F45 Training Griffintown provides a functional full body training in 45 minutes! Benefits? Helping us LIVE BETTER LIVES. Quels sont les avantages ?
Experience cardio, resistance, hybrid and recovery workouts geared towards everyday movement. COMMUNITY
We are committed to building an inclusive fitness community which welcomes all, and creating an electric workout experience that will keep you engaged and supported to ultimately meet your fitness goals. VARIATION
F45 Training workouts are designed from a bank of 4000+ exercises and performed in
Some Devils wears Prada and tells you to Go heavy!!
Thats all!!
Que vous soyez novice en course à pied, que vous ayez envie de courir, que vous ayez déjà couru et que vous souhaitiez vous joindre à nous pour une belle sortie, nous sommes là pour vous.
Le club de course F45 démarre le mois prochain, à partir du 6 juin, tous les samedis à 7h30.
Nous ferons une course tranquille de 5 km. Après la course, nous nous détendrons au Crux Comptoir.
Meneur de course : Prashant
Co-meneur : Kati
Lieu de rendez-vous après la course : Crux Comptoir.
Venez nous rejoindre, les amis. Ouvert à tous
For everyone who is new to running, wants to run, have ran before and wants to join for a beautiful ride- we are coming.
F45 run club is starting next month from June 6th- every Saturday at 7:30am.
We will be doing an easy 5km. Post run we will be chilling at Crux Comptoir.
Run lead pacer- Prashant
Co- Lead Pacer- Kati
Post Run hub- Crux Comptoir.
Come join us friends. Open to everyone
05/27/2026
HYROX Ottawa 2026 💥 Un retour en images sur un week-end incroyable pour Team F45 Griffintown.
Athlètes, coachs, supporters — toute la communauté s’est déplacée pour repousser ses limites, relever un défi immense et représenter Griffintown avec énergie et fierté.
Des premières participations HYROX jusqu’aux performances solides et aux moments d’équipe qu’on n’oubliera pas, cette fin de semaine nous rappelle exactement pourquoi on s’entraîne ensemble ❤️
Fiers de chacun d’entre vous.
Et déjà motivés pour la suite 🔥
Photo credit : HYROX and RICHARD ASMAR PHOTOGRAPHY
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HYROX Ottawa 2026 💥 A look back at an incredible weekend for Team F45 Griffintown.
Athletes, coaches, supporters — the entire community showed up ready to push limits, take on a huge challenge, and represent Griffintown with energy and pride.
From first-time HYROX racers to strong performances and unforgettable team moments, this weekend reminded us exactly why we train together ❤️
Proud of every single one of you.
And already excited for what’s next 🔥
Photo credit : HYROX and RICHARD ASMAR PHOTOGRAPHY
05/25/2026
Le F45 Lift Club est de retour 🤘
Après un premier cycle axé sur le Barbell Back Squat qui a affiché complet, nous lançons maintenant notre deuxième cycle Lift Club, cette fois-ci avec un focus sur le Barbell Bench Press 💪
Pendant six semaines, les membres auront accès à des séances progressives en petits groupes conçues pour améliorer leur technique, développer leur force et gagner en confiance sous la barre.
Le Lift Club continue de faire évoluer l’expérience F45 Griffintown en ajoutant un encadrement plus spécialisé, structuré et mesurable autour des mouvements fondamentaux de force.
📍 Du 4 juin au 12 juillet
📅 Jeudis 16h30 + Dimanches 12h00
Les places sont limitées afin de préserver la qualité du coaching.
Écrivez-nous pour réserver votre place 💥
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Lift Club is back 🤘
After a fully booked first cycle focused on the Barbell Back Squat, we’re officially launching our second Lift Club cycle, this time centered around the Barbell Bench Press 💪
Over six weeks, members will experience progressive small-group sessions designed to improve technique, build strength, and develop confidence under the bar.
Lift Club continues to evolve the F45 Griffintown experience by adding more specialized, structured, and measurable strength-focused training.
📍 June 4 to July 12
📅 Thursdays 4:30 PM + Sundays 12:00 PM
Spots remain limited to preserve the quality of coaching and experience.
DM us to reserve your spot 💥
05/24/2026
What we do care about is making you feel comfortable and confident enough to show up for yourself to train 🫱🏼🫲🏽✨
Fitness isn’t about being perfect before you start. It’s about taking that first step and continuing to back yourself along the way.
No matter where you’re at in your fitness journey, our coaches are here to guide you, support you and help you become stronger at your own pace.
Because at the end of the day, everyone starts somewhere
If you’ve been thinking about starting, this is your sign. Send us a message or come try a class with us at F45 Griffintown we’d love to help you get started ❤️
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Ce qui nous importe vraiment, c’est de te faire sentir assez à l’aise et en confiance pour te présenter et t’entraîner pour toi-même 🫱🏼🫲🏽✨
Le fitness, ce n’est pas d’être parfait(e) avant de commencer.
C’est de faire ce premier pas et de continuer à croire en toi tout au long du parcours.
Peu importe où tu en es dans ton parcours fitness, nos coachs sont là pour te guider, te soutenir et t’aider à devenir plus fort(e), à ton propre rythme.
Parce qu’au final, tout le monde commence quelque part 💙
Si tu pensais commencer, considère ceci comme ton signe. Envoie-nous un message ou viens essayer un cours avec nous chez F45 Griffintown, on va t’aider à te lancer ❤️
05/22/2026
Nouvelle phase en approche ⛰️
Glisse pour découvrir tes 4 prochaines semaines d’entraînement et comprendre l’objectif derrière chaque séance.
Et aussi… le lancement d’Apollo 👀
📌 Sauvegarde cette publication pour plus t**d.
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New phase incoming. ⛰️ Swipe for your next 4 weeks of workouts and get to know the focus behind every session. Plus, the launch of Apollo. 👀Save this for later.
Take 2 of HYROX Ottawa 2026 💥 Another look back at a weekend we won’t forget anytime soon.
This time, we wanted to highlight even more athletes, moments, and performances that made this HYROX experience such a special one for Team F45 Griffintown.
Every start line, every station, and every finish told the same story: hard work, consistency, and community.
Huge thank you again to everyone who represented Griffintown with so much energy and heart ❤️
What a weekend 🔥
And clearly… this won’t be the last.
Music credit: LEO - Unstoppable (Metal Version)
Video Editing and AI Credit: Richard Asmar Photography
.ros .athletictherapy
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2e prise de HYROX Ottawa 2026 💥 Un autre regard sur un week-end qu’on n’oubliera pas de sitôt.
Cette fois-ci, on voulait mettre en lumière encore plus d’athlètes, d’efforts, d’émotions et de moments qui ont marqué cette expérience HYROX pour notre équipe F45 Griffintown.
Chaque départ, chaque station et chaque ligne d’arrivée racontaient la même chose : le travail, la constance et l’esprit d’équipe.
Merci encore à tous ceux qui ont représenté Griffintown avec autant d’énergie et de cœur ❤️
Quelle fin de semaine 🔥
Et clairement… ce ne sera pas la dernière.
Music credit: LEO - Unstoppable (Metal Version)
Video Editing and AI Credit: Richard Asmar Photography
HYROX Ottawa 2026 💥
This weekend, our F45 Griffintown athletes represented more than just a gym — they represented months of hard work, consistency, discipline, and community.
From first-time HYROX racers to personal best performances, we’re incredibly proud of everyone who showed up and experienced this event together.
Huge thank you to all the athletes, coaches, and supporters who made this weekend special ❤️
The representation was strong.
The energy was unreal.
And we’re only getting started 🔥
See you in Toronto ! 🇨🇦
Music credit:
License code: UQPWYW35VCSRUTIF
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Hyrox Ottawa 2026 💥
Ce week-end, les athlètes de F45 Griffintown ont représenté bien plus qu’un studio — ils ont représenté des mois de travail, de constance, de discipline et d’esprit d’équipe.
Des premiers HYROX jusqu’aux records personnels, nous sommes incroyablement fiers de toute la communauté qui s’est déplacée pour vivre cette expérience ensemble.
Un immense merci à tous les athlètes, coachs et supporters qui ont fait de ce week-end quelque chose de spécial ❤️
La représentation était forte.
L’énergie était incroyable.
Et ce n’est que le début 🔥
On se voit à Toronto! 🇨🇦
Music credit: Uppbeat
License code: UQPWYW35VCSRUTIF
05/12/2026
⚠️⚠️ REDUCED SCHEDULE/HORAIRE RÉDUIT ⚠️⚠️
| Monday | 6:30am - 8pm |
| Tuesday | 6:30am - 8pm |
| Wednesday | 6:30am - 8pm |
| Thursday | 6:30am - 8pm |
| Friday | 6:30am - 8pm |
| Saturday | 8am - 12pm |
| Sunday | 8am - 12pm |