15/07/2026
Não desista!
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Raylla Albuquerque
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14/07/2026
Do zero a Maratona!
Falei que seria a primeira de muitas!
Parece que foi ontem, em 2023 estava lhe acompanhando na sua primeira corrida na distância 5km e te vejo hoje numa prova que exige muita resistência física e mental!
Foi linda sua primeira Maratona em. Porto Alegre.
Obrigada pela confiança no meu trabalho!
Orgulho é a palavra que define esse momento!
10/07/2026
O que te faz sentir vivo não precisa ser grandioso, só verdadeiro. Pode ser o mar, a corrida, o silêncio, aquele instante simples em que você percebe: ‘estou aqui, e isso basta.
Me conta nos comentários oque te faz sentir vivo?
06/07/2026
Quando vc gosta de praticar várias modalidades mais não tem tempo😂🫶🏼
04/07/2026
Tudo o que fizer, faça com vontade!
Não treine apenas por treinar. Não execute apenas por obrigação.
Coloque intenção, foco e entrega em cada repetição, em cada quilômetro, em cada desafio.
A diferença entre quem evolui e quem permanece no mesmo lugar não está apenas no que faz, mas na intensidade e no propósito com que faz. Quando você se dedica de verdade, os resultados deixam de ser uma questão de sorte e passam a ser consequência.
Performance Mentalidade PersonalTrainer TreinoInteligente SemDesculpas
03/07/2026
29/06/2026
“Não espere por motivação. Crie compromisso com os seus objetivos.”
Confie no processo, respeite o seu tempo e nunca subestime o poder da constância. Você não precisa ser melhor do que ninguém. Precisa apenas ser melhor do que foi ontem.
O primeiro passo sempre será seu. E ele pode mudar toda a sua história.
28/06/2026
Cuidaa! Chama no direct
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