Studio Raquel Pagani

Envelhecer é viver. Quanto mais tempo tivermos por aqui, mais velhos ficaremos. E isso não precisa ser um problema, é possível chegar longe com vitalidade, entusiasmo e o mais importante, autonomia.

O pilates é uma ferramenta primorosa para esculpir um corpo funcional, uma coluna que se sustenta, músculos que apoiam, articulações que se dobram para movimentos fundamentais.

Manter uma rotina de pilates ao longo dos anos vai te trazer também uma imagem mais alinhada e autoestima preservada. Isso, combinado com a capacidade de seguir dando conta das suas tarefas, é o como perfeito para uma velhice ativa e prazerosa.

E aí, como você quer chegar lá?

É comum que as mulheres enxerguem a maternidade como um caminho de doação absoluta, onde as necessidades dos filhos e da rotina ocupam todo o espaço.

Mas a verdade é que ninguém consegue entregar o que não possui.

Uma mãe que reserva um tempo para respirar, para sentir o próprio corpo e para se reconectar consigo, torna-se uma mulher mais presente, paciente, equilibrada e feliz.

A atividade física pode ser, para muitas, esse refúgio: o momento de silenciar o mundo lá fora para ouvir o que o corpo e a mente precisam.

Neste Dia das Mães, nosso convite é para que você não se perca de vista. Lembre-se que o autocuidado é o que sustenta a sua jornada. Quando você está bem, seu mundo floresce junto.

Feliz Dia das Mães!

O seu treino não precisa cair na rotina. O TRX vai mudar a forma como você percebe o exercício físico.

Ao tirar os pés (ou as mãos) do chão e utilizar a suspensão, seu corpo é desafiado a encontrar estabilidade, ativando músculos que muitas vezes passam despercebidos em outras atividades.

Seja para ganhar tônus, melhorar a postura, evoluir a performance, ou simplesmente sair do sedentarismo, o treino em suspensão se adapta a você.

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