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Up Dance Studio Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Up Dance Studio, Ginásio/centro de fitness, Rio Branco 277 Sala 301 "E" - Centro, Rio de Janeiro.

14/08/2026

Fácil de limpar da barra???

Aero Grip o novo ULTRAGRIP POLE é a nova sensação sem nem ter nascido ainda!
Mas será q ele sai rápido da barra?
Assiste o vídeo até o final e fique gag de la gag!

12/08/2026

Apresentando o novo produto da ULTRAGRIP POLE para minhas alunas PARTE 1. 💜💙

O AEROGRIP causou uma verdadeira euforia no Campeonato Brasileiro.
E a postagem que fizemos em colab com a Bruna rodou o mundo!

Agora todo mundo quer experimentar o AEROGRIP.
Se você já usou, conta o que achou (positivo ou não).
Seu feedback é importante para que a ULTRAGRIP POLE possa finalizar os te**es e disponibilizar o produto para venda o quanto antes.

Para quem pratica Pole, Lira, Pêndulo ou Tecido.

Um produto pensado para mudar a relação com a aderência nos aéreos.

E, pelo que estamos experimentando, mudar para melhor. 💜💙

Essa é só a PARTE 1.
Ainda tem muito mais para mostrar.

A maioria de vocês que está aqui sabe que faço parte da comunidade do Pole desde 2008. Entrei nesse universo e mergulhei...
09/08/2026

A maioria de vocês que está aqui sabe que faço parte da comunidade do Pole desde 2008. Entrei nesse universo e mergulhei de tal forma que nunca mais saí.

Para a nova geração, sempre que me perguntam sobre a origem de um movimento, um nome ou uma técnica, eu conto as histórias. Quem criou, de onde veio, por que tem aquele nome, quem ajudou a desenvolver, como aquilo chegou até nós.

Porque eu tive o privilégio de ver muita coisa nascer e acontecer no Pole.

Hoje recebi a notícia da partida de uma das pioneiras da modalidade, uma instrutora de quem aprendi muito — naquela época, através dos DVDs que chegavam importados da Austrália.

E talvez muita gente hoje faça um movimento sem sequer imaginar de onde ele veio.

O Jade, por exemplo, como sempre explico para minhas alunas, leva o nome de sua criadora: Jamilla Deville. JA, de Jamilla. DE, de Deville.

E não foi só o Jade.

Muitos dos elementos, transições e conhecimentos que ensino hoje no Método Up • by Fla Rodrigues chegaram até mim através do trabalho dela e de outros pioneiros que ajudaram a construir o Pole que conhecemos.

É assim que uma modalidade constrói sua história: de pessoa para pessoa, de professora para aluna, de uma geração para outra.

Ela partiu, mas sua história está escrita na comunidade do Pole no mundo — e também no Brasil, inclusive na história da Up.

Jamilla, obrigada por ter sido parte da minha história.
Obrigada por ter ajudado a construir a história do Pole.
E obrigada por tudo que, mesmo sem saber, você deixou para tantas de nós.

Você nunca será esquecida.

Tradução do comic: Pole Dancing Adventures por leenisabel

Hoje, 06 de abril,  é o Dia Mundial da Atividade FísicaEsse dia foi criado pela OMS para combater o sedentarismo e consc...
06/04/2026

Hoje, 06 de abril, é o Dia Mundial da Atividade Física
Esse dia foi criado pela OMS para combater o sedentarismo e conscientizar sobre a importância do movimento para a saúde física e mental.

Mas vamos falar a verdade?

Atividade física não é só “se mexer”.
Não é só suar.
E muito menos só estética.

Atividade física de verdade:
• desenvolve força
• exige controle
• melhora mobilidade
• constrói consistência

E é exatamente isso que a gente vive aqui dentro da Up.

No pole sport, na flexibilidade e nos aéreos, você não treina só o corpo.
Você treina capacidade.

De sustentar.
De girar.
De evoluir.

Se você ainda acha que isso aqui é “só dança” ou “só pendurar”, você ainda não entendeu o jogo.

Hoje é o dia de se mexer.
Mas amanhã tem que ter continuidade.

Aqui na Up, a gente não só pratica atividade física.
A gente forma pessoas fortes.💜

⬇️ Quer começar?
Manda uma mensagem no direct.

Diversão pra quem é da diversão.Trabalho pra quem é do trabalho.Descanso pra quem é do descanso.Que seja um carnaval mar...
13/02/2026

Diversão pra quem é da diversão.
Trabalho pra quem é do trabalho.
Descanso pra quem é do descanso.
Que seja um carnaval maravilhoso para todos!
Nos vemos na quinta feira!
Qual seu bloco?
Da diversão? Do trabalho ou do descanso?

Oi Mundo Up!Nessa terça feira é feriado no Rio de Janeiro.Então aproveite o dia para se divertir ou descansar. A Up não ...
18/01/2026

Oi Mundo Up!
Nessa terça feira é feriado no Rio de Janeiro.
Então aproveite o dia para se divertir ou descansar.
A Up não abre.
Na segunda feira tem aula normal. Não vamos emendar.
Esse ano tem muito feriado, mas tem muito treino e diversão por aqui!
Uma semana Up pra todo mundo!

Simplificando a vida! 💜Você já voou no tecido?A  te ensina!
08/01/2026

Simplificando a vida! 💜
Você já voou no tecido?
A te ensina!

A pausa é necessária para que nosso time recarregue as energias.Importante quem cuida de tanta gente, e se doa o ano int...
22/12/2025

A pausa é necessária para que nosso time recarregue as energias.
Importante quem cuida de tanta gente, e se doa o ano inteiro para que todo mundo alcance seus objetivos, esteja conectado com a família, com o espiritual e que recupere as forças para um ano (intenso) que vem por aí!
2026 tá cheio de eventos, feriados, copa do mundo!
Quando percebermos, já estaremos aqui de novo avisando o recesso do ano que vem!
Então vivam intensamente, seu Natal, sua família, e que sua energia esteja renovada para o ano q está vindo!
Sejam felizes!
Um bjo grande meu de todo nosso clã:
e ela que está voltando .
Aos dos bastidores: Daniel nosso CEO e Upy, nossa recepcionista virtual que tá longe, mas sempre perto de todos do nosso mundo Up.

Feliz Natal, Feliz Ano Novo! 💜✨
Nos vemos dia 05/01/2026

🔥ATENÇÃO, MUNDO UP! Começou oficialmente a nossa BLACK DECEMBER – UP GRADE VITALÍCIO! 🔥Sim, é isso mesmo que você leu: e...
04/12/2025

🔥ATENÇÃO, MUNDO UP!
Começou oficialmente a nossa
BLACK DECEMBER – UP GRADE VITALÍCIO! 🔥

Sim, é isso mesmo que você leu: entrou em dezembro, ganhou um Up Grade que vale para sempre.😱

💜 Como funciona?

Durante dezembro, você assina qualquer plano e recebe +5 créditos de presente.
Mas o que torna isso inacreditável é:

👉 Esse Up Grade é vitalício.

Enquanto seu contrato permanecer ativo e recorrente, você manterá para sempre 5 créditos extras no plano que estiver.

Plano 5 ➜ vira 10 (e continua 10 todo mês)

Plano 10 ➜ vira 15

Plano 15 ➜ vira 20

Plano 20 ➜ vira 25

Plano 25 ➜ vira 30

E se amanhã você decidir aumentar o plano?
Você continua ganhando +5 créditos para sempre.

—

🎯 Por que isso é impossível de ignorar (especialmente para quem já é aluna):

Porque você não paga nada a mais.
Nada. Zero. R$ 0,00.

E em troca, você ganha 5 créditos a mais todos os meses, para sempre.

Mesmo que você não use todos os créditos agora, você já sai no lucro.
Se um mês você usar só 6 créditos, já valeu a pena.

Não existe nenhum cenário lógico em que uma aluna da Up não faça esse upgrade.
Você mantém o mesmo valor de mensalidade…
Recebe mais créditos…
E garante um benefício vitalício.
Treina muito mais!

É literalmente o melhor plano que a Up Aerial já ofereceu.

🗓 Válido apenas até 31 de dezembro

As adesões à Black December – Up Grade são feitas exclusivamente pelo WhatsApp:

🔗 Link na Bio

Tava achando que não ia ter uma promo da nossa casa lilás em 2025???Se preparem!!! Que finalmente chegou seu momento de ...
01/12/2025

Tava achando que não ia ter uma promo da nossa casa lilás em 2025???
Se preparem!!! Que finalmente chegou seu momento de começar, voltar ou dar Up grade na sua agenda de treinos!
💜⚠️🆙

Endereço

Rio Branco 277 Sala 301 "E" - Centro
Rio De Janeiro, RJ
20040904

Telefone

+552125441864

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