Haven Yoga

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Yoga mit Anna in Hamburg Barmbek und online. Hatha Yoga für Einsteiger & Fortgeschrittene, Schwangerenyoga, Yin Yoga und Einzelunterricht.

Krankenkassenzertifizierte Präventionskurse.

05/10/2026

Manchmal weiß man erst danach, warum man etwas so sehr gebraucht hat.

Call me a sound healing practitioner 🥹

Drei Tage voller Klang, Stimme, unterschiedlichster Instrumente und den wundervollsten Frauen. Das darf jetzt erstmal ein bisschen sacken.

Ich hatte schon vor Monaten den Gedanken, in diese Art der Arbeit reinzuschnuppern, aber irgendwie war keine Ausbildung wirklich ein Match. Hannah von Hannah Olbert hatte ich vorher nur einmal getroffen und trotzdem war da immer der Gedanke: Wenn, dann bei ihr.

Beste Entscheidung

Danke für dieses ehrliche, authentische Wochenende in dieser kleinen Höhle Hannah ✨

Ich weiß noch nicht, was daraus entsteht. Aber ich weiß, wie befreiend es ist, sich selbst wieder in den Ausdruck zu bringen, präsent zu sein und zu sich und der Musik zu stehen.

LoveLoveLove

18/09/2026

Unser letzter gemeinsamer Cozy Abend für dieses Jahr ✨
& warum dann nicht mit einem Special enden?

Die Rauhnächte laden uns jedes Jahr dazu ein, innezuhalten, zurückzublicken und bewusst Raum für das Neue zu schaffen. The Cozy Connection ist deine Einladung, genau das zu tun – ohne Druck, ohne To-do-Liste und ohne etwas leisten zu müssen.

Wir beginnen mit einer Tasse Mama Cacao und schaffen gemeinsam einen geschützten Raum, um langsamer zu werden. Sanftes Chanting, Yin Yoga sowie wohltuende Klänge begleiten dich dabei, zur Ruhe zu kommen und tief zu entspannen.

Passend zur besonderen Energie der Rauhnächte integrieren wir an diesem Abend außerdem das 13-Wünsche-Ritual. Eine kleine, achtsame Journaling-Praxis, die dir Raum gibt, deine Wünsche und Intentionen für das kommende Jahr bewusst zu formulieren und sie anschließend dem Universum zu übergeben.

✨ inklusive Räucherbündel von Räucherbündel & Räucherwerk ✨
Ich freue mich sehr euch eines der wunderschönen, handgemachten Räucherbündel mitgeben zu dürfen, wobei jedes für sich so einzigartig ist.

Komm einfach so, wie du bist.
Ich freue mich auf dich!

Anmeldung auf Eversports

12/08/2026

Ein ganz besonderer neuer Kurs 🌑
Es ruft mich seit längerem so sehr, tiefer zu tauchen was die Themen: Nervensystem, traumasensibles unterrichten und sichere Räume für echte Ruhe, betrifft.

Mit all meinen neuen Erfahrung und neuem Wissen, beginnt im Oktober ein neuer 8 Wochen Kurs. Die Plätze sind bewusst begrenzt. Ich freue mich auf jede einzelne Person die sich dazu entscheidet, sich diese Zeit für sich zu erlauben.

More is coming ✨ sichere dir jetzt schon deinen Platz via Eversports.

*zertifizierter Präventionskurs

12/06/2026

Praxis verändert sich ⬇️
Dieses Foto ist entstanden, als ich gerade angefangen habe zu unterrichten. Seitdem ist so viel passiert.
Ich habe in unterschiedlichsten Studios unterrichtet, verschiedene Kurse gegeben, Phasen erlebt, in denen ich völlig in Yoga aufgegangen bin – und andere, in denen ich kaum auf meiner eigenen Matte stand. Mal war die Praxis mein Mittelpunkt, mal trat sie in den Hintergrund.
Was mich lange begleitet hat, war das Gefühl, trotz vieler Aus- und Weiterbildungen nie genug zu wissen oder zu können. Das ständige Vergleichen. Die Suche nach dem noch besseren Angebot, der noch besseren Klasse, dem noch kreativeren Flow.
Irgendwann habe ich damit aufgehört.
Ich habe aufgehört, auf Social Media ständig andere Yogalehrerinnen zu bewundern und zu denken, ich müsste auch so sein. Ich habe aufgehört, ununterbrochen nach der nächsten Ausbildung zu suchen.
Heute unterrichte ich „nur noch“ meine eigenen Klassen. Ich gebe weiter, was ich selbst erfahren habe, was mich geprägt hat und wovon ich wirklich überzeugt bin.
Und ich bin unglaublich dankbar für die Menschen, die seit Jahren Woche für Woche zu mir kommen und bei Haven einen Raum für ihre Praxis finden.
Das Unterrichten wird sich weiter verändern. Meine eigene Praxis auch. Wer weiß, wohin dieser Weg noch führt.
Im Moment fühlt es sich einfach gut an, den Druck losgelassen zu haben. Dankbar zu sein. Für alles, was Yoga mich in den letzten Jahren gelehrt hat – auf und neben der Matte.

24/04/2026

Kennst du das Gefühl, dass sich Rücken und Nacken immer wieder melden – du eigentlich spürst, dass mehr dahinter steckt, aber du einfach nicht weist was du tun sollst?

Im Juni öffne ich mit meinem Rückenyoga Workshop und dem begleitenden Kurs einen Raum, in dem du genau das verändern kannst. Du lernst, deinen Körper besser zu verstehen, Zusammenhänge zu erkennen und herauszufinden, was dir ganz individuell wirklich gut tut.

Wenn du dir wünschst, dich wieder freier, stabiler und verbundener in deinem Körper zu fühlen, dann ist das deine Einladung. Alle Infos findest du in den Slides – und ich freue mich, wenn du dabei bist 🤍✨

19/02/2026

Indien, mit etwas Abstand 🤍
Jetzt ist es fast einen Monat her, dass wir wieder angekommen sind und dabei fühlt es sich schon wieder total weit weg an.

Ihr fragt in meinen Yogastunden aktuell ganz viel über die Reise und vor allem wie mein Eindruck bezüglich Spiritualität und Yoga vor Ort war. Ich habe mich dazu entschieden meine Erfahrungen im nächsten Newsletter zu teilen - ganz offen und zu 100% ehrlich. Wenn du magst melde dich noch über meine Website zum Newsletter an.

Diese Bilder sind in Mc Leod Ganj entstanden, dem Sitz des Dalai Lama- der Tag ist einer meiner absoluten Highlights der Reise ✨

05/02/2026

Dieser Raum dient nicht dazu,
dass du „funktionierst“.

Sondern dafür,
dass du dich selbst wieder mehr spürst.

The Cozy Connection ist ein Abend für Menschen, die Tempo rausnehmen möchten. Die Wärme suchen, ohne Lautstärke. Die sich nach Ruhe und echter Verbindung sehnen, ohne zu sprechen.

Yin Yoga & Restorativ
Cacao & Mantra
ayuvedische Snacks & Tee
Zeit die uns nicht antreibt.

Termine:
07.03.26
20.06.26
17.10.26
12.12.26

Soulspaces Loft, Haferkamp 2
max 10 exklusive Plätze
Tickets einzeln buchbar oder 4x im Paket.

Buchung über Eversports - Link in der Bio

🤍✨

01/01/2026

Danke für euer Sein in 2025.
Ich freue mich auf alles, was kommt, und bin unendlich dankbar für diese herzliche, ehrliche Community 🤍✨
Ein kleiner Rückblick (besser spät als nie):

1. Viele Klassen in der – ab Sommer dann „nur“ noch als Vertretung, aber immer mit viel Herz.
2. Ein neuer Name & ein wundervolles Branding – u. a. geplant für ein Yogastudio, das (noch) nicht Realität geworden ist.
3. Eins von vielen besonderen Events & Mini-Retreats – jedes für sich einfach magisch.
4. So viele Reisen: Kroatien, Frankreich, Tschechien, Marokko – dafür bin ich unglaublich dankbar.
5. Euer Vertrauen im Einzelyoga, tiefer Austausch und sogar eine Buchung für eine Weihnachtsfeier 🤍
6. Meine eigene Praxis: viele Höhen & Tiefen, Wandel, Entwicklung – und wieder ganz neu bei mir angekommen.
7. Ich bin 30 geworden. Irgendwie ganz schön besonders.
8. Mein Gesicht nach fast jeder Stunde mit euch – einfach nur dankbar & glücklich.
9. Viel innere Arbeit, viel Selbstreflexion – und gemerkt, dass ich damit gerade erst am Anfang stehe. Aber genau diese Schritte brauchen oft den meisten Mut.

Wenn es eine Sache gibt die ich dieses Jahr wirklich verstanden habe: es kommt alles zur richtigen Zeit. Es gibt Gründe wenn Dinge sich nicht direkt so entwickeln wie ich es mir Wünsche… oft sind da andere Theme die erstmal angeschaut werden wollen ✨ Vertrauen.

❤️❤️❤️❤️❤️

13/12/2025

Let‘s reset 🤍01.01.26

Diese besondere 90 Minuten Yin-Yoga-Stunde lädt dich ein, vom ersten Tag an in Ruhe, Erdung und Klarheit einzutauchen. In langen, nährenden Yin-Haltungen, darf dein Körper vollständig loslassen und dein Nervensystem zur Ruhe zu bringen.

Yin Yoga & Atempraxis
Yoga Philosophischer Impuls für den Jahreswechsel
Journaling
Set Your Intention - Ritual

Diese Klasse ist ein bewusst gesetzter Moment, um dich selbst zu ehren, deine Energie zu sammeln und das neue Jahr aus einer tiefen inneren Ruhe zu beginnen.

Ich freue mich auf dich 🤍

19:45-21:15 - Soulspaces Hamburg
Ticket: 34 €
Anmeldung: Link in der Bio

01/11/2025

Raum halten 🤍
Wenn Ruhe einkehrt,
Gedanken mit jedem Atemzug etwas leiser werden,
Muskeln die Erlaubnis erhalten zu entspannen,
Alles gut so ist, wie es ist in diesem Moment eben ist,
Alles da sein darf und nichts verändert werden muss,
Du dir Zeit für reines Wahrnehmen schenkst.

Ich lasse in meinen Räumen immer sanfte Berührungen, Musik und ätherische Öle einfließen… Ganz intuitiv. Ich habe die Erfahrung gemacht ,dass es oft ein Duft oder eine Berührung ist, welche den letzten Impuls geben um wirklich im Körper anzukommen 🤍 - wer kennt’s?

Eure entspannten, glücklichen Gesichter geben so viel zurück, Danke an alle die seit Monaten jede Woche dabei sind:

Donnerstag Yin&Nidra 19:45 im Haferkamp 2

Wer ist regelmäßige/r Yin Yogi & welche Erfahrungen hast du mit Berührungen im Yin?

Danke .energiearbeit für das Foto ❤️

YINYOGA
YOGANIDRA
NERVENSYSTEMREGULATION

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Hamburg
22305

Telefon

+4917632264064

Website

http://www.haven-yoga.de/

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