Gabys Pilates

Você já tem tanta tarefa no seu dia mas parou para organizar o que realmente é prioridade para viver bem?

Ter um tempo para se perceber e alinhar corpo e mente é essencial para preparar a morada do espírito!

Não basta fazer muitas coisas, tem que fazer o que agrada ao Criador de todo o universo e cuidar de si para amar aos outros de forma verdadeira.

E se você quer ter o planejamento completo de Pilates para fazer na sua casa, com todo cuidado para seu nível de treinamento e necessidades por um precinho que cabe no seu bolso?

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Muitos professores de Pilates tem dúvidas na hora de adaptar o exercício. Talvez você pense em apenas regredir ou progredir o mesmo movimento mas pode ser necessário mudar até mesmo o objetivo do mesmo.

De forma simples, entenda quem e como está seu aluno, dores articulares são o limite do movimento, podemos regredir o mesmo exercício, já com contraindicações como flexão de tronco para grávidas, mobilidade da coluna para escolioses severas devemos trabalhar estabilidade de coluna e mobilidade com bastante controle.

Quer saber mais?

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Sabemos da importância de conhecer os exercícios e seus objetivos mas você já entendeu como uma estrutura de aula e o cuidado genuíno com as pessoas podem transformar seu trabalho numa ferramenta poderosa de verdadeira transformação na vida das pessoas?

Eu sei que você já se dedica bastante para dominar a técnica dos exercícios mas a verdade é que sem uma estrutura prática e confiável f**a desfavorável ter os resultados que você e seus clientes merecem!

Se você deseja conhecer a melhor forma de aplicar essa joia que é o Pilates, entre em contato pelo link da bio e saiba como!

Um pai forte não é apenas quem protege: é quem também cuida de si e permanece na presença de Deus!

Feliz dia dos pais!

Estar realmente presente, praticar o que ensinamos, ter cuidado genuíno com as pessoas, exige disciplina e disposição.

Nossa metodologia ensina sobre os detalhes e objetivos dos exercícios mas também em como se concentrar no que está executando e encorajamos os praticantes a conhecerem seus potenciais.

Agende já seu momento e entenda o verdadeiro Poder do Pilates!

Vamos falar sobre adversidades?

Todos nós temos de superar desafios para evoluirmos e utilizar as adversidades como oportunidades é uma forma positiva de encarar cada um deles.

Sabemos que não é fácil lidar com expectativas, frustrações, decepções e que é natural f**armos chateados, não precisamos negar esse sentimento, mas ao invés de apenas batermos nessa mesma tecla, o problema.Que tal pensar no que estamos aprendendo com isto e focar na solução desse problema?

Para isso não é necessário compensar a frustração com comida, bebida e até mesmo exercício em excesso, algumas dicas saudáveis podem ser: praticar exercícios moderados, ter um tempo com Deus e conversar com pessoas próximas dele.

O Pilates é uma ótima opção para focar no seu templo e desconectar por um momento desse turbilhão de pensamentos. Vamos lá?

Muitas pessoas já praticaram, alguns profissionais do movimento já estudaram o Pilates mas poucos tiveram a oportunidade de vivenciar o método por um longo período.

Desde 2006 quando tive meu primeiro contato com o método tenho compreendido muito sobre tratar dores articulares com Pilates e quero compartilhar com você o que aprendi até aqui!

Pilates trabalha flexibilidade e não pode ser praticado por quem está com dor muscular?
A menos que esteja sobre efeito analgésico não é indicado ou logo após o treino de hipertrofia sem aviso prévio ao instrutor. Porque o limite da flexibilidade será modulada conforme a própria dor muscular e controle articular.

Pilates é como fisioterapia, fazemos o exercício focado na região da dor?
Não, Pilates trabalha o corpo como um todo sem focar em uma região específ**a mas pode ser adaptado para o limite articular ou necessidade.

Pilates é só para reabilitar?
Também não, como diz o velho ditado é melhor previnir que remediar. Mobilizar a coluna em diversos planos, estabilizar quando necessário, fortalecer do centro para as extremidades, alinhar articulações e promover a consciência corporal para economizar energia e diminuir tensões e fraquezas musculares, são características importantes para acertar a causa da sua dor.

Que tal começar hoje mesmo?

Eu sei que você já planejou incluir novos hábitos na sua rotina mas ainda tem dificuldade em dar o próximo passo!

Antes de pensar no resultado final, valorize o caminho, as pequenas conquistas, a transformação que o próprio trajeto estará apresentando.

A saúde é construída com prioridades, não com pressa. Confie no processo.

Agende já seu momento e sinta o verdadeiro poder do Pilates!