Nautilus Plus

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/04/2026

🎉 CONCOURS – Quelle est VOTRE raison de vouloir progresser?

Le 𝐌𝐨𝐮𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐏𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞, c’est avant tout une invitation à faire un pas dans la bonne direction, soutenu et entouré par l'équipe de pros de Nautilus Plus. À votre rythme. Selon vos objectifs. Et surtout, pour vous. ❤️

À gagner* :
🏋️‍♀️ Un abonnement annuel chez Nautilus Plus
💪🏻 Un encadrement de 3 mois pour t’accompagner dans le Mouvement Progresse

Pour participer :
1️⃣ Suivez notre page Facebook Nautilus Plus
2️⃣ Identifiez un ami ou une amie en commentaire
3️⃣ Dites-nous quelle est VOTRE raison d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

👉🏽 Que ce soit pour reprendre de l’énergie, retrouver une routine saine, atteindre un défi qui vous tient à cœur ou simplement commencer à prendre du temps pour vous, on veut connaître votre raison!

Parce que progresser, ça commence parfois simplement par une décision. ✨

Bonne chance à tous!

🔗 Pour en savoir PLUS sur le Mouvement Progresse : www.nautilusplus.com/fr/mouvement-progresse/

*Certaines conditions s’appliquent. Concours applicable aux résidents du Québec. L'encadrement de 3 mois inclut 1 séance d'intégration de 90 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un entraineur personnel, 3 séances de 60 minutes avec un nutritionniste et 3 analyses de la composition corporelle BODË. Date limite pour participer : vendredi 9 octobre à midi. Ce concours n’est pas affilié à Facebook.

09/06/2026

🔥 SEMAINE D’ESSAI GRATUITE — NPX! 🔥

Du 7 au 13 septembre, viens essayer nos cours semi-privés NPX GRATUITEMENT! 💪

En petit groupe, avec un encadrement personnalisé et une ambiance motivante! 🙌

📅 Cours d’essai :
• Lundi 7 septembre — 8h
• Mardi 8 septembre — 18h
• Mercredi 9 septembre — 8h
• Mercredi 9 septembre — 19h
• Jeudi 10 septembre — 19h

✨ 15 % DE RABAIS sur l’inscription! ✨

Choisis ton engagement :
💥 8 semaines
💥 16 semaines

Réserve ta place dès maintenant - 514-666-0668 💪🏽

08/04/2026

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Venez profitez d’un 15 % de rabais sur nos suppléments de collagène!

Voici 5 bienfaits sur le collagène !
✨ 1. Améliore l’élasticité de la peau
💪 2. Soutient la santé des articulations
💅 3. Renforce les cheveux et les ongles
🦴 4. Contribue à la santé des os
🏋️ 5. Favorise la récupération musculaire

Venez rapidement!! La vente se termine le 23 Août 2026🙂

07/27/2026

07/21/2026

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Venez profiter de 50% de rabais sur nos vêtements UltimeFit !

Parfait pour vos entraînements au Nautilus Plus ou même pour vos entraînements à la maison !

La promotion est valide jusqu’à la fin du mois de juillet!

06/23/2026

🏋️‍♀️ PORTES OUVERTES DU 22 AU 30 JUIN 🏋️‍♂️
Terminez le mois en force avec une offre exceptionnelle! 💥

🚪 Nos portes sont ouvertes à tous!

C’est le moment idéal d’inviter vos amis à venir s’entraîner avec vous, même les personnes ayant déjà profité d’un essai gratuit sont les bienvenues pour revenir découvrir (ou redécouvrir) l’expérience Nautilus Plus!
✨ Encore mieux :
Si une personne s’abonne le jour même de son essai, elle pourra choisir entre :
✅ 150 $ de rabais sur son abonnement annuel régulier
OU
✅ Les deux premiers paiements déduits de son abonnement régulier
Ne manquez pas cette occasion! 💪

On vous attend chez Nautilus Plus Châteauguay pour terminer le mois en beauté! 🙌

06/22/2026

IMPORTANT!

Veuillez prendre note que Nautilus Plus Châteauguay sera FERMÉ le mercredi 24 juin à l’occasion de la Fête nationale du Québec, ainsi que le mercredi 1er juillet pour la Fête du Canada.

Profitez de ces journées pour célébrer, vous reposer et revenir en force! 💪❤️💙

06/13/2026

🚨 IMPORTANT 🚨

Petit rappel 💧N’oubliez pas d’amener vos bouteilles déjà remplies, car nous aurons seulement une quantité limitée de bouteilles d’eau à vendre sur place!

05/12/2026

‼️PROMOTION MOIS DE MAI!‼️

TOUS les plats de pâtes de Zéro Diète sont en promotion à 8,50$ chaque😮

Un moment idéal pour venir les essayer🤷

Ps: en plus ils sont élevés en protéines💪

05/05/2026

‼️PROMOTION EXCEPTIONNELLE‼️

Jusqu’au 11 mai seulement, c’est le moment parfait pour t’entraîner avec ton/ta partenaire d’entraînement!

💥 Inscrivez-vous à deux en succursale
💥 Profitez chacun de 50 % de rabais sur l’abonnement annuel régulier local

👯‍♂️ Amène ton ami(e), ton/ta partenaire ou ton/ta gym buddy et économisez ensemble!

⏳ Il ne reste qu’UNE SEMAINE — après ça, c’est fini!

👉 Passe nous voir en succursale dès maintenant, on t’attend! ⏳