Studio Pilates Bruna Thais

Para você ter uma ideia de como o método Pilates é treinamento de força, em um único exercício conseguimos fortalecer vários músculos. Além do fortalecimento, temos ganho de flexibilidade, mobilidade, melhora da postura e ganho de consciência corporal.
Por isso igual o método Pilates não tem! É maravilhoso!

O Pilates é força! Até hoje eu me pergunto da onde surgiu o mito de que Pilates é "só alongamento", Pilates é muito mais que o alongamento. Pilates é força, e os exercícios para força desenvolvem o alongamento, a mobilidade, a postura...
Pilates é maravilhoso!

Há 23 anos que eu faço exercício físico, há 23 anos que o movimento me escolheu e desde então eu nunca mais parei.

Há 23 anos abriu uma pequena e simples academia perto da casa dos meus pais, pedi para meu pai deixar eu começar a fazer, e graças a Deus ele deixou, ali mal sabe ele que abriu uma grande porta na minha vida.

A partir daí minhas escolhas foram acontecendo e me formou tudo que sou hoje. Nesse longo período eu fui construindo toda a bagagem que tenho comigo e foi a partir dessa escolha tão ingênua da época que me levou para a fisioterapia, para a biomecânica, para o Pilates, para a geriatria.

O movimento sempre esteve em minha vida e eu só tenho a agradecer aquela menina que ia todos os dias na academia, que não sabia nada e que hoje leva ao máximo de pessoas à escolher pela saúde.

Continuarei firme nessa jornada indo aprender todos os dias pelo movimento, sentir o corpo, ver os erros e saber corrigí-lo, e assim ajudar cada dia mais meus pacientes.

Eu não tenho dúvidas de que é através do movimento que a transformação acontece, e o movimento cura.

Que carinho que eu sinto por aquela menina de 23 anos atrás 🩷

Eu tenho uma arma muito poderosa para tratar meus pacientes e chama: método Pilates. Os exercícios do método desenvolvem um fortalecimento do corpo de uma forma global e isso é fantástico. 💪🏼

Frequência: esse é o segredo para o sucesso em manter a saúde. Nosso corpo precisa de rotina e ter frequência na atividade física é muito importante para criarmos nossa reserva muscular. Com isso vamos ter um envelhecimento super saudável e prazeroso. 💪🏼

A pergunta disparada que mais recebo é: Pilates emagrece?. E a resposta é: o que irá fazer você perder peso é uma boa alimentação. Uma alimentação equilibrada associada à atividade física é a combinação perfeita para perda de peso. Então se você tiver uma alimentação adequada fazendo Pilates, emagrece sim! 💪🏼

Digo apenas uma coisa: a maioria das dores é resolvida com exercício físico. 💪🏼