07/07/2026
Você consegue aproveitar as pequenas pausas sem olhar no celular?
Parece que estamos nos tornando cada vez menos capazes de simplesmente usar um tempo livre ou um tempo de descanso para, de fato, descansar.
Qualquer brecha vira motivo para uma roladinha no feed, e isso acontece até mesmo entre um exercício e outro.
Acontece que, uma pesquisa publicada pela UFPB confirmou o que já imaginávamos: passar tempo nas redes sociais, antes ou durante o treino, prejudica o nosso desempenho e interfere nos resultados.
Mas não é só isso, a distração também nos impede de vivenciar o momento presente, e aí ficamos sempre com aquela ansiedade pelo futuro que nunca chega.
Meu convite é para que você use aquela horinha de atividade física para desconectar das redes e fazer uma conexão verdadeira consigo. Vamos tentar?
29/06/2026
Esse tricô da Live! tem toque macio e veste como um abraço.
O cardigan alongado tem modelagem oversized e gola ampla, perfeito para compor com a calça de barrel, no mesmo tecido.
Uma aposta certeira para quem quer viver os dias frios com conforto, sem abrir mão de um bom design.
Vem experimentar aqui na Raquel Pagani Loja.
23/06/2026
Talvez você já tenha ouvido falar que emagrecimento tem muito mais a ver com alimentação do que com atividade física.
E de fato, o déficit calórico (gastar mais energia do que se consome) é fundamental para a perda de peso, mas o exercício traz benefícios que vão muito além da balança.
Desliza para entender porque movimentar o corpo é indispensável durante - e depois! - do seu processo de emagrecimento.
29/06/2026
23/06/2026