Aarhus CrossFit

BUDDY INTRO ER TILBAGE! Tag en buddy med til træning👭

Hvis du har en ven der har drømt om at prøve kræfter af med crossfit, så er det nu I skal sætte kryds i kalenderen! Vi åbner nu endnu en gang muligheden op for at du kan tage en ven i hånden og sammen tage til intro time.

På introtimen starter vi med en grundig opvarmning, samt en gennemgang af nogle af de vigtigste øvelser indenfor CrossFit. Du vil her få tid til at øve dig på teknikken, mens vores instruktører står klar til at hjælpe dig hele vejen. Herefter vil der komme en WOD (Workout of the Day), på et niveau hvor alle kan følge med. Her vil du få chancen for at bruge de øvelser, du netop har øvet dig i.
Vi glæder os til at introducere dig for denne spændende og anderledes form for træning, hvor høj intensitet og kroppens naturlige bevægelser præger programmet.

HVORNÅR?
21 juni kl. 13.00
16 august kl. 13.00

HVORDAN TILMELDER MAN SIG?
Makkeren der er medlem hos Aarhus CrossFit tilmelder sig som normalt på holdet i booking appen, og tager sin makker med. So simple is that.

Vi ses på havnen⚓️

BUDDY INTRO ER TILBAGE! Tag en buddy med til træning👩🏽‍🤝‍👨🏼

Hvis du har en ven der har drømt om at prøve kræfter af med crossfit, så er det nu I skal sætte kryds i kalenderen! Vi åbner nu endnu en gang muligheden op for at du kan tage en ven i hånden og sammen tage til intro time.

På introtimen starter vi med en grundig opvarmning, samt en gennemgang af nogle af de vigtigste øvelser indenfor CrossFit. Du vil her få tid til at øve dig på teknikken, mens vores instruktører står klar til at hjælpe dig hele vejen. Herefter vil der komme en WOD (Workout of the Day), på et niveau hvor alle kan følge med. Her vil du få chancen for at bruge de øvelser, du netop har øvet dig i.
Vi glæder os til at introducere dig for denne spændende og anderledes form for træning, hvor høj intensitet og kroppens naturlige bevægelser præger programmet.

HVORNÅR?
21 juni kl. 13.00
16 august kl. 13.00

HVORDAN TILMELDER MAN SIG?
Makkeren der er medlem hos Aarhus CrossFit tilmelder sig som normalt på holdet i booking appen, og tager sin makker med. So simple is that.

Vi ses på havnen⚓️

Nye coaches!🏋🏽‍♂️🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♂️🏃🏻‍♂️

I har formentlig allerede hilst på vores nyeste skud på stammen, hvis ikke, så får i muligheden nu!

Oliver:
Mit navn er Oliver, og jeg har dyrket crossfit i 2 år. Jeg er udlært tømrer, og læser til dagligt til bygningskonstruktør på VIA.
Jeg er tidligere elitegymnast, og har undervist i gymnastik på et højt plan i 10 år.
Disse erfaringer kommer jeg til at dele ud af af, når jeg skal undervise i gymnastik! Derudover, får I også fornøjelsen af min til FGB og wod hver anden søndag. Jeg glæder mig til at lære fra mig🏋🏽‍♂️

Amanda:
Jeg hedder Amanda, er 26 år gammel og læser til sygeplejerske. Jeg har lavet crossfit de sidste 5 år, og sporten er med tiden blevet en kæmpe passion for mig. Derfor glæder jeg mig rigtig meget til at dele min begejstring for sporten og være med til at skabe god energi, motivation og et stærkt fællesskab på holdene. Jeg ingen faste vagter, men står på spring, når der er brug for en vikar!🏃🏼‍♀️

Rasmus:
Jeg hedder Rasmus Glud, bliver ofte bare kaldet “Glud”. Jeg er 24 år gammel, og har brugt de sidste 2år ude i Vestjylland, hvor jeg har været gymnastiklære på en efterskole.
Jeg er selv tidligere gymnast, og faktisk både gået på hold med Oliver (anden ny instruktør) og været instruktør sammen med ham i mange år.
I kommer til at møde mig mest på mit gymnastik hold om torsdagen og mit WOD hold om fredagen🤸🏼‍♂️

Torben:
Hej! Mit navn er Torben, jeg er 53 år gammel og til dagligt arbejder jeg som produktions koordinator. Jeg har trænet på Havnen siden 2019 - flere af jer har måske også set mig med et kamera i hånden til B&BBQ eller lignende. Min coaching erfaring kommer bl.a fra flere års arbejde arbejde på Thule basen, med holdtræning af de amerikanske soldater samt civile danskere, samt har jeg opstartet et udendørs træningsfællesskab under Corona-perioden. Jeg elsker energien i FGB - både som deltager og som coach, og ser derfor frem til at se jer på FGB om tirsdagen!🏃🏻‍♂️

De er endnu skønnere i person, så skynd jer at booke en time hos dem!

Vi ses på havnen⚓️

Holdeplan oppe og køre på Sydhavnen!⚡️

Efter en vellykket åbningsweekend, kan vi nu så småt få hul på hverdagen i Sydhavnen. I dag stod den på Yoga og Endurance, men vi har også fået en ny elev i klassen, nemlig ‘Power’. På Power arbejder du målrettet med at forbedre din styrke og forbedre din teknik i squat, dødløft og bænk. Tempoet er nede så der er derfor også plads til en kop kaffe og selvfølgelig en masse hygge!

Find Power og alle de andre hold på appen!

Vi ses på Sydhavnen⚓️

I forstår virkelig at hygge jer!🍦🏋️‍♀️🥇👫 Og det var lige præcis meningen med dagens åbnings-wods i Sydhavnen 👏🩵
Både boller og is var i den grad fortjent efter Andreas sveddryppende træning 😅
Dejligt at se, at der også var god gang i boxtræningen og alt det nye udstyr 👍⚓️

TAK for en helt fantastisk åbning i Sydhavnen 🥳🩵☀️
WAUW I er for vilde 🤩⛴️ Det var en fornøjelse at se så mange til fadøl, pølser og hygge i går ⚓️
Og skønt at træningsudstyret blev taget i brug med det samme 👏
Nu er boxtræning åben på Sydhavnen 24/7 💫 døren åbnes med appen 📲