Work It Training

Wusstest du, dass viele körperliche und mentale Beschwerden oft mit Gleichgewicht zusammenhängen?🧐
Mit gezieltem Training kannst du:
👍deine Stabilität verbessern
🙏Schmerzen reduzieren
🏋️‍♂️Beweglichkeit & Kraft steigern
Schon kurze Übungen, nur wenige Minuten am Tag, können nach Wochen spürbare Fortschritte bringen.✔️
Ein starker, sicherer Körper beginnt oft genau hier - mit deinem Gleichgewicht.😍

Du bist gestresst im Alltag, schnell überfordert, bekommst Kopfschmerzen oder merkst, dass dein Kopf einfach nicht richtig abschalten kann?🧐

Was, wenn deine Augen dabei eine größere Rolle spielen, als du denkst?👀Denn deine Augen arbeiten den ganzen Tag für dich – aber werden sie auch gezielt trainiert?💪

Schon 10 Minuten Augentraining am Tag können dabei helfen, deine visuelle Wahrnehmung und Verarbeitung zu unterstützen und dadurch deinen Alltag entspannter zu erleben🙏😍

Und genau darum geht es in unserem neuen Onlinekurs „Und genau darum geht es in unserem neuen Onlinekurs „Endlich richtig Auge“!

🚀 Nächste Woche ist es so weit – wir launchen am 28.08.26! Save the Date!

Wenn du deinen Augen und deinem Alltag etwas Gutes tun möchtest, sei dabei und mach den ersten Schritt zu einem neuen Sehgefühl🤓

Warum fällt es uns so schwer, ohne Abwertung auf unseren Körper zu blicken?🤔Und warum können wir uns nicht einfach von Schönheitsidealen frei machen?🙏Inken und Arlow gehen dem Thema „Körperbild“ auf die Spur und teilen dabei spannende und auch entlastende Erkenntnisse…
Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned! Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr😍

Wenn deine Augen nicht optimal zusammenspielen und du das Bild nicht entspannt „einfangen“ kannst, beginnt dein Körper zu kompensieren 🙊👀

Der Kopf wird mitgedreht und die Haltung verändert sich und genau hier kann gezieltes Augentraining ansetzen 👀💪

Mit nur wenigen Minuten am Tag kannst du deine Augen dabei unterstützen, wieder besser zusammenzuarbeiten und dadurch unnötige Kompensationsmuster zu reduzieren🤩

Wenn du mehr zum Thema wissen möchtest, dann bleib gespannt! Unser Kurs zum Thema Auge kommt am Ende des Monats raus! Wir freuen uns auf dich!😍

5 Minuten am Tag können einen Unterschied machen💪💪
Weniger Rückenschmerzen, bessere Haltung und vor allem: ein Körper, der sich wieder gut anfühlt🙏

Kannst du dein oberes Augenlid öffnen, ohne dabei die Augenbrauen mitzubewegen? 👀

Genau das ist eine wichtige Übung für deine Augen🙏

Versuche, das obere Augenlid bewusst zu öffnen und dabei die Augenbrauen ganz entspannt zu lassen. Du wirst merken, dass sich das Sehen dabei direkt anders bzw. freier anfühlen kann.

👉 Probier es direkt aus und achte darauf, was du dabei wahrnimmst.

Speichere dir das Reel ab und teste die Übung regelmäßig😍💪

Möchtest du mehr Kontrolle über deine Schultern bekommen und Nackenschmerzen loswerden?🤔👀
Dann solltest du diese Übung unbedingt in deinen Trainingsplan integrieren!💪

Heute geht’s um eine einfache Übung, die eure Augen im Alltag richtig gut gebrauchen können: Palming👐

Denn unser Sehsystem ist ständig gefordert: Bildschirm, Handy, Autofahren, künstliches Licht, Fokusarbeit – unsere Augen bekommen kaum eine Pause😮‍💨

Palming kann dabei helfen, visuellen Stress loszulassen und den Augen bewusst einen Moment Ruhe zu geben.😌🙏

Probier die Übung direkt mit uns aus und schreib uns in die Kommentare: Fühlen sich deine Augen danach entspannter an? 👀

Schön, dass ihr hier seid und vor allem: Danke an 75.000 von euch!🙏❤️

Zur Feier des Tages wollten wir euch etwas zurückgeben: nur noch heute bis 23:59 Uhr erhaltet ihr 20% Rabatt auf alle unsere Onlinekurse🤓

Mit dem Code WORKIT75 spart ihr 20% auf den Kurs eurer Wahl. Und falls ihr einen Kurs verschenken möchtet: Der Rabatt gilt natürlich auch für unsere Gutscheine👀🎊

Vielen Dank, dass ihr Teil von Work It seid...wir freuen uns aut alles, was noch vor uns liegt!🤭