FIT Academia

Aqui é assim: os seus objetivos deixam de ser só seus e passam a ser nosso! A gente te dá todo suporte pra que você atinja suas metas 🎯

Vem cá! Treine conosco hoje mesmo!
📍Funcionamos de Segunda a Sexta-feira das 05h00 às 23h00. Aos sábados, das 08h00 às 18h00. Domingos e feriados das 08h00 às 12h00.

Treino bom é treino feito! 💪🏽
No feriado, dia 08 de Dezembro (sexta-feira), estaremos funcionando siiim, mas em horário reduzido, tá?

Das 08h00 às 12h00 estaremos prontinhos, com toda disposição esperando por vocês pra concluir a semana de treinos com sucesso!

Agora que você já sabe, avisa pra geral se organizar pra vim treinar também! Combinado?! 💛

Ainda há quem acredite que ela é unicamente destinada para fins estéticos. Mas, a Musculação vai muito além disso! Conheça agora 4 bons motivos para incluí-la na sua rotina:

🔸Melhora a qualidade do sono
Inúmeros são os estudos que já indicam que a musculação é uma das melhores alternativas para solucionar a insônia. Com uma boa noite de descanso, você encara os dias com muito mais disposição.

🔸Previne o diabetes
Aqui também já é comprovado! Estudos mostram que um estilo de vida saudável, com uma boa alimentação e a prática regular de exercícios, ajuda a prevenir e reverter o diabetes do tipo 2.

🔸Dá um up na saúde cardiovascular
Por colaborar para o aumento do fluxo sanguíneo e diminuir a pressão arterial, favorece a saúde do nosso sistema cardiovascular e a prevenção de doenças.

🔸Alivia os sintomas de depressão
Por conta da endorfina! Hormônio que, quando liberado, gera uma sensação de bem-estar. Assim, os desequilíbrios químicos do cérebro que causam a depressão são reduzidos. Legal, não é?

Ei, não marca bobeira! Antes de sair puxando ferro por aí, para sua segurança, é essencial contar com a orientação profissional . Blz?💛

Bom, são vários os motivos. Porém, o mais importante e mais óbvio é pelo seu corpo. 🧘🏻‍♂️

Ele precisa de movimento independente da idade que você tenha!
Ao alongar, levamos mais oxigenação aos músculos e às articulações, evitando lesões, diminuindo as dores, aqueles incômodos chatinhos, melhorando a postura…

📍Que tal experimentar uma de nossas aulas?
Todas segundas-feiras, às 18h00 e sextas-feiras, às 07h00. Esperamos por você 💛

Nem todo mundo gosta, mas existem bons motivos para apostar! São diversas vantagens associadas ao treino de peso livre, confira três delas:

✅ Maior exigência dos músculos estabilizadores na execução;
✅ Maior amplitude de movimento;
✅ Maior exigência de coordenação em exercícios.

Se ligou como é muito bom?!💛

Estamos na metade do mês e você ainda não garantiu seu plano? Em nossa Black, treine com a gente por apenas 12x R$ 74,99 e tenha MUSCULAÇÃO +10 MODALIDADES:

Bike Indoor | FestRit | Fitdance | Ritmus | Xtreme | Alongamento | Power Jump | Step | Bgap | Body Pump

Adquirindo essa promoção você ainda concorre a 2 Pix de R$1.000,00 cada. Bom demais, né?! Matricule-se já!💛

Você já notou que algumas pessoas têm mais força em um lado do corpo? 😃

Isso ocorre por alguns fatores, dentre eles a predisposição natural do corpo em ter o lado dominante e o não-dominante, fazendo com que a pessoa utilize mais o lado direito do que o esquerdo, por exemplo.

➡️ Uma das formas de reverter o desequilíbrio muscular é por meio da musculação. Com o acompanhamento de um profissional da área, será feito um trabalho direcionado para fortalecimento dos músculos certos no amparo e sustentação dos principais grupos de força. Blz?

Amanhã, dia 15 de Novembro, devido ao feriado de Proclamação da República, funcionaremos em horário reduzido. 😉

Esperamos por vocês, das 08h00 às 12h00. Então, se organizem direitinho e venham pra cá! Pois, treino bom é treino feito.

📍Ah! Na quinta-feira, 16 de Novembro, retomamos ao horário normal, das 05h00 às 23h00. Blz?!

Você deve está se perguntando: qual a relação do “estar em movimento” com o nível de energia?🤔

É comum pensar que exercitar-se com frequência causará mais cansaço. Porém, ocorre exatamente o oposto, devido a mudanças a nível celular que fazem com que o nosso corpo funcione melhor e de forma mais eficiente.

➡️ Além de elevar a energia e ajudar a diminuir o cansaço, ser uma pessoa fisicamente ativa pode proporcionar diversos benefícios, como: auxílio no controle do peso corporal, redução dos sintomas de ansiedade e de depressão, melhora na autoestima, redução dos níveis de colesterol, auxílio na manutenção da memória e o fortalecimento dos músculos e ossos.

Deu pra perceber a importância?! Movimente-se e desfrute de uma vida plena e com melhor qualidade💛