Kristina Sergaeva - Stretching Coach

Kristina Sergaeva - Stretching Coach Mein Name ist Kristina Sergaeva. Ich mache das Land flexibler.

27/09/2026

wir testen nächste Übung und ja, sie funktioniert 🔥gefällt mir sehr gut! Wundert mich immer wieder, was man mit so einem Band alles machen kann.

Gleich zu der Frage wo ich so ein Band gekauft habe: keine Ahnung. Amazon oder Temu, ich denke es ist nicht so schwer es selbst zu finden 🤗

Dankbar für meinen Job 🙏🏼
26/09/2026

Dankbar für meinen Job 🙏🏼

nächste Runde startet am 01.10. Anmeldung für den Link in Bio 🔝📚
25/09/2026

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25/09/2026

Die Schulter ist das beweglichste Gelenk unseres Körpers – und genau deshalb braucht sie nicht nur Beweglichkeit, sondern auch Kontrolle. 👀

Stabilisiere bei diesen Übungen deinen Kopf und Oberkörper und versuche, die Bewegung wirklich isoliert aus der Schulter auszuführen. Sieht einfach aus? Probier’s aus. 😏

Folge mir für mehr Übungen, die deinen Körper beweglich und stark halten. 🤍

24/09/2026

die Übung ist besonders gut geeignet für alle, die mit Schmerzen im unteren Rücken kämpfen, die ihre hyperlordose korrigieren möchte und auch für die, die unflexibel Beinrückseite haben 🔝

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Jetzt fühle ich mich sicher und weiß, was zu tun ist. Aber am Anfang war das ganz anderes 🫣
24/09/2026

Jetzt fühle ich mich sicher und weiß, was zu tun ist. Aber am Anfang war das ganz anderes 🫣

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