Fryday

HAPPY DAY🫶🏻✨

Morgen am FEIERTAG freuen wir uns auf die fully booked class PILATES & DEEP STRETCH…
und danach gibt’s frisches BANANA BREAD für Euch🤌🏼
See ya🫶🏻✨

☀️ SUMMER VIBES @ FRYDAY ☀️

…und wir haben etwas ganz Besonderes für euch geplant! 😎

📅 Freitag, 26. Juni | ab 18 Uhr

🏋️‍♀️ Workout mit Katja
Gemeinsam schwitzen, Energie tanken und den Abend aktiv starten – bei schönem Wetter natürlich outdoor!

🥪🍷 Panini & Vino
Nach dem Workout lassen wir den Abend entspannt an der FRYDAY Food Bar ausklingen – mit leckeren Panini und feinen Weinen von
Natürlich seid ihr auch herzlich willkommen, wenn ihr nur zum Essen, Trinken und Genießen vorbeikommen möchtet.

📩 Anmeldung per PN
Damit wir besser planen können, gebt uns bitte kurz Bescheid, ob ihr kommt und mit wie vielen Personen ihr dabei seid.

Wir freuen uns auf den Abend mit euch! ☀️🤍

Say HELLO👋🏻

Eva übernimmt unsere YOGA🧘🏾 Class am Donnerstagabend
…und wir freuen uns riesig😍

Dich erwartet eine Stunde voller Anstrengung und Entspannung.

Zwischen den einzelenen Asanas entsteht ein Flow, in den du ganz eintauchen kannst. Ein Wechsel aus fließenden und länger gehaltenen Asanas lassen deine Muskulatur arbeiten, bis du diese durch tiefe Dehnungen entspannst. Wir beenden die Stunde mit einem langen Savasana für einen ruhigen Tagesausklang.

Du wirst gestärkt, aber auch ruhig und entspannt den Donnerstag beenden.

Wir sehen uns auf der Matte✨



📸

Grüße aus der PUMP HÖLLE🔥

Genießt das HAMMER verlängerte Wochenende☀️
…und bleibt in Bewegung🫶🏻

Sonntag
17.00 YOGA mit Karo

Montag
10.00 BODYPUMP mit Claudia
11.15 BODYBALANCE mit Claudia

HAPPY WEEKEND!

HAPPY FRYDAY🔥

Grüße aus der Morning Class CORE & CARDIO mit Coach Marga🙌🏻

Wir freuen uns sehr, heute Eva im FRYDAY kennenlernen zu dürfen, um den Abend entspannt mit YOGA ausklingen zu lassen🫠

Zuvor gibt’s noch ordentlich ENERGY mit Karo und Lena🏋🏼‍♀️

17.30 BODYPUMP mit Karo
18.40 FRYDAY STRONG mit Lena
19.45 YOGA mit Eva

See you✌🏻

RESET ONE - dein 1:1 Coaching @ FRYDAY

Ich möchte noch einen letzten Platz vergeben- dann machen wir den Sack zu😎

In den 8 Wochen sind beinhaltet:
🗣️ 3 persönliche AnalyseGespräche Vorort zum Start, zur Halbzeit und zum Schluss
📊3 Körperanalysen
🏋🏼‍♀️1 Personal Training
📱täglicher Kontakt über WhatsApp (bei Bedarf oder Fragen)
🗓️Wochenplanung mit Trainingsempfehlungen
🙌🏻wöchentliches Follow-Up (wie läufts/was passt/was nicht/Energielevel/Anpassung notwendig)
🍏Ernährungsanalyse und -kontrolle
💻Zugang zur FRYDAY LIVE Mediathek

Ich werde in diesem Zeitraum Dein persönlicher Coach sein und Dich begleiten.
Ziel ist es, in den 8 Wochen, Dir eine Struktur und eine Routine zu schaffen, die zu deinem Alltag passt und die Du danach weiter umsetzen kannst.

Wenn Du noch Fragen dazu hast, lass es mich wissen.

Kann es kaum erwarten loszulegen❤️‍🔥

HAPPY FRYDAY🫶🏻

Eure Nina