10/05/2026
Liebe Mütter & Mammas
IHR seid wundervoll & sensationell & MERCI für ALLES 🙏🏽🎈🪄
I LOVE YOU Mamma 💙💙💙💙💙
Stef
16/03/2026
ADHS-BOXEN 🥊
@
Zürich Altstetten
🔥🚀🎯🥊🙏🏽
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10/03/2026
ADHS-Kopf-Chaos? Schlag einfach zurück 🥊
Hand aufs Herz:
Fühlt sich dein Gehirn manchmal auch an wie ein Browser, in dem 57 Tabs gleichzeitig offen sind, aus drei Fenstern kommt laut Musik und du hast keine Ahnung, wo du eigentlich hinklicken wolltest?
Willkommen im Club!
Aber anstatt zu versuchen, die Tabs mühsam einzeln zu schliessen, habe ich eine bessere Lösung:
Therapeutisches ADHS-Boxen
Warum Boxen?
Weil Stillstehen für Anfänger ist.
Wir verwandeln dein inneres Feuerwerk in echte Laser-Präzision.
Schau dir mal an, was da im Ring (und in deinem Kopf) passiert:
Power-Ablassventil:
Wohin mit der ganzen Energie? Ab in den Sandsack. Das gibt Muckis und macht die Birne frei.
Fokus-Training:
Wer boxt, kann nicht an die Steuererklärung von 2022 denken. Du bist im Hier und Jetzt. Punkt.
Emotions-Judo:
Wut? Stress? Frust? Wir nehmen die Energie und machen daraus Selbstvertrauen und Gelassenheit.
Struktur mit Punch:
Wir trainieren nicht nur Schläge, sondern Impulskontrolle und Routinen, die auch in der Schule oder im Büro funktionieren.
Der Transfer:
Vom Ring in den Alltag.
Das Ziel ist nicht, dass du draussen jeden umboxt, sondern dass du dein eigener Chef wirst.
Mehr Fokus, bessere Laune und Beziehungen, die nicht mehr unter deinem inneren Gewitter leiden.
Bist du bereit, dein ADHS nicht mehr als Last, sondern als Raketentreibstoff zu nutzen?
Komm vorbei, lass uns die Handschuhe anziehen und deinem Fokus ein Upgrade verpassen 🥊
Buche Deine Probe-Gruppenlektion:
https://calendly.com/creactiv-adhs/adhs-boxen-gruppe
Wir sehen uns im Dojo in Zürich Altstetten ....
Stef
03/03/2026
Bist DU ready für die innovative Zukunft der ADHS-Behandlung?
Was ist ADHS-Boxen 🥊 ???
Die vier Buchstaben ADHS bedeuten:
A = Achtsamkeit & Konzentration trainieren
D = Disziplin & Impulskontrolle verbessern
H = Hyperaktivität & Emotionen auspowern
S = Selbstwert & Selbstregulation stärken
Das KONTAKTLOSE ADHS-BOXEN für Teenager & Erwachsene mit ADHS / AuDHS / ADS / ASS findet ab heute jeweils in Zürich Altstetten statt in den genialen Räumlichkeiten des Chin Woo Kung Fu Center statt 🥊 MERCI Yeng Chow für Dein Vertrauen & die sehr angenehme Zusammenarbeit 🙏🏽
Die beiden Boxlektionen von heute 18.00 - 19.00 & 19.15 - 20.15 Uhr sind bereits ausgebucht 🎉
Buche jetzt eine Probe-Gruppenlektion für den 10.03.2026 oder einen späteren Termin:
https://calendly.com/creactiv-adhs/adhs-boxen-gruppe
Die hochintensiven (HIIT = Hoch Intensives Intervall Training) und kontaktlosen 😊 keine Schläge auf den Körper / Kopf) Boxlektionen sind eine sehr effektive Methode, um Impulsivität, Hyperaktivität, negative Emotionen und aggressive Wut besser kontrollieren und verarbeiten zu können.
Körperliche Aktivität wie das ADHS-BOXEN setzt Dopamin frei, einen wichtigen Botenstoff im Gehirn, dessen Spiegel bei Menschen mit ADHS typischerweise niedriger ist.
Damit wir genialen neurodivergenten Menschen unsere Hyperaktivität und negative Emotionen in den Boxtrainings richtig auspowern können, habe ich ein aussergewöhnliches Trainingskonzept inklusive heisser Musik entwickelt, das ein bisschen ANDERS ist 🚀🔥🪄
Lass Dich positiv überraschen & verliebe Dich in mein ADHS-BOXEN 💙
Wir sehen uns im Dojo 🥊
Stef
03/03/2026