Haven Yoga

Kennst du das Gefühl, dass sich Rücken und Nacken immer wieder melden – du eigentlich spürst, dass mehr dahinter steckt, aber du einfach nicht weist was du tun sollst?

Im Juni öffne ich mit meinem Rückenyoga Workshop und dem begleitenden Kurs einen Raum, in dem du genau das verändern kannst. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und herauszufinden, was dir ganz individuell wirklich gut tut.

Wenn du dir wünschst, dich wieder freier, stabiler und verbundener in deinem Körper zu fühlen, dann ist das deine Einladung. Alle Infos findest du in den Slides – und ich freue mich, wenn du dabei bist 🤍✨

Indien, mit etwas Abstand 🤍
Jetzt ist es fast einen Monat her, dass wir wieder angekommen sind und dabei fühlt es sich schon wieder total weit weg an.

Ihr fragt in meinen Yogastunden aktuell ganz viel über die Reise und vor allem wie mein Eindruck bezüglich Spiritualität und Yoga vor Ort war. Ich habe mich dazu entschieden meine Erfahrungen im nächsten Newsletter zu teilen - ganz offen und zu 100% ehrlich. Wenn du magst melde dich noch über meine Website zum Newsletter an.

Diese Bilder sind in Mc Leod Ganj entstanden, dem Sitz des Dalai Lama- der Tag ist einer meiner absoluten Highlights der Reise ✨

Dieser Raum dient nicht dazu,
dass du „funktionierst“.

Sondern dafür,
dass du dich selbst wieder mehr spürst.

The Cozy Connection ist ein Abend für Menschen, die Tempo rausnehmen möchten. Die Wärme suchen, ohne Lautstärke. Die sich nach Ruhe und echter Verbindung sehnen, ohne zu sprechen.

Yin Yoga & Restorativ
Cacao & Mantra
ayuvedische Snacks & Tee
Zeit die uns nicht antreibt.

Termine:
07.03.26
20.06.26
17.10.26
12.12.26

Soulspaces Loft, Haferkamp 2
max 10 exklusive Plätze
Tickets einzeln buchbar oder 4x im Paket.

Buchung über Eversports - Link in der Bio

🤍✨

Danke für euer Sein in 2025.
Ich freue mich auf alles, was kommt, und bin unendlich dankbar für diese herzliche, ehrliche Community 🤍✨
Ein kleiner Rückblick (besser spät als nie):

1. Viele Klassen in der – ab Sommer dann „nur“ noch als Vertretung, aber immer mit viel Herz.
2. Ein neuer Name & ein wundervolles Branding – u. a. geplant für ein Yogastudio, das (noch) nicht Realität geworden ist.
3. Eins von vielen besonderen Events & Mini-Retreats – jedes für sich einfach magisch.
4. So viele Reisen: Kroatien, Frankreich, Tschechien, Marokko – dafür bin ich unglaublich dankbar.
5. Euer Vertrauen im Einzelyoga, tiefer Austausch und sogar eine Buchung für eine Weihnachtsfeier 🤍
6. Meine eigene Praxis: viele Höhen & Tiefen, Wandel, Entwicklung – und wieder ganz neu bei mir angekommen.
7. Ich bin 30 geworden. Irgendwie ganz schön besonders.
8. Mein Gesicht nach fast jeder Stunde mit euch – einfach nur dankbar & glücklich.
9. Viel innere Arbeit, viel Selbstreflexion – und gemerkt, dass ich damit gerade erst am Anfang stehe. Aber genau diese Schritte brauchen oft den meisten Mut.

Wenn es eine Sache gibt die ich dieses Jahr wirklich verstanden habe: es kommt alles zur richtigen Zeit. Es gibt Gründe wenn Dinge sich nicht direkt so entwickeln wie ich es mir Wünsche… oft sind da andere Theme die erstmal angeschaut werden wollen ✨ Vertrauen.

❤️❤️❤️❤️❤️

Let‘s reset 🤍01.01.26

Diese besondere 90 Minuten Yin-Yoga-Stunde lädt dich ein, vom ersten Tag an in Ruhe, Erdung und Klarheit einzutauchen. In langen, nährenden Yin-Haltungen, darf dein Körper vollständig loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen.

Yin Yoga & Atempraxis
Yoga Philosophischer Impuls für den Jahreswechsel
Journaling
Set Your Intention - Ritual

Diese Klasse ist ein bewusst gesetzter Moment, um dich selbst zu ehren, deine Energie zu sammeln und das neue Jahr aus einer tiefen inneren Ruhe zu beginnen.

Ich freue mich auf dich 🤍

19:45-21:15 - Soulspaces Hamburg
Ticket: 34 €
Anmeldung: Link in der Bio

Raum halten 🤍
Wenn Ruhe einkehrt,
Gedanken mit jedem Atemzug etwas leiser werden,
Muskeln die Erlaubnis erhalten zu entspannen,
Alles gut so ist, wie es ist in diesem Moment eben ist,
Alles da sein darf und nichts verändert werden muss,
Du dir Zeit für reines Wahrnehmen schenkst.

Ich lasse in meinen Räumen immer sanfte Berührungen, Musik und ätherische Öle einfließen… Ganz intuitiv. Ich habe die Erfahrung gemacht ,dass es oft ein Duft oder eine Berührung ist, welche den letzten Impuls geben um wirklich im Körper anzukommen 🤍 - wer kennt’s?

Eure entspannten, glücklichen Gesichter geben so viel zurück, Danke an alle die seit Monaten jede Woche dabei sind:

Donnerstag Yin&Nidra 19:45 im Haferkamp 2

Wer ist regelmäßige/r Yin Yogi & welche Erfahrungen hast du mit Berührungen im Yin?

Danke .energiearbeit für das Foto ❤️

YINYOGA
YOGANIDRA
NERVENSYSTEMREGULATION

Upsi, es gibt einen neuen Termin: TECHNO YOGA
19.11.25 - 19:45
Soulspaces Barmbek

Power Vinyasa 60
offen auch für USC/Wellpass

Schnell sein und bei Eversports anmelden 🪐

TECHNO
HAMBURG
POWERYOGA
VINYASA

Wann hast du dich zuletzt wirklich hingegeben?
Für mich ist Hingabe gerade die schwerste Praxis –
anzunehmen, was ist, auch wenn ich es nicht ändern kann.
Dem Neuen zu vertrauen, selbst wenn ich es noch nicht sehe.

Das Aushalten von Ungewissheit – wow.
Īśvara Praṇidhāna – die Praxis des inneren Loslassens.
Ein Weg, der wegführt vom ewigen Denken über das Ziel,
hin zu: Ich gebe mein Bestes – und dann lasse ich los.
Weg von der Kontrolle, hinein ins Vertrauen.
Vertrauen in etwas Größeres.

Denn Īśvara Praṇidhāna bedeutet nicht aufgeben,
sondern sich ergeben – dem Leben, dem Moment, dem Wesentlichen.

Leistung ohne Anhaftung.
Tun ohne Kontrolle.
Kraft mit Hingabe.

🤍

Ganz viel Hingabe dir selbst gegenüber erfährst Du hier:

COZY AUTUMN NIGHT 8.11.25 in Hamburg Barmbek
- ein Abend um mal wirklich abzugeben 🤍
Anmeldung Eversports

✨🥹 wer braucht schon einen Club?
Freu dich auf einen 90 min, kraftvollen Yogaflow zu Techno Beats. Einmal alles um dich herum vergessen, ganz im Moment sein, deinen Körper und die Musik spüren.

✨Pranayama zum Aufwecken
✨Powerflow Vinyasa - Ashtanga inspired
✨Endentspannung & cool down

Du solltest Yogaerfahrung mitbringen, darfst aber auch einfach alles anpassen und wie immer - deine Praxis daraus machen. Das Wichtigste bei diesem Special ist Spass, loslassen und einfach mal mit der Musik, fließen lassen 🔥 Wenn du Beats liebst und gerne dazu praktizierst, musst du unbedingt dabei sein! Bring gerne Freunde mit und flowt zusammen zu dieser kleinen Yoga Party!

19:30-21:00
Haferkamp 2
Ticket p.P 23€

Life right now 🌞
Freue mich wieder auf Euch ab 13.08 auf der Matte 🫶🏼

Die letzten Tage konnte ich hier wieder mal wahrnehmen, was es mit mir macht wenn ich 1-2 Tage kein Yoga auf der Matte praktiziere 🫠 es ist Wahnsinn wie viel ausgeglichener und wohler ich mich in meinem Körper fühle - gefühlt wieder einen Reset erlebe, wieder weis wer ich bin. Manchmal driften meine Gedanken so stark ab - oft stark ins Negative. Fühle mich dann wie unter einer kleinen grauen Wolke, die ich mit mir rumschleppe und gar nicht weis warum die da ist. Der einzige Anker ist meine Praxis und das Unterrichten. Mein Hafen um wieder zurückzukehren. Nach der Zeit auf der Matte, mit Euch - strahle ich wieder ✨

Frag mich manchmal echt wie ich ohne diese Praxis wohl wäre 🥲 - wer kennt’s?