Dragan Brkić

Gazimo u 5-tu deceniju 👊🏼
Godine nisu ograničenje kada telo i um rade zajedno.
Godine donose iskustvo, disciplina donosi rezultat.

Back for more!!!

Život nije jedna uloga.
On je snaga koju gradiš u teretani.
Tišina vode dok čekaš pravi zabačaj.
Fokus daha pre nego što pustiš strelu.
Adrenalin koji te drži budnim i spremnim.

Ne jurim savršenstvo — jurim ravnotežu.
Telo treniram da izdrži.
Um da ostane miran.
Duh da ostane gladan izazova.

Hobiji nisu beg od života.
Oni su način da ga živiš punim plućima.

💪🎯🎣🔥

Forma godine se ne gradi slučajno – ona je rezultat upornosti, dana kad ti se nije treniralo, i odluke da ne odustaneš.🔥
Rezultat je jasan: ono što radiš dosledno, postaje ono što jesi.
Ovo je tvoja priča o disciplini i fokusu.🏆
Ovo nije samo forma – ovo je dokaz koliko daleko možeš kad ne odustaješ.
Svaki ponovljeni trening, svaka kap znoja, svaki dan kad si birao/la disciplinu umesto izgovora… sve je dovelo do ovoga.
Forma godine✔️

Client update Trap Shoot 😎

Privodimo kraju još jednu uspešnu sezonu 💪🏼. Podigli smo estetiku na novi nivo i naravno nastavljamo dalje. Disciplina, istrajnost, volja, vrline koje grade pre svega karakter, a naravno i neminovan rezultat. Jedan od najvećih uspeha, meni kao treneru, je upravo to, da klijentu ovo postane životni stil, da ulažu u sebe i svoje zdravlje i rade na sebi konstantno davajući time i sami primer drugima. Koliko god se danas, nažalost, gura samo fizički izgled i svi žele da do toga dođu preko noći, čak i po cenu zdravlja, prioritet i fokus treba da vam bude vaše zdravlje i dugovečnost. Izgled je samo bonus, nuspojava vašeg životnog stila koji je neminovan. Hranite se zdravo, budite aktivni i radite na sebi, kako fizički, tako i umno i duhovno. Vaše telo će vam biti zahvalno i garantujem vam da će se to na vama i te kako videti ☺️
Trenirajte pametno i vidimo se na treningu 💪🏼, a mi lagano krećemo u ostvarenje novih ciljeva.

Nista lepše nego kad se jutro započne iskoracima 😄

Prvi mesec u deficitu i polako ali sigurno detalji počinju da se naziru. Leto je blizu ali dočekaćemo ga spremni 💪🏼

Airsoft vikend na +42°c 🔥🔥🔥

Form check ✔️
Bez pumpe i posle doručka 😅
85kg na oko 8,5%masti
Uskoro krece lean bulk i nova sezona, po meni prilično uspešna godina što je i najbitnije od svega, da prvenstveno budete vi sami zadovoljni vašim uspehom.... Jer kada volite ono sto radite i od toga ne odustajete uspeh je neminovan....
Trenirajte pametno i vidimo se na treningu 💪🏼

Client update
Ovako smo počeli
https://www.instagram.com/p/CiTEqTYqITE/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Plan je bio odraditi lean bulk i baciti fokus na mišićne partije koje zaostaju (ramena, ruke, glut), kako bi izbalansirali muskulaturu tela i izvukli lep estetski izgled tela, a potom naravno odraditi pravilno slow cut i izvuci maksimalno od izgradjene misićne mase. Sa ponosom mogu reći da smo uspeli ostvariti sve ciljeve koje smo sebi postavili. Trenutna forma 60,5kg na 14,5% masti. Trebalo bi do kraja meseca koliko nam jos traje cut da odemo na 14% mozda malo ispod ali otom potom.
Sve pohvale za dokazanu volju, istrajnost i disciplinu. Jako lep primer koliko čovek može da se promeni za samo 1god rada na sebi. Mi naravno nastavljamo dalje u novu sezonu sa novim ciljevima 💪🏽, jer naravno uvek može bolje a ovo je tek početak 😎.
Trenirajte pametno i vidimo se na treningu.