Willkommen bei MOTIVITY, deinem Studio für Functional Yoga, Movement & Release.
01/06/2026
Und schon wieder Juni! Zeit für ein neues Special: Unsere 5- Karte gibt es diesen Monat mit einer class for free on top!
➡️ Übe mit unserer großen Vielfalt aus unterschiedlichen Yoga, Movement und Pilatesklassen
➡️ Sicher dir das Angebot bis zum 30.06.26.
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„Du bist ja super beweglich.“
Was viele als Kompliment sehen, kann für hypermobile Menschen mit Schmerzen, Instabilität und Überlastung verbunden sein.
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Gerade im Yoga wird große Beweglichkeit oft gefeiert.
Dabei ist die eigentliche Frage nicht:
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👉 Wie weit kommst du in eine Haltung?
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Sondern:
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👉 Kann dein Körper diese Beweglichkeit auch kontrollieren?
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In der neuen Podcast-Folge spricht mit Monja (Personal Trainerin und Ernährungsberaterin) .healthy über Hypermobilität, HSD, hEDS und warum Krafttraining für hypermobile Körper oft wichtig ist, aber anders gedacht werden muss.
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Weniger „push through“.
Sondern mehr Orientierung, Kontrolle & Belastungssteuerung.
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🎧 Hör jetzt rein in die neue Podcastfolge von Motivity Moves - Yoga und Bewegung hinterfragt
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HYPERMOBILITÄT
HSD
EDS
KRAFTTRAINING
YOGA
Im Yoga begegnen uns immer wieder Begriffe wie halbe Vorbeuge, ganze Vorbeuge, die volle Ausführung der Haltung.
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Eine halbe Asana scheint eine leichtere Variante zu sein. Eine ganze Asana wirkt wie die vollständige Form. Ein Ziel, auf das man hinarbeitet.
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In unserer neuen Folge von Motivity Moves – Yoga und Bewegung hinterfragt sprechen wir .by.jenny und genau darüber:
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👉🏻 Was macht es mit unserer Yogapraxis, wenn wir Asanas in halb und ganz einteilen? 👉🏻 Wie Inklusiv ist so eine Einteilung?
👉🏻 Wie können wir Yoga so unterrichten, dass weniger Leistungsdruck und mehr Körperbewusstsein entsteht?
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🎧 Jetzt überall anhören oder in unserem Blog lesen.
12/05/2026
👀 Neues Datum: 11.-13.9.26 Fortbildung Yoga Probs
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Mit unserer neuen 15h Fortbildung „Yoga Props for Every Body“ vertiefst du dein Verständnis dafür, wie Hilfsmittel im Yoga wirklich unterstützen können: funktionell, individuell und sinnvoll.
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Props sind mehr als Support für Beginner oder Nice-To-Have im Savasana.
Richtig eingesetzt schaffen sie Zugang, Feedback und neue Bewegungsoptionen für unterschiedliche Körper.
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In unserer Fortbildung lernst du, wie du Blöcke, Bänder, Bolster & Co. gezielt nutzt, um deine Klassen präziser, inklusiver und nachhaltiger zu gestalten.
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🙏🏻 Für Yogalehrer:innen und alle, die ihre Praxis fundiert erweitern möchten.
⏰ Sicher dir noch bis zum 31.5. den Early-Bird-Tarif!
➡️ Alle Infos zur Fortbildung findest du über den Link in Bio
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Bilder:
Hohe Beweglichkeit = fortgeschrittene oder bessere Yoga Praxis?
Das wird leider oft noch so verstanden. Wer besonders weit oder tief in eine Haltung kommt, wird bewundert.
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Gleichzeitig wird besonders im Yoga das Thema Hypermobilität oft ausser acht gelassen. Wenn hypermobile Menschen ohne Kraft und Stabilität üben, besteht leider großes Verletzungspotenzial. Genau so ist es bei Denn Jenni kann all diese Asanas ohne großes Warmup oder regelmäßiges Üben so ausführen. Nur weil etwas möglich ist, ist es aber nicht automatisch sinnvoll oder besser.
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💌 Lass uns einen Kommentar da: Kennst du dich mit Hypermobilität aus? Betrifft es dich auch?
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🎶El Pirarucu / Daniel Fridell / mit freundlicher Unterstützung von www.epidemicsound.com
30/04/2026
Der Mai ist da und damit auch unsere beliebte 10er Karte im Special mit 1 class for free on top!
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☀️ Übe mit unserer großen Vielfalt aus unterschiedlichen Yoga, Movement und Pilatesklassen
➡️ Sicher dir das Angebot vom 1.5 bis zum 31.5.26.
🫶🏻 Wir freuen uns auf dich!
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Reicht Yoga als einzige Bewegungsform?
Yoga oder Krafttraining?
Dies Frage führt oft in die falsche Richtung.
Denn dein Körper braucht nicht entweder oder.
Sondern unterschiedliche Reize.
👉 Beweglichkeit ohne Kraft = wenig Kontrolle
👉 Kraft ohne Körpergefühl = wenig Feinheit
Was wirklich einen Unterschied macht, ist die Kombination.
Und vor allem: zu verstehen, was dir gerade fehlt.
Genau darüber sprechen wir in der neuen Podcast-Folge.
🎧 Hör jetzt rein – Link in Bio
15/04/2026
🤍 Willkommen, Caroline!
Caroline unterrichtet bei uns alle Pilates Arten und Pre- und Postnatal Pilates – speziell für die besondere Zeit rund um Schwangerschaft, Rückbildung und den Alltag mit kleinen Kindern.
Als dreifache Mama bringt sie nicht nur fundiertes Pilates-Wissen mit, sondern auch ganz viel Verständnis für die körperlichen und mentalen Veränderungen in dieser Lebensphase.
Wir freuen uns sehr, mit ihr unser Angebot für schwangere Menschen und frischgebackene Eltern weiter auszubauen.
Im Carousel lernst du Caro im Interview etwas besser kennen ✨
📸 (außer Porträt)
Porträt: .kreft
13/04/2026
✨ Neue Fortbildung bei MOTIVITY ✨
Mit unserer neuen Fortbildung „Yoga Probs for Every Body“ vertiefst du dein Verständnis dafür, wie Hilfsmittel im Yoga wirklich unterstützen können – funktionell, individuell und sinnvoll.
Probs sind mehr als eine Verlängerung der Arme für Beginner.
Richtig eingesetzt schaffen sie Zugang, Feedback und neue Bewegungsoptionen für unterschiedliche Körper.
In dieser Fortbildung lernst du,
wie du Blöcke, Bänder, Bolster & Co. gezielt nutzt,
um deine Klassen präziser, inklusiver und nachhaltiger zu gestalten.
Für Yogalehrer:innen und alle, die ihre Praxis fundiert erweitern möchten.
👉 Alle Infos zur Fortbildung findest du über den Link in Bio
👀Zwei News, die wir mit euch teilen möchten.
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͏Zuerst die traurige Nachricht: Unsere geplante 200 Stunden Functional Yoga Ausbildung kann dieses Jahr leider nicht stattfinden. Wir haben so viel tolles Feedback erhalten und es gab großes Interesse, aber leider gab es bis Ende März zu wenige Anmeldungen, so dass wir auf Nummer sicher gehen müssen und die Ausbildung abgesagt haben.
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Viele von euch sagten uns auch, dass ihr bereits eine 200h und/oder 300h Yoga Ausbildung habt und eine weitere 200h Ausbildung zu viel ist.
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Gleichzeitig ist die Nachfrage zu unseren Spezial-Themen wie Yoga Anatomie, Inklusives Unterrichten und Einsatz von Probs groß.
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🎉 Daher nun zu den Happy News:
Wir bieten vom 25.-27.09. eine 15h Fortbildung an: Yoga Probs for Every Body - Props Vielfalt für individuellen Support.
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🙌🏻 Vor Ort im Motivity Studio und via Live-Onlinezuschaltung mit Zoom, für alle die nicht aus Hamburg kommen.
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In dieser praxisorientierten Fortbildung lernst du, wie du Probs gezielt einsetzt, um dich in deiner eigenen Praxis sowie Teilnehmende in deinen Klassen individuell und umfassend zu unterstützen.
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Wir zeigen, wie du Blöcke, Bolster, Decken, Widerstandsbänder und Pilates-Bälle in bekannten Yoga Haltungen einsetzen kannst, so dass die Yogapraxis für jeden Körper angepasst werden kann.
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Oft werden Blöcke und Gurte eingesetzt, um tiefer in Asanas zu kommen oder “ganze Haltungen“ zu erreichen. Das wird es bei uns nicht geben. Der Fokus liegt auf dem funktionellem Einsatz des Zubehörs, um Yoga inklusiver umsetzen zu können und Teilnehmende dort abzuholen, wo es individuell hilfreich ist.
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🤝Jenny .by.jenny und Jenni werden die Fortbildung gemeinsam leiten. Wir freuen uns schon riesig, endlich unser Wissen teilen zu können!
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🙌🏻 Doppel-Good-News: bis zum 31.05. gibt’s den Early-Bird-Tarif!
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➡️ Mehr Infos und die Anmeldung gibt’s unter: motivitystudio.de/fortbildungyogaprobs oder folge dem Link in der Bio
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🎶Close Up / Lucention / mit freundlicher Unterstützung von www.epidemicsound.com