Alan Junior Personal Trainner

Neste sábado aconteceu em Teresópolis mais uma edição do Desafio Serrano de Deadlift organizado pela .pura , onde estive presente com a competindo contra as maiores equipes do RJ, em um evento com a presença de diversos campeões Brasileiros e atletas da Seleção Brasileira.

Com os atletas da tivemos uma ótima participação:

🥇-52kg Open
🥉 -76kg Open
jach 🥇-66kg SubJr / 🥈Melhor atleta SubJr
🥇-83kg Master 1 Equipado
🥇-93Kg Jr / 🥈-93kg Open / 🎖️Melhor atleta JR
foxx 🥇-59Kg Open / 🎖️Melhor atleta Open
🥇-105Kg Master 1 / 🎖️Melhor atleta Master 1

Agora o foco volta para o estadual.

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Novo Recorde Brasileiro Open -59kg

Atleta .foxx

185,5kg

Muitas pessoas me perguntaram o porque eu aumentei a pedida do atleta após ele ter errado 180 na segunda pedida….
Um campeonato é um “organismo vivo” . Ele@não está preso a números engessados. O que aconteceu na segunda pedida foi um erro de técnica, não de força. Quando você tem experiência como treinador e sabe fazer a leitura do que está acontecendo, quando você conhece seu atleta e sabe das capacidades dele, é possível arriscar e ser ousado.
Nós acreditamos, e trouxemos esse recorde pra Macaé Powerlifting.

Este recorde do Fabinho representa mais de 3x o peso corporal do atleta. Me conta aí nos comentários, quanto você teria que agachar nessa proporção?

Consultoria em Powerlifting? Me chama no privado.

Treine com quem vive o Powerlifting de verdade.

Powerlifting não é só levantar peso. É técnica refinada, planejamento preciso, controle de carga, prevenção de lesões e, acima de tudo, decisões baseadas em experiência real de competição.

Na minha consultoria on-line, você não recebe treinos genéricos. Você é acompanhado por um treinador formado em Educação Física, com experiência prática no powerlifting, vencedor como atleta e campeão também como treinador.

Cada ciclo de treino é construído com base no seu nível, sua estrutura, seus pontos fracos e seus objetivos, seja bater recordes pessoais, competir ou simplesmente evoluir com segurança.

Aqui, você aprende o porquê de cada escolha:
– Ajustes técnicos no agachamento, supino e levantamento terra
– Periodização inteligente
– Estratégias de competição
– Progressão real, não achismo

Se você quer parar de perder tempo com tentativas e erros e começar a evoluir com método, critério e resultado, essa consultoria é para você.

Powerlifting exige mais do que força. Exige direção.