Nautilus Plus

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/24/2026

✨ MOUVEMENT PROGRESSE — SEMAINE 6 ✨

Déjà six semaines!

Petit à petit, la routine s’installe, les entraînements font partie du quotidien et les nouvelles habitudes prennent leur place. 💪

On est fiers de voir à quel point Karine s’est bien intégrée, poursuit son parcours et continue de sortir de sa zone de confort. Et ce n’est pas terminé! 👀

Il est toujours temps d’embarquer dans le Mouvement Progresse! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/21/2026

Quand on a vu cette nouvelle saveur disponible, on était prêt à tout pour mettre la main dessus! 😂

Même Thriller de Michael Jackson n’allait pas nous arrêter… 🧟‍♀️

La nouvelle GHOST Strawbango débarque au gym! 🍓🥭 Fraise + mangue = un duo qui promet d’être un vrai banger! 🔥

Passe au gym pour découvrir cette nouvelle saveur!

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

10/16/2026

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux? Ces patates douces farcies 🍠 combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs. 🇲🇽

Le tout est garni d’avocat et d’une sauce au yogourt et à la lime pour une touche de fraîcheur. 🍋‍🟩

Une recette colorée et rassasiante à ajouter à votre menu de semaine ! 🗓️

À la recherche d’un repas aussi nourrissant que savoureux ? Ces patates douces farcies au poulet, aux haricots noirs et au maïs, combinent protéines, fibres et une panoplie de saveurs.

10/16/2026

NOUVEAUTÉ EN SUCCURSALE! 🌰

Les amateurs de chocolat et de noisettes, celle-là est pour vous! 🤎

Les Probites chocolat aux noisettes sont maintenant disponibles en succursale! 👀

Venez découvrir votre nouvelle saveur préférée lors de votre prochaine visite! 💪

10/16/2026

✨ MOUVEMENT PROGRESSE — SEMAINE 5 ✨

5 semaines déjà pour Karine dans le Mouvement Progresse! 💙

On prend quelques minutes pour jaser avec elle de son expérience jusqu’à maintenant, de ses découvertes et de ce qui la motive à continuer. 💪

Et si elle devait résumer son expérience en un seul mot… lequel choisirait-elle? 👀

Découvrez ses réponses dans ce petit Vox Pop!

Il est toujours temps d’embarquer dans le Mouvement Progresse!

10/14/2026

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. ↗️ Ça fonctionne… jusqu'à un certain point.

À quel moment parle-t-on de surentraînement? Notre kinésiologue Victor nous éclaire sur le sujet. 💡👇🏻

Plus de séances hebdomadaires, de poids levés, de kilomètres parcourus : parfois on pense que plus on en fait, plus on progresse. Ça fonctionne… jusqu'à un certain point. Mais parfois, cette même logique se retourne contre vous.

10/13/2026

✨ MOUVEMENT PROGRESSE — SEMAINE 5 ✨

Défi lancé… défi relevé!

La semaine dernière, Karine a lancé un défi à notre communauté : sortir de sa zone de confort et essayer un cours de groupe qu’on n’a jamais fait!

Et elle a joint le geste à la parole en essayant le Cardio Danse samedi matin avec Maria! 💃🏼

Son verdict? Elle a adoré! 🥰

« C’était vraiment bien!!! Maria est tellement gentille. Ça a bien commencé mon samedi matin! »

On est vraiment contents de la voir oser essayer de nouvelles choses, découvrir de nouvelles activités et surtout, avoir du plaisir à bouger!

Alors, qui sera le prochain à relever le défi de Karine? 👀

Il est toujours temps d’embarquer dans le Mouvement Progresse! 💪

10/12/2026

Des centres où l’on se sent toujours bien et qui nous donnent envie de revenir! 💪🏻✨

Viens découvrir tous les bienfaits par toi-même en faisant un essai gratuit. 🏋🏼‍♀️

🔗 essaigratuit.nautilusplus.com/

10/11/2026

🗓️🦃 Action de grâce

L’ensemble des succursales de notre réseau seront ouvertes ce lundi 12 octobre, à l’exception de Place Ville Marie et Place Victoria.

👉🏻Venez démontrer toute la gratitude que vous avez envers votre corps qui vous permet de bouger chaque jour avec une bonne séance d’entrainement au gym!

10/09/2026

Un premier marathon. Un grand défi. Et beaucoup de détermination! 💪
Anne-Sophie s’est lancée dans le Mouvement Progresse au Nautilus Plus avec un objectif bien précis : réussir son tout premier marathon. 🏃‍♀️
Accompagnée de Yohann et Maguy, son kinésiologue et sa nutritionniste, elle a travaillé étape par étape pour développer sa force, son endurance et sa confiance. Et aujourd’hui, elle se sent prête à relever ce grand défi!
Parce que progresser, c’est croire qu’on peut aller plus loin qu’on ne le pensait. ❤️
Bonne chance Anne-Sophie! 🏅

10/09/2026

👕 LA COLLECTION N+ 2026 EST LÀ! 💪

Tu l’avais remarquée? 👀 La collection de vêtements Nautilus Plus est disponible au gym depuis un moment déjà et on est complètement en amour!

Des morceaux confortables, un look sportif et surtout… plusieurs modèles unisexes, parce que le style n’a pas besoin d’être genré!

Que tu sois team camisole, oversized t-shirt ou autre, il y a peut-être ton prochain morceau préféré qui t’attend. 😉

Passe au gym pour découvrir la collection et trouver ton prochain look d’entraînement!

10/09/2026

🍂 Congé de l’Action de grâce

Le gym reste ouvert selon l’horaire habituel, de 6 h à 22 h! 💪

À noter que le cours de Tabata sera annulé pour cette journée.

Toute l’équipe de Nautilus Plus Repentigny vous souhaite un beau long week-end et un bon congé de l’Action de grâce! 🤎

10/08/2026

✨ MOUVEMENT PROGRESSE — SEMAINE 4 ✨

Cette semaine, Karine nous rappelle que le Mouvement Progresse, c’est aussi une question de rencontres… et parfois de retrouvailles!

Elle a découvert que son cousin est membre ici, au Nautilus Plus Repentigny, en plus d'être suivi en encadrement privé par Nicolas! 👀

Ils ont donc profiter de l’occasion pour faire une séance ensemble… et disons qu’ils n’ont pas manqué de plaisir! 😂

Ça faisait plusieurs années qu’ils ne s’étaient pas vus, et c’est finalement le gym qui leur a permis de renouer.

Parce que parfois, venir s’entraîner, ce n’est pas seulement travailler sur soi. C’est aussi rencontrer du monde, créer des liens et vivre de belles surprises en chemin. 💙

Et ça, c’est aussi le Mouvement Progresse.
Il est toujours temps d’embarquer avec nous! 💪

10/05/2026

✨ MOUVEMENT PROGRESSE — SEMAINE 4 ✨

Cette semaine, c’est Karine qui lance un défi à notre communauté! 💪

Son défi? Sortir de sa zone de confort et essayer un cours de groupe… ou pourquoi pas un tout nouveau cours si vous êtes déjà des habitués! 👀

Et Karine joint elle-même le geste à la parole : elle a choisi d’essayer le Cardio Danse ce samedi matin! 💃🔥

Parce que progresser, c’est aussi oser essayer quelque chose de nouveau, même quand on ne sait pas exactement à quoi s’attendre.

Alors… qui relève le défi avec elle? 👀

Il est toujours temps d’embarquer dans le Mouvement Progresse! 💙