Fryday

☀️SUMMER SERIES – WORKOUT #02☀️

Ready for the Pistol Squat Challenge mit FRYDAY Coach Eva?

In dieser Woche zeigen wir dir 3 verschiedene Pistol-Squat-Optionen. Wähle dein Level und probiere es aus!👇

WICHTIG! Warm-up nicht vergessen…keinen Kaltstart hinlegen☝️
Bereite deine Beine, Sprunggelenke, Knie und Hüfte gut vor, bevor du loslegst.

Und jetzt wird’s spannend…👀
Mach die Challenge mit, filme dich dabei, zeige uns deinen Best-Try und verlinke uns in deiner Story!

Unter allen, die uns verlinken, verlosen wir einen 25€ Wertgutschein🎁

Pick your level. Take the challenge. Tag us.🔥

Ready? Let’s squat! 🦵🏻☀️

HOT, HOTTER, FRYDAY WORKOUT am Mittwochmorgen…

LIEBEN WIR!🫶🏻😅💪🏻💦

☀️SUMMER SERIES – Workout #01☀️

Den Start machen heute Coach Karola & Claudia – und zwar mit einem Partner Workout🔥💪

1. Wärme dich ein paar Minuten auf, um dich ready fürs Workout zu machen
2. Jede der 6 Übungen 45sek, 15-20sek zum Wechseln in die nächste Übung
3. Bei Übung 2, 4 und 5 das Seitewechseln nicht vergessen
4. Insgesamt 1-3 Durchgänge von allen Übungen

Schnapp dir deinen Trainingsbuddy und los geht’s! Gemeinsam trainieren = doppelte Motivation🤝🏼

DANKE an Claudia und Karola für die Inspo🫶🏻

Erzählt uns in den Kommentaren: Mit wem würdet ihr dieses Workout meistern? 👇

Viel Spaß beim Schwitzen und HAPPY SUNDAY☀️💛

☀️SUMMER SERIES IS ON☀️

Diesen Sommer wird’s heiß – und zwar nicht nur wegen den Temperaturen🔥

Jede Woche zeigen dir unserer FRYDAY Coaches ein Workout zum Mitmachen. Egal ob im Studio, zu Hause oder im Urlaub – du brauchst nur Lust auf Bewegung.

Freu dich auf abwechslungsreiche Workouts, neue Challenges und jede Menge Motivation aus unserem Team.

📅 Jede Woche ein neues Workout - im August & September
😎 Von unseren Coaches – für Euch
💪🏻 Am Wochenende geht’s los
🎁 …und vielleicht gibts auch den ein oder anderen Gewinn zum abgreifen

Bist du dabei?🚀

Monday‘s Army😎🏋🏋🏼‍♀️with captain Claudia Nuah

Guten Start in die neue Woche euch allen💪🏻✌🏻🫶🏻

Die Nachbestellung der CROP SHIRTS ist da😍

Und ON TOP hab ich noch ein paar T-Shirts mit Backprint machen lassen. Nur ne ganz kleine Stückzahl. Wer also kein CROP mag, hat jetzt nochmal die Chance was abzugreifen.

HAPPY DAY🫶🏻

Jemand aus dem TEAM hat sich wieder was CUTES einfallen lassen🤳🪞😎
LIEBE diese CREW dafür🙏🏻♥️
…und freu mich auf ganz viele „After-Workout-Glow-Pics“ von Euch✨🥰
HAPPY DAY!