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04/05/2022

Neugierig geworden? Nachzulesen in unseren Gesundheitstipps (erstellt von geprüften Trainern!) ...
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27/04/2022

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20/04/2022

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17/04/2022

FROHE OSTERN!
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Bleibt in Bewegung!
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25/03/2022

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21/03/2022

Unser Kooperationspartner, das Perform Better Institute, freut sich, dir mitteilen zu können, dass dieses Jahr der Perform Better Functional Training Summit vom 16-19. Juni 2022 findet der Summit in München (Grünwald) stattfindet und das schon zum 10. Mal statt – unglaublich wie die Zeit vergeht.

Dich erwarten nationale und internationale TOP Referenten der Functional Training Szene wie Kelly Starrett, Don Saladino, Eberhard Schlömmer und viele Mehr. Sichere dir jetzt dein Ticket mit einem Rabatt von 20% mit dem Code PF20. Mehr Informationen findest du unter www.ft-summit.de

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18/03/2022

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13/03/2022

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04/03/2022

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24/02/2022

Klientenstimme: No. 40 - Ionut PersonalFitness

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15/02/2022

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30/01/2022

Wie "Leben leicht gemacht - Biggest Loser" Fitness Coach Ramin Abtin es im eigenen Alltag schafft, sein Gewicht zu halten und sich selbst zu motivieren? Neugierig geworden? Nachzulesen auf unserer Website für geprüfte Personal Trainer!
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28/01/2022

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25/01/2022

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21/12/2021

An Krebs zu erkranken, ist eine schreckliche Vorstellung – ihn zu besiegen, eine der größten Herausforderungen der Medizin. Jedoch können wir als Personal Trainer:innen zur Prävention vor Krebs einen großen Beitrag leisten. Aus diesem Grund freuen wir uns ganz besonders über die Kooperation mit Outdoor Against Cancer, kurz OAC.
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Unter dem Slogan „TOGETHER OUT OF THE WOODS!“ bekämpft OAC mit Personal Trainer:innen mittlerweile weit über Deutschlands Grenzen hinaus gegen die Krankheit. Wir von Personalfitness tragen ab sofort sehr gerne unseren Teil dazu bei. Wir sind sehr glücklich, ein Projekt mit dieser Wichtigkeit auch als offizielle Unterstützer der Nationalen Dekade gegen Krebs – einer Initiative des Bundesministeriums für Bildung und Forschung – nachdrücklich zu unterstützen.
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Frank Lemmermann, dazu: „Über die Kooperation mit OAC bin ich als langjährig gesundheitsorientiert arbeitender Personal Trainer und Heilpraktiker besonders glücklich und freue mich sehr, dass wir dieses Projekt unterstützen. Meine Begeisterung liegt zum einen an der Einbindung der Säulen: Outdoor Aktivitäten und Sport in der Natur; gesunde, ausgewogene Ernährung und das Einbeziehen des psychologischen Wohlbefindens.
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Warum ist das so besonders? Weil dies endlich ein Ansatz ist, der die bio-psycho-sozialen Aspekte der erkrankten Menschen und der Angehörigen bei der Begleitung und Genesung berücksichtigt. Darüber wird zwischenzeitlich viel in der Medizin gesprochen, Anwendung hingegen findet aus meiner Sicht viel zu selten statt. Und zum anderen spürt man die Energie von Petra Thaller, wie sie mit ihrem internationalen Advisory Board mit sehr viel Engagement und Freude unterschiedliche Disziplinen und Wissenschaftsbereiche interdisziplinär verknüpft. Dies ist ein zukunftsweisendes Betreuungskonzept, in dem sehr viel Wert auf den interdisziplinären Austausch und immer weiter verbessernde Prozesse für die Betroffenen gelegt wird. Zudem sind die OAC Angebote inklusive, da sie für Betroffene und deren Umfeld konzipiert sind und damit allen drei Präventionsbereichen gerecht werden.“

Mehr Infos über die Kooperation gibt es hier: https://bit.ly/32e5hy9
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01/12/2021

Wir sind ein kleines Team. Seit über 20 Jahren helfen wir Kunden, wirklich (!) qualifizierte Personal Trainer zu finden. Gratis. Gleichzeitig helfen wir Personal Trainern Kunden zu finden. Kunden, die es wirklich ernst meinen und für eine langfristige Bindung.

Womit können wir dir helfen?

Ernährungswissenschaft: Muskelaufbau: Tipps für die richtige Ernährung 19/11/2021

Ernährungswissenschaft: Muskelaufbau: Tipps für die richtige Ernährung

Die richtige Ernährung zum Muskelaufbau ... Protein Shakes oder nicht? Wann am besten? Was am besten nicht? Was gilt für Vegetarier und Veganer?

Fragen über Fragen zum Thema Ernährung und Muskelaufbau, die uns immer wieder ins Haus flattern.

Wir haben sie an einen unserer geprüften Experten auf diesem Gebiet weitergeleitet. Er hat sie expertentechnisch für uns beantwortet ...

Ernährungswissenschaft: Muskelaufbau: Tipps für die richtige Ernährung Für den Muskelaufbau spielt die Ernährung eine ähnlich große Rolle wie das Training. Nützlich ist dabei natürlich immer ein Ernährungsplan zum Muskelaufbau. O

Ziele erreichen: Motivationstipps für Frühsport 10/11/2021

Ziele erreichen: Motivationstipps für Frühsport

Nein, es ist keine Kleinigkeit, sich morgens zu überwinden um Frühsport zu treiben. Und die meisten Menschen müssen damit kämpfen. Doch es geht. Mit dem richtigen Mindset. Und Tipps wie diesen ...

Ziele erreichen: Motivationstipps für Frühsport Wer auf Frühsport setzt, ist schon mal auf dem richtigen Weg. Denn die Chancen sein Training durchzuziehen, sind morgens am größten. Aber wie kommt man dafür üb

Richtige Regenerationszeit : Wie oft sollte ich Trainingspausen machen? 27/10/2021

Richtige Regenerationszeit : Wie oft sollte ich Trainingspausen machen?

Mehr bringt nicht immer mehr. Das gilt auch beim Training. Denn wer in seinen Trainingsplan keine Pausen zu den richtigen Zeitpunkten einbaut, bei dem wird das Training weniger effektiv sein: das Wichtigste zu Regeneration, Superkompensation und Übertraining.

Richtige Regenerationszeit : Wie oft sollte ich Trainingspausen machen? Mehr bringt nicht immer mehr. Das gilt auch beim Training. Denn wer in seinen Trainingsplan keine Pausen zu den richtigen Zeitpunkten einbaut, bei dem wird das Train

So gelingt die Diät: Der richtige Mindset zum Abnehmen 26/10/2021

So gelingt die Diät: Der richtige Mindset zum Abnehmen

Dein Ziel ist klar: Du willst endlich abnehmen und in Form kommen. Was du dafür tun musst, weißt du im Großen und Ganzen. Jedenfalls hörst du immer wieder, dass man dafür am besten die Muskeln trainieren und die Ernährung umstellen sollte. Du hast vielleicht auch schon das ein oder andere Abnehmprogramm gestartet, hältst aber irgendwie nichts dauerhaft durch. Vor allem das Thema Ernährung bereitet dir Kopfschmerzen. Erfahre in diesem Artikel, warum es beim Ändern von Essgewohnheiten so wichtig ist, dich neben einer gesunden, abwechslungsreichen Ernährung auch um dein Mindset und deine Glaubenssätze zu kümmern.

So gelingt die Diät: Der richtige Mindset zum Abnehmen Dein Ziel ist klar: Du willst endlich abnehmen und in Form kommen. Was du dafür tun musst, weißt du im Großen und Ganzen. Du hast vielleicht schon das ein oder an

Ketogene Diät: Die Risiken, die Möglichkeiten ... 26/10/2021

Ketogene Diät: Die Risiken, die Möglichkeiten ...

Bei der ketogenen Diät wird fast gänzlich auf Kohlenhydrate verzichtet. Diese radikale Änderung der Ernährung wirkt sich je nach Person unterschiedlich aus. Zudem birgt sie Risiken und ist nicht immer ganz einfach. Aus diesem Grunde sollte man vorher ein paar sehr wichtige Dinge wissen ...

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Ketogene Diät: Die Risiken, die Möglichkeiten ... Bei der ketogenen Diät wird fast gänzlich auf Kohlenhydrate verzichtet. Diese radikale Änderung der Ernährung wirkt sich je nach Person unterschiedlich aus. Zude

Nüchtern versus Mahlzeit: Was kann ich vor dem Training essen? 21/10/2021

Nüchtern versus Mahlzeit: Was kann ich vor dem Training essen?

Hungrig ins Training zu gehen, scheidet schon mal aus, wenn es um die richtige Ernährung für Sportler geht. Was und wann sollte man also noch zu sich nehmen? Und wie groß ist dafür das Zeitfenster vor dem Training?

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Wir haben einen unserer erfahrenen und geprüften Personal Trainer und Ernährungsspezialisten gefragt ...
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Nüchtern versus Mahlzeit: Was kann ich vor dem Training essen? Hungrig ins Training zu gehen, scheidet schon mal aus, wenn es um die richtige Ernährung für Sportler geht. Was und wann sollte man also noch etwas zu sich nehmen?

Muskelaufbau ab 60 : Was Männer und Frauen wissen sollten 19/10/2021

Muskelaufbau ab 60 : Was Männer und Frauen wissen sollten

Was Männer und Frauen wissen sollten!
Auch wenn es einem vielleicht mit zunehmendem Alter immer schwerer fällt: Sich mit Bewegung fit zu halten ist niemals verkehrt. Im Gegenteil. Es gibt eine Fülle an Vorteilen, wenn man auch im Alter noch trainiert – zu finden am Ende dieses Artikels mit den besten Tipps, wie sowohl Frauen als auch Männer ab 60 Jahren noch Muskeln aufbauen können.
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Verfasst von einem unserer erfahrenen und geprüften Personal Trainer!
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Muskelaufbau ab 60 : Was Männer und Frauen wissen sollten Auch wenn es einem vielleicht mit zunehmendem Alter immer schwerer fällt: Sich mit Bewegung fit zu halten ist niemals verkehrt. Im Gegenteil. Es gibt eine Fülle an

Michael Nix (50), Zahnarzt und Familienvater: Klares Zeitmanagement und feste Struktur statt Ausreden 15/10/2021

Michael Nix (50), Zahnarzt und Familienvater: Klares Zeitmanagement und feste Struktur statt Ausreden

Hier mal wieder eine wunderbarer, ausführlicher Erfahrungsbericht eines sehr zufriedenen Kunden über seinen Personal Trainer. Die Ausgangssituation war fast klassisch: alter 50 Jahre, als Zahnarzt ständig beschäftigt und ohne Zeit zu trainieren, mit den ebenfalls klassischen körperlichen Beschwerden, mit denen man in diesem Alter rechnen muss. Plus etwas Übergewicht …

Zuerst probierte er es in einem Fitnessstudio. Das war ein großer Fehler. Dann fand er seinen Personal Trainer. Was dann geschah, war sehr interessant ...

Lust auf mehr Kunden-Testimonials über Personal Training? Dann hier lang: https://www.personalfitness.de/erfahrungsberichte/
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Michael Nix (50), Zahnarzt und Familienvater: Klares Zeitmanagement und feste Struktur statt Ausreden Michael Nix‘ Ausgangssituation vor seiner Entscheidung, in Personal Training zu investieren, gehört eigentlich zu den Klassikern: Alter 50 Jahre, Zahnarzt mit 56

Ernährung: Was tun bei Glutenunverträglichkeit? 08/10/2021

Ernährung: Was tun bei Glutenunverträglichkeit?

Magenschmerzen, Durchfälle, Müdigkeit – wer eine Glutenunverträglichkeit hat, kann ein Lied davon singen. Umso wichtiger ist es, bestimmte Lebensmittel und Zutaten konsequent zu meiden. Und natürlich gibt es ein paar Tipps dazu, was man aktiv tun kann, um für Ruhe im Bauch zu sorgen.

Ernährung: Was tun bei Glutenunverträglichkeit? Magenschmerzen, Durchfälle, Müdigkeit – wer eine Glutenunverträglichkeit hat, kann ein Lied davon singen. Umso wichtiger ist es, bestimmte Lebensmittel und Zuta

24/09/2021

Und? Habt ihr schon was vor am Wochenende? Wir raten euch - nützt die letzten schönen Tage und genießt sie mit ganz viel Bewegung - und natürlich unter anderem am Sonntag mit einen Lauf zum WAHLBÜRO!

Krafttraining: Trainingshäufigkeit für Muskelaufbau 14/09/2021

Krafttraining: Trainingshäufigkeit für Muskelaufbau

Wer ... wie man so schön sagt ... viel pumpt, will auch viel Muskeln aufbauen. Doch das geht nicht einfach so. Nur wer durchdacht trainiert und dadurch für das Auslösen der Proteinsynthese und eine gute "Hormonantwort" sorgt, baut effektiv Muskeln auf.

Wie das funktioniert, wissen natürlich qualifizierte Personal Trainer - und die helfen auch gerne.

Einer davon hat uns sein Fachwissen zum Thema Muskelaufbau zur Verfügung gestellt - plus vier Übungen, die am geeignetsten für Muskelaufbau sind.

Hier nachzulesen:

Krafttraining: Trainingshäufigkeit für Muskelaufbau Wonach richtet sich die optimale Häufigkeit meines Krafttrainings, wenn ich Muskeln aufbauen will? Dafür sind vor allem zwei Faktoren wichtig – die Proteinsynthe

Dein Personal Trainer in Hamburg 06/09/2021

Dein Personal Trainer in Hamburg

89 großartige Personal Trainer in Hamburg.

Dein Personal Trainer in Hamburg Vertraue den Besten ✓ Dein Personal Trainer in Hamburg macht dich fit durch professionelles Training ✓ Geprüft und mit den besten Kundenbewertungen

Personal Trainer Kundenbewertungen: Wie wir sicher stellen, dass sie vertrauenswürdig sind 19/08/2021

Personal Trainer Kundenbewertungen: Wie wir sicher stellen, dass sie vertrauenswürdig sind

Hallo zusammen, heute mal ein Thema, das uns wirklich besonders am Herzen liegt: die Kundenbewertungen unserer Personal Trainer.

Leider wird im Netz auch bei diesem Thema viel Schindluder betrieben. Aus diesem Grund wollten wir euch mal ganz ausführlich und transparent beschreiben, wie unserer Kundenbewertungen zustande kommen, wie wir insgesamt zu diesem Thema stehen und was wir alles tun, um sicherzustellen, dass diese auch wirklich echt und vertrauenswürdig sind.

Würden uns freuen, wenn ihr euch die Zeit nehmen würdet, den Artikel durchzulesen. So sehr, wie wir auf wirklich (!) professionelle Personal Trainer auf unserer Website achten, so wichtig ist uns auch dieses Thema.
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Personal Trainer Kundenbewertungen: Wie wir sicher stellen, dass sie vertrauenswürdig sind Das Vertrauen in Kundenbewertungen ist die Quintessenz für Menschen, die einen qualifizierten Personal Trainer suchen. Die Echtheit der Bewertungen und die Vertraue

Unser Stoffwechsel : Was er bewirkt und wie man ihn pusht 06/08/2021

Unser Stoffwechsel : Was er bewirkt und wie man ihn pusht

Ist der Stoffwechsel gestört, beeinflusst er nicht nur enorm unser Wohlbefinden, sondern verlangsamt auch unseren Abnehmprozess. Daher gehört es zu den wichtigsten Aufgaben, darauf zu achten, dass er immer gut läuft. Hier die wichtigsten Tipps, wie man dies am besten erreicht.

Unser Stoffwechsel : Was er bewirkt und wie man ihn pusht Ist der Stoffwechsel gestört, beeinflusst er nicht nur enorm unser Wohlbefinden, sondern verlangsamt auch unseren Abnehmprozess. Daher gehört es zu den wichtigsten

So verbessert man die Körperhaltung: Gute Haltung, gute Verfassung 05/08/2021

So verbessert man die Körperhaltung: Gute Haltung, gute Verfassung

Viele leiden unter negativen Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung und ändern dennoch nicht die Faktoren ihres Lebens, die das Problem verursachen. Die richtige Körperhaltung zu finden, ist in der modernen Welt gar nicht so einfach. Ständiges Sitzen oder Stehen führt zu Verspannungen und gesundheitlichen Problemen. Die Entscheidung, nicht darunter zu leiden, liegt bei uns. Hier die besten Tipps, um zu einer guten Körperhaltung zu kommen.

So verbessert man die Körperhaltung: Gute Haltung, gute Verfassung Viele leiden unter negativen Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung und ändern dennoch nicht die Faktoren ihres Lebens, die das Problem verursachen. Die richt

Sporternährung: Richtig essen für perfektes Ausdauertraining 12/07/2021

Sporternährung: Richtig essen für perfektes Ausdauertraining

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Sporternährung: Richtig essen für perfektes Ausdauertraining Wer viel und regelmäßig läuft, sollte sich auch angemessen ernähren. Ausdauertraining fördert den Körper. Wer seine Ernährung auf die Belastung abstimmt, kann

Die häufigsten Fehler beim Laufen: Worauf Jogger achten sollten 08/07/2021

Die häufigsten Fehler beim Laufen: Worauf Jogger achten sollten

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Die häufigsten Fehler beim Laufen: Worauf Jogger achten sollten Laufen ist eine ganzheitliche Sportart, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Wer regelmäßig läuft, verbessert nicht nur seine Kondition und Ausdauer,

Ausdauer und Kraft: Richtig atmen beim Sport 02/07/2021

Ausdauer und Kraft: Richtig atmen beim Sport

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Ausdauer und Kraft: Richtig atmen beim Sport Alles eine Frage der Technik. Das gilt nicht nur für das Training selbst, sondern auch für die Atmung dabei. Selbst deine Stabilität beim Krafttraining wird von d

Gesundes Arbeiten: Tipps für Bürofitness 22/06/2021

Gesundes Arbeiten: Tipps für Bürofitness

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Gesundes Arbeiten: Tipps für Bürofitness Wenn es in Rücken, Schultern oder Nacken zwickt und zwackt, ist oft das ständige Sitzen am Rechner die Ursache. Im Büro oder Homeoffice fehlt es meist an ausreich

Lage

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Wandsbeker Zollstraße 87-89
Hamburg, 22041

Die Meridian Academy hat ihren Geschäftsbetrieb zum 31.12.2020 eingestellt. Diese Seite wird in Kürze gelöscht.

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Der ETV bietet mit eigenen Fitnessstudios, Schwimmschule und Sportangeboten in 22 Abteilungen für j

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