📍Rua Dr. Souza Alves,384 Edifício Office Way Sala 6 Taubaté 📞12 98266-0674
❤️Cuidamos com carinho!❤
Conheça um pouquinho sobre os Benefícios do Pilates e sobre a Metodologia do Soul Naturalis Studio Pilates... 👆🏻 AUMENTA O SOM 🔊🔊🔊
Como cheguei até aqui... conto um pouquinho para vocês, neste vídeo!🎥
💖Julho 2026 = 10 ANOS de Soul Naturalis Studio!
👉🏻Aumenta o som! 🔊
GRATIDÃO MEU DEUS! 🙏🏻
24/05/2026
🌟Scissors na Push Through Bar 🌟
Um exercício clássico do Pilates que desafia controle, estabilidade e consciência corporal! 💪🖤
No Scissors na Push Through Bar, o trabalho acontece de forma integrada, promovendo força, alinhamento e mobilidade com muito controle do movimento.
👉🏻 Ativação muscular:
* Core profundo — principal estabilizador
* Isquiotibiais
* Quadríceps
* Lombar e glúteos
👉🏻Benefícios do exercício:
* Fortalece o centro do corpo
* Melhora o controle da pelve
* Trabalha estabilidade lombar
* Desenvolve coordenação e flexibilidade
* Aumenta a consciência corporal
👉🏻VEM COMIGO! EU POSSO TE
AJUDAR!
34 ANOS de experiência na área
do movimento!
11/05/2026
👉🏻PRESS UP BACK na Step Chair
Um exercício poderoso do Pilates que promove:
✔️ abertura peitoral
✔️ extensão da coluna torácica
✔️ fortalecimento da cadeia posterior
✔️ estabilidade escapular
✔️ consciência corporal e controle de core
Além de melhorar a postura, o movimento proporciona mobilidade, leveza e expansão respiratória. 🌿🖤
Movimento com controle, força e elegância
👉🏻VEM COMIGO! EU POSSO TE
AJUDAR!💕
34 ANOS de experiência na área
do movimento!
03/05/2026
🌷 Você conhece o Side Bend (Flexão Lateral) de Joseph Pilates?
Um exercício desafiador que integra força, controle e leveza ao mesmo tempo 💜
🔥 Grande ativação:
✔️ Oblíquos – responsáveis pela flexão lateral do tronco
✔️ Transverso do abdome – estabiliza o core e protege a coluna
✔️ Cintura escapular – promove mobilidade e controle dos ombros
✔️ Estabilizadores do ombro – garantem sustentação e alinhamento
🦋 Benefícios:
• Fortalece o core profundo
• Melhora a estabilidade do tronco
• Desenvolve controle corporal e consciência postural
🧘♀️Essência do movimento:
Força com leveza. Controle com fluidez.
VEM COMIGO! EU POSSO TE AJUDAR!
👉🏻34 ANOS de experiência na área do movimento!👈🏻
O Renascimento de Jesus nos lembra, com ternura, que sempre é possível recomeçar.
Assim como a ressurreição representa vida nova, também podemos buscar essa renovação em nosso próprio corpo, cuidando da saúde com atenção e carinho. Quando nutrimos o corpo, respeitamos seus limites e cultivamos hábitos saudáveis, permitimos que a vida se restaure de forma equilibrada. É nesse cuidado diário que encontramos um renascer tranquilo, cheio de paz, força e esperança.
🌷Aqui no SOUL NATURALIS STUDIO
👉🏻A ATENÇÃO da professora é de 100% para cada aluno(a) , sendo assim, seu aproveitamento nas aulas será efetivo e a melhora da qualidade de sua vida, vai ser real!
👉🏻 São mais de 30 anos de experiência na área do movimento! 🙋🏻♀️
🥰 Aqui, no Soul Naturalis Studio Pilates, VOCÊ é importante para nós e cuidaremos de você com todo carinho!
E que venha 2026! 💫🌟🙏🏻
Alunas e Alunos queridos, estou com saudadona de vocês! Rsrs 💕💞
Abençoada semana! 🙏🏻
👉🏻34 ANOS de experiência na área do movimento!👈🏻
🌷AQUI NO SOUL NATURALIS, CADA ALUNO TEM SUA AULA planejada individualmente de acordo com suas necessidades e limitações.🌷
Corpo 🤸 Mente 🙇 e Espírito 🧘= Pilates de qualidade! 🙋🏻♀️
🌷Soul Naturalis Studio Pilates 🌷Rua: Dr. Souza Alves,384 Edifício Office Way - Sala 6 - Térreo - Taubaté-SP
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