Yoga metta

REPORTÉ - MARDI 23 JUIN 2026

C'est aujourd'hui qu'aura lieu la balade pleine conscience que j'animerai en collaboration avec la Ville de Rimouski 🥰

La marche sera lente et nous ferons des haltes pour prendre conscience de notre environnement intérieur et extérieur, en plus de faire quelques respirations guidées.

Parc Lepage
Rendez-vous au préau
17h30 à 18h30

PS: les chiens sont les bienvenus s'ils sont calmes :)

Et si on faisait un atelier spécial ensemble demain soir? Je ne sais pas toi, mais moi je me demande si la salle Étoile peut être assez sombre pour un glow in the dark!

Et quoi de mieux que d'essayer? Alors pour demain, j'aimerais qu'on s'habille avec des vêtements fluos / néons confortables et qu'on profite des bracelets et du maquillage glow in the dark sur place ! J'installerai les lumières noires et sais-tu quoi? J'en ai vu une plus grosse dans l'inventaire d'un commerce du coin...

J'ai en tête d'offrir une pratique avec peu d'accessoires, dynamique et assez fluide... Avec une musique festive!

Mercredi 19h à 20h30 - salle disponible dès 18h30

Ça te dis? Écris-moi 👇

"ouan, mais c'est quoi la différence entre un cours de yoga détente et un cours de yoga restaurateur"

Je pourrais choisir de te donner plein de détails, mais en vrai, la différence majeure quand c'est moi qui enseigne ces cours... C'est la quantité d'accessoires utilisés et le temps passé dans chacune des postures.

En yoga détente, j'aime offrir quelques postures courtes et en mouvement... Mais je laisse toujours quelques postures restauratives à la fin. Il peut y avoir un peu de délicieux inconforts.

En yoga restaurateur, j'ai l'impression de manquer de temps parce que les postures sont maintenues 5 à 17-20 minutes avec plein d'accessoires! Nous faisons quelques étirements en début de séance, puis, le défi est de rester immobile. Place au confort!

Dans les deux cas, j'essaie de détendre assez ton corps pour que ton mental s'apaise et que ta respiration s'approfondisse.

Ça te donne le goût de me rejoindre?
Ce lundi 15 juin : yoga détente de 19h à 20h15 (1h15)
Ce mardi 16 juin : yoga restaurateur de 19h30 à 21h30 (2h)

Ça avance bien pour notre campagne de dons pour la Société canadienne du cancer ! L'objectif des filles est dépassé (600$) et le mien aussi (1500$), alors on continue de rêver grand pour aider la recherche!

Je participe comme auteure à cette nuit d'écriture organisée par Marie-Jeanne Rioux - Auteure et Cyntia Dubé - Auteure 💛 Nous serons plusieurs à vivre cette nuit de défi un peu partout au Québec.

Pour offrir un don, le lien sera en commentaires.

P.s.: mon papa est de retour à la maison 🥳 Je serai présente pour les ateliers et cours thématiques de la semaine prochaine

Ce bel atelier d'approfondissement est reporté! Je le proposerai de nouveau en août.

J'avoue que j'ai très hâte de l'enseigner, alors j'aimerais ça te mettre l'eau à la bouche un peu...

Je l'ai pensé un peu à la façon d'un cours privé : une exploration qui répondra aux besoins du jour, entrecoupée de discussion et de questions spontanées. J'ai envie qu'on discute d'alignement, de variations, mais aussi de stratégies pour approfondir certaines postures choisies. J'ai envie qu'on se fasse du fun, que le savasana soit un bonheur et qu'à la fin, la gang ait envie de revenir pour faire un autre atelier! 😂

Pourquoi est-ce que je l'ai affiché comme étant avec le groupe de Yoga rondeurs? Tout simplement parce que les étudiantes de ce groupe ont déjà tendance à me poser des questions et à vouloir en savoir davantage en plein milieu d'une séquence, j'adore ça. La participation n'est pas limitée à elles bien sûr, mais j'envisage un atelier où la complicité est bienvenue. Si tu recherches un atelier où le silence est de mise, seule la relaxation finale te fera plaisir puisque ce n'est pas mon plan avec ce projet.

Alors, ça te tente? Écris-moi! 👇

Une très belle surprise m'attendait ce matin à l' Association du cancer de l'Est du Québec ! Les nouveaux cartons publicitaires pour le cours de yoga oncologie sont arrivés 🤩 Je suis trop contente!

Chaque semaine, les personnes atteintes du cancer et leurs proches peuvent participer gratuitement à un cours de yoga au Centre de mieux-être Cendrine et Philippe de l'Hôtellerie Omer-Brazeau à Rimouski.

Les bienfaits sont TRÈS nombreux dans une situation comme un parcours cancer. Outre le besoin de se déposer et de diminuer les symptômes du stress, le yoga permet notamment de retrouver notre pouvoir face à notre corps et d'apprivoiser le nouveau normal.

Merci d'en parler autour de toi ✨

Le yoga restaurateur est un classique au studio : c'est toujours un atelier aimé et attendu!

Ce soir, nous serons dans la salle Étoile pour une séance de 2h. Habille-toi confortablement, apporte une petite doudou supplémentaire et surtout : profite!

PS: cependant, je quitterai rapidement après la séance.

Demain, lundi, aura lieu un atelier de méditation. Ça fait très longtemps que je n'en ai pas guidé un sous ce thème et je suis particulièrement heureuse de le proposer à nouveau.

Lorsque j'ai commencé à enseigner en 2018, les premiers cours officiels à mon nom étaient "Yoga et méditation" et "Restaurateur" le dimanche. Ça me rappelle de doux souvenirs.

💜 L'atelier est maintenu et il reste des places disponibles. Nous serons dans la salle Étoile du magnifique Centre multidisciplinaire ASTER . La séance aura lieu de 19h à 20h30.

PS: photo de moi prise en 2016 au Domaine Floravie