófico, com diferentes formas e aplicações.

O nome “PA-KUA” pode ser traduzido livremente como oito mutações, oito transformações, oito multiplicações ou até mesmo oito estados de mudanças. “PA” significa oito e “KUA” que significa mutações. O conhecimento é como uma metodologia, uma ferramenta de compreensão e auxílio à adaptação que pode ser aplicada a diferentes questões e ciências.

Aprender Pa-Kua está relacionado à melhoria individual e pessoal, à evolução. A ideia é que, todos os dias, o praticante busque se tornar melhor.

E você, quer se tornar uma pessoa melhor? Venha treinar com a gente!

Arte é essencial para todos, mas quando se trata do público feminino isso o torna especial.

Trabalha principalmente a autoestima e sensação de segurança (emocional ou física), deixando a mais confiante de si mesma.

Tem coisa mais incrível do que uma mulher que sabe se posicionar diante das diversas situações da vida?

Conhece alguma mulher que teve a vida transformada pela arte marcial? Marca ela aqui! Aproveite e, depois disso, agende a sua primeira aula grátis.

📲 WhatsApp 41. 9611-6607

Tem coisa mais incrível do que uma mulher que sabe se posicionar diante das diversas situações da vida?

Marcial Pa-kua trabalha principalmente a autoestima e sensação de (emocional ou física), deixando a mulher mais confiante de si mesma.

Conhece alguma que teve a vida transformada pela arte ?

Marque ela aqui! Aproveite e, depois disso, agende a sua primeira aula grátis
Aulas terças e quintas às 10h.

Mande uma mensagem para a gente e conheça mais da nossa metodologia.
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