Yoga Loft Süd

YOGA INTRO WORKSHOP ✨
Dein Einstieg in die Welt des Yoga
06. September 2026 | 16:00–17:30 Uhr
mit Jeska

Du möchtest Yoga kennenlernen und dir von Anfang an eine sichere Grundlage für deine Praxis schaffen? Oder du praktizierst bereits und möchtest die Basics noch einmal ganz bewusst vertiefen?

Dann ist unser 90-minütiger Yoga Intro Workshop genau das Richtige für dich. 🤍

→ WAS DICH ERWARTET

Gemeinsam mit Jeska lernst du die Grundlagen des Yoga Schritt für Schritt kennen:

🧘 die wichtigsten Haltungen (Asanas)
✨ grundlegende Bewegungsabläufe
🌿 einfache Atemübungen
🧘 eine gesunde und bewusste Ausrichtung
✨ das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung

Jeska erklärt dir nicht nur, wie die einzelnen Haltungen ausgeführt werden, sondern auch, worauf du achten kannst und warum wir uns auf eine bestimmte Art und Weise bewegen.

Der Fokus liegt darauf, ein gutes Körpergefühl zu entwickeln, Kraft und Beweglichkeit behutsam aufzubauen und Vertrauen in die eigene Praxis zu gewinnen. Alle Übungen werden sorgfältig aufgebaut und können individuell angepasst werden, sodass du dich sicher und gut begleitet fühlst.

Nach den 90 Minuten hast du ein besseres Verständnis für die Grundlagen des Yoga und kannst mit mehr Sicherheit und Leichtigkeit in unsere offenen Klassen einsteigen.

Der Workshop ist für alle geeignet, die Yoga neu entdecken oder ihre Grundlagen vertiefen möchten. Vorkenntnisse brauchst du keine.

Matten, Decken & Kissen sind natürlich vor Ort vorhanden.
Wir freuen uns darauf, dich bei deinen ersten Schritten auf der Matte zu begleiten. 🤍

Anmeldung über unseren Kursplan/ WORKSHOPS

WE CAN’T WAIT 🤍
PRÄ- & POSTNATAL YOGA TEACHER TRAINING

Wir freuen uns schon riesig auf die nächste Runde unseres
YOGA LOFT PRÄ- & POSTNATAL TEACHER TRAININGS
vom 19.–22. November 2026! ✨

Vier intensive Tage, in denen wir gemeinsam eintauchen, lernen, praktizieren und uns austauschen – rund um eine der schönsten und zugleich verantwortungsvollsten Aufgaben als Yogalehrerin: Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt kompetent, sicher und einfühlsam zu begleiten.

Gemeinsam mit Britta Volker, Luisa Busato & Lena Schott erwartet euch ein praxisorientiertes und anatomisch sowie medizinisch fundiertes Training mit viel Raum für Fragen, Erfahrungen und natürlich ganz viel Praxis.

Wir können es kaum erwarten, unser Wissen und unsere Erfahrungen mit euch zu teilen und gemeinsam eine besondere Ausbildungszeit zu erleben. 🤍

SAVE THE DATE
📅 19.–22.11.2026
✨ 26 Stunden
💫 850 €
📍 YOGA LOFT

Für zertifizierte Yogalehrerinnen mit Grundausbildung.
Wir freuen uns auf euch und auf eine wundervolle neue Runde!

SELFLOVE SUNDAY 🤍
Persönlichkeitsentwicklung & Meditation mit Maja

SELFLOVE JOURNEY – SLOW LIVING
📅 23. August 2026
⏰ 14:00–16:00 Uhr
✨ 35 €

Zwei Stunden nur für dich! Spüren, atmen, bewegen und sein.

Mit ihrem Selflove Sunday schafft Maja einen Raum für Selbstfürsorge, Achtsamkeit und persönliche Entwicklung – und für die vielleicht wichtigste Beziehung in deinem Leben: die Beziehung zu dir selbst.

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass dein Kopf kaum zur Ruhe kommt, die vielen Reize des Alltags dich überfordern oder du dir einfach wieder mehr Raum wünschst, um wirklich zu fühlen und präsent zu sein.

Dann ist dieser Sonntag dein Selflove-Date mit dir selbst. 🤍

Was dich erwartet:
✨ Mini-Breathwork zum Ankommen & Spüren
✨ Shaking & Tapping zum Loslassen und Energie tanken
✨ freiwillige Begegnungsübungen, um Verbindung zu erleben
✨ Meditation für mehr Ruhe und Klarheit
✨ Journaling zum Nachspüren und Integrieren

Eine stille, körpernahe und meditative Reise zurück zu dir. Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, dir selbst diese zwei Stunden zu schenken.

Slow down. Feel more. Come back to yourself.

Der Selflove Sunday findet nur alle zwei Monate statt. Sichere dir deinen Platz und schenke dir eine kleine Auszeit vom Außen.

Diese Woche heißt es bei uns gleich zweimal: Goodbye for now! 🤍

Wir verabschieden Julia und Anna-Lena in ihre Babypause und damit in eine ganz besondere, aufregende neue Lebensphase.

Ihr Lieben, wir wünschen euch von Herzen eine wunderschöne Zeit voller Vorfreude, Ruhe und besonderer Momente, bevor eure kleinen Wunder das Licht der Welt erblicken und ein ganz neues Kapitel für euch beginnt. ✨

Wir freuen uns riesig für euch –
auch wenn ihr beide natürlich eine Lücke bei uns hinterlassen werdet.

Umso mehr hoffen wir, dass wir nicht allzu lange auf euch verzichten müssen, und freuen uns schon jetzt auf ein Wiedersehen auf und neben der Matte. 🫶

Natürlich geht es mit den Klassen weiter, die mit 2 wundervollen Lehrer*innen aus unserem Team gecovert werden.

✨ Dienstags | 17:45 Uhr | Back Vinyasa
wird ab nächster Woche von Flo übernommen.

✨ Sonntags | 11:00 Uhr | Vinyasa Yoga
wird künftig von Jeska unterrichtet.

🧘 YOGA INTRO WORKSHOP
Dein Einstieg in die Welt des Yoga
mit Jeska

📅 September 2026 I 16:00–17:30 Uhr
Preis: 25 €

Du möchtest Yoga ausprobieren und wünschst dir einen Einstieg, bei dem dir die Grundlagen in Ruhe und verständlich erklärt werden?

Dieser 90-minütige Workshop richtet sich speziell an Yoga-Anfänger und ist ideal, wenn du noch keine oder nur wenig Yoga-Erfahrung hast.

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit für die wichtigsten Grundlagen:

✨ Asanas – die Yoga-Haltungen
Du lernst grundlegende Yogastellungen Schritt für Schritt kennen. Wir erklären dir, wie du in die einzelnen Haltungen hineinfindest, worauf du dabei achten kannst und wie du sie passend für deinen Körper ausführst.

✨ Atmung im Yoga
Du erfährst, welche Rolle die bewusste Atmung beim Yoga spielt und lernst einfache Atemtechniken kennen, die dich während deiner Praxis unterstützen.

✨ Gesunde Ausrichtung von Körper und Haltung
Wir zeigen dir, wie du deinen Körper in den verschiedenen Asanas bewusst und achtsam ausrichtest. So entwickelst du ein besseres Gefühl für deinen Körper und lernst, die Übungen kontrolliert und mit mehr Sicherheit auszuführen.

✨ Atmung & Bewegung verbinden
Ein wichtiger Bestandteil des Yoga ist das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Du lernst, wie du deinen Atem bewusst mit deinen Bewegungen verbindest und dadurch mehr Ruhe und einen natürlichen Bewegungsfluss entstehen lässt.

Der Workshop gibt dir die Möglichkeit, Yoga ohne Leistungsdruck kennenzulernen, Fragen zu stellen und die Grundlagen in deinem eigenen Tempo zu erlernen.

So bekommst du eine sichere Basis und kannst anschließend mit mehr Vertrauen und Leichtigkeit in unsere offenen Yogakurse einsteigen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Kosten: 25,- €

BEYOND THE BARRE ✨

Du liebst Barre und möchtest lernen, wie du moderne, kraftvolle und fließende Barre Classes selbstbewusst unterrichtest?

Vom 27.–29. November 2026 tauchst du gemeinsam mit Samira Moana drei Tage intensiv in die Welt des Barre Trainings ein – von Anatomie & Alignment über Technik und Sequencing bis hin zu Cueing und deinem ganz persönlichen Teaching Style. 🤍

Ready to go beyond the barre?
Jetzt anmelden & als Barre Trainer:in durchstarten. Alle weiteren Infos zur Ausbildung findest du auf unserer Website.

T A K E A B R E A K 💫
Z U R R U H E K O M M E N

Belastung gehören zum Alltag dazu.
Doch genauso, wie Aktivität zu unserem Leben gehört, sollten Pausen und Zeiten zur Regeneration Bestandteil deines Lebens sein.

💫Schon mit kleinen Auszeiten kannst du frische Energie tanken, die dich dabei unterstützt:

✨ Deine Gedanken zu sortieren

✨ Deinen Fokus neu auszurichten

✨ Ruhe in dein System zu bringen

✨zurück in die Kraft zu finden.

👉🏼 Frage dich welches Bedürfnis du gerade hast &
wie du es erfüllen kannst.

⫸ Du darfst dir selbst erlauben, dir Zeit für dich zu nehmen!

⫸ Wie oft nimmst du dir Pausen im Alltag?
Wie nutzt du diese?

Wir freuen uns auf deine Impulse in unseren Kommentaren ✨.
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✨ Welcome to Yoga Loft Süd, Cara! ✨

Wir freuen uns riesig, euch Cara .yoga vorzustellen,
die ab 6. August unsere Vinyasa Yoga Klasse Donnerstags um 18:30 Uhr fest übernimmt. 💛

Manchmal braucht es etwas Zeit, bis das perfekte Match gefunden ist – umso schöner, dass Cara jetzt Teil unseres Teams ist.

Cara unterrichtet mit viel Leichtigkeit, positiver Energie und einer Prise kalifornischem Sonnenschein. In ihren dynamischen Stunden stehen der gemeinsame Atem, die Freude an der Bewegung und der Moment im Mittelpunkt, in dem jede wieder ganz bei sich selbst ankommt.

Sie ist überzeugt, dass Yoga weit über die Matte hinaus wirkt: Wer lernt, sich selbst achtsam zu begegnen, bringt mehr Freude, Verbundenheit und Leichtigkeit auch in den Alltag.

Liebe Cara, wir heißen dich von Herzen im Yoga Loft Süd willkommen und freuen uns auf den neuen Vibe, den du in unsere Donnerstagsklasse bringst. ✨

kommt vorbei und lernt Cara kennen! 🤍

Wir könnten nicht erfüllter in diese Woche starten. ✨

Am Wochenende ging unser achtmonatiges 200 h Teacher Training zu Ende – und das Abschlusswochenende ist jedes Mal etwas ganz Besonderes.

Zu erleben, wie sich Menschen über Monate entwickeln, wachsen, ihren eigenen Weg finden und schließlich als Yogalehrerinnen zertifiziert werden, berührt uns immer wieder aufs Neue 💞✨.

20 wundervolle Frauen haben an diesem Wochenende ihre Prüfungen gemeistert.
Wir sind unglaublich stolz auf jede Einzelne – nicht nur auf das, was sie an diesem Wochenende gezeigt hat,
sondern auf den ganzen Weg, den sie in den vergangenen acht Monaten gegangen ist.

Jetzt lassen wir all die Eindrücke, Begegnungen und Emotionen noch ein nachklingen und sind einfach dankbar für diese besondere gemeinsame Reise 🙏🤍.
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Danke MH Fotografie für das Einfangen dieser besonderen Momente 🧡📸
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SOMA FLOW & SOMA TOUCH IMMERSION ✨
mit Liz Ehrenecker

Ein Tag voller Somatics, Embodiment und achtsamer Bewegung.

📅 Samstag, 10. Oktober 2026

In zwei intensiven Workshops lädt dich Liz Ehrenecker ein, den Körper aus einer neuen Perspektive zu erleben – jenseits von Leistung, Perfektion und äußerer Form. Stattdessen stehen Körperwahrnehmung, Nervensystem, Präsenz und echte Verkörperung im Mittelpunkt.

🌿 SOMA FLOW – A Somatic Flow Immersion
🕐 13:00–15:30 Uhr

Ein Workshop für Yogapraktizierende, Yogalehrende und alle, die den Körper durch fließende Bewegung neu entdecken möchten.

SOMA FLOW verbindet klassische Yoga-Flows mit den Prinzipien der Somatics. Im Mittelpunkt steht nicht, wie Bewegung aussieht, sondern wie sie sich anfühlt. Durch organische Übergänge, bewusste Atmung und feine Wahrnehmung entsteht ein Raum für mehr Körperbewusstsein, innere Ruhe und lebendige, intuitive Bewegung.

Du bist eingeladen, Bewegung nicht zu machen – sondern entstehen zu lassen.

💰 59 €

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🤲 SOMA TOUCH – Somatic Yin Yoga Immersion
🕔 17:00–19:30 Uhr

Berührung neu verstehen.

Dieser Workshop richtet sich an Yoga-Lehrende, Körperarbeiter und alle, die Hands-on-Assists im Yin Yoga auf eine achtsame, traumasensible und somatisch orientierte Weise kennenlernen oder vertiefen möchten.

Statt zu korrigieren, lernst du zu begleiten. Berührung wird nicht als Technik verstanden, sondern als Dialog mit dem Nervensystem. Du erfährst, wie bewusste Assists Sicherheit vermitteln, die Körperwahrnehmung vertiefen und einen geschützten Raum für die Praxis schaffen können.

💰 59 €

✨ Bundle-Angebot:
Buche beide Workshops zusammen und erlebe einen ganzen Tag voller Somatics und Embodiment für nur 105 € statt 118 €.

✨ Ob du deine eigene Praxis vertiefen oder neue Impulse für deinen Unterricht mitnehmen möchtest – diese beiden Immersions bieten dir die Möglichkeit, Somatics auf eine tiefgehende und zugleich alltagstaugliche Weise zu erleben.

Wir freuen uns sehr, Liz bei uns begrüßen zu dürfen!

Anmeldung ab sofort möglich. Die Plätze sind begrenzt.