26/09/2026
Efteråret har ramt de nordlige himmelstrøg, men indimellem rammer en efterårsvarme, så dejlig, at den kaldte på en lille træning 💪🏻 det eneste du har brug for her er en kettlebell 🥳
Lav 3 runder - på første runde laver du 15 gentagelser, på anden runde 12 og på tredje runde 10 - og vupti , så fik du rørt kroppen lidt 🥳
15-12-10
Kb swings
High pulls
Kb Press
Goblet squat
Og vil du hellere træne sammen med mig? Så hold med i appen, hvor der løbende kommer træninger ! Vi træner igen mandag 16.30 🥳
God fornøjelse 🫶🏻
