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Sete Raizes Studio

Studio de Pilates e Fisioterapia Pélvica! Corpo, Mente e Equilíbrio. Fortaleça, Alongue, Renove! Aulas Personalizadas!

24/06/2026

Os alunos pensam que eu aproveito para descansar quando eles faltam… mas na verdade aproveito para deixar nosso espaço limpinho e cheiroso para vocês ♥️

15/06/2026

Você pode escolher cuidar da sua saúde hoje… ou esperar que o seu corpo cobre essa conta amanhã.

O exercício físico não é só sobre estética. É sobre prevenir doenças, melhorar sua qualidade de vida, fortalecer seu coração, seu cérebro e sua autonomia. 🧠❤️

A pergunta é: você vai encontrar tempo para se cuidar agora ou vai precisar encontrar tempo para se recuperar depois?

Seu futuro começa com as escolhas que você faz hoje. 💪✨

13/04/2026

Exercício da semana: Swan no Cadillac

O Swan é um exercício de extensão da coluna que ajuda a fortalecer a musculatura das costas e melhorar a postura.

Seus benefícios são:
✔️ Fortalecimento de dorso
✔️ Melhora da postura
✔️ Abertura de peitoral
✔️ Maior consciência corporal

⚠️Exercício importante mas que deve ser realizado com cuidado e supervisão, para que você não compense na lombar.

Me conta aqui se você já fez esse em aula?

09/03/2026

🧘‍♀️ Mermaid no Pilates

Um exercício clássico que trabalha mobilidade da coluna, alongamento da lateral do tronco e consciência da respiração.

Movimento com controle, fluidez e respeito ao corpo. ✨

💬 Você já praticou esse exercício?

31/12/2025

Nosso 2025 foi incrível! Queria colocar a foto de cada aluno aqui mas não teria espaço e eu não gosto de fazer diferença kkkkk!
Que em 2026 vocês continuem valorizando a vida, cuidando da saúde e mantendo o corpo sempre em movimento!
Nosso espaço é de acolhimento e sempre será assim, vocês sabem bem que aqui o pilates é chamado de pilates terapia ♥️
Obrigada por fazerem o meu ano tão especial❤️

Feliz 2026 para todos!
Da nossa equipe Sete Raizes Studio 🍾♥️

07/09/2025

Um ano da nossa casinha!!!
Que todos os alunos continuem se apaixonando pelo nosso espaço, continuem se sentindo cuidados e amados!
Que a gente continue comemorando as vitórias juntos, vencendo as angústias e medos e cada dia mais se apaixonando pelo pilates!
Obrigada a todos vocês que fizeram esse sonho possível!
♥️♥️♥️

08/08/2025

A vida é muito mais legal quando se pratica pilates!!!
❤️

Endereço

Avenida João Firmino 351/Sala 21
São Bernardo Do Campo, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
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Quarta-feira	08:00 - 20:00
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