CT CROSS 360

05/10/2026

28/09/2026

🔥 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA — CROSS 360 🔥

Mais uma semana começando e aqui não tem treino aleatório. Tem força, técnica, ginástica, cardio e muita intensidade! 💪

🏋️ SEG — Clean & Jerk
💪 TER — BMU + T2B
🦵 QUA — Back Squat + Meio Agache
🫀 QUI — Cardio Extremo
💪 S*X — Pull Up
🏃 SÁB — Run Extremo
🧘 DOM — Recovery

Cada dia tem um objetivo. Cada treino é uma oportunidade de evoluir.
Você não precisa ser o melhor hoje. Precisa ser melhor do que ontem. 🔥

📍 Cross 360
Mais do que treino. É estilo de vida.

Força Condicionamento Cardio Gym Guarulhos

20/09/2026

🔥 PROGRAMAÇÃO DA SEMANA — CROSS 360 🔥

Mais uma semana de treino pesado, técnica, força, condicionamento e, claro, aquele desafio que você já sabe que vai fazer sofrer! 😂💪

📅 Confira a programação:

🏋️ SEG. — JERK
⚡ TER. — SN**CH
💀 QUA. — DEADLIFT
🔥 QUI. — CARDIO EXTREMO
💪 S*X. — PULL UP
🏃 SÁB. — RUN EXTREMO
🧘 DOM. — RECOVERY

Prepare o corpo, ajuste a cabeça e venha treinar.
Aqui a semana começa forte e termina mais forte ainda!

📍 Cross 360
📲 Chame a gente e venha treinar com a equipe!

CrossTraining Jerk Sn**ch Deadlift PullUp Cardio Run Recovery Guarulhos

14/09/2026

Pessoal façam o check in e vamos lotar nossas aulas

07/09/2026

HYROX, ATX e XENOM.

​Esta semana, o foco é nas modalidades híbridas! Testaremos o condicionamento físico, a resistência e a força dos nossos alunos no limite. Acompanhe os treinos e venha superar seus resultados! 💪🔋

"Qual dessas três é a sua favorita?" ou "Marque seu parceiro de treino!".

06/09/2026

🚨🔥 AULÃO DE FERIADO — CROSS 360 🔥🚨

📅 07/09 — FERIADO

No feriado é dia de sair da rotina e encarar um desafio diferente! 💪🔥

🏃‍♂️ Aula especial totalmente voltada para HYROX!

Uma experiência intensa, desafiadora e perfeita para você testar seus limites, melhorar seu condicionamento e conhecer um pouco mais dessa modalidade que está conquistando atletas no mundo todo! 🔥

✅ É aluno do Cross 360?
👉 É só chegar e treinar!

🚨 NÃO É ALUNO? TEM PROMOÇÃO ESPECIAL!

Somente no dia 07/09, a sua aula avulsa sai por apenas:

💥 R$ 19,99 💥

Uma oportunidade para você conhecer o Cross 360, sentir a energia da nossa comunidade e participar de uma aula que você não vai esquecer! 🔥💪

📍 CROSS 360
🔥 FERIADO É DIA DE TREINO!

CHAMA OS AMIGOS E VEM VIVER ESSA EXPERIÊNCIA! 🚀

02/09/2026

INDIQUE UM AMIGO 👊
SE ELE FECHAR, VOCÊ GANHA R$ 50,00 DE DESCONTO NA PRÓXIMA MENSALIDADE!