Mikkel Valgreen - Personal Trainer

Mikkel Valgreen - Personal Trainer I make people healthier and stronger. Online and personal training tailored to suit your lifestyle.

Noget af det farligste du kan gøre i forbindelse med træning, er at lade dig begrænse pga din alder.Ja, det betyder noge...
24/09/2026

Noget af det farligste du kan gøre i forbindelse med træning, er at lade dig begrænse pga din alder.

Ja, det betyder noget.

Men folk gør det til en meget vigtigere del af ligningen end det egentlig er

Hvad du har brugt din tid på de 10-20 år har langt mere betydning! 💪

I dag er det præcis et år siden at jeg løb Berlin Marathon 🥳Med 27-28 graders varme var det en varm dag på kontoret 🥵All...
21/09/2026

I dag er det præcis et år siden at jeg løb Berlin Marathon 🥳

Med 27-28 graders varme var det en varm dag på kontoret 🥵

Alle marathonløb er specielle men dette var lidt ekstra 👌

Første Marathon i udlandet

Det Marathon jeg havde trænet specifikt op til i længst tid inden

PR med 4 minutter 👌 selvom det ikke var tiden som ambitionerne havde været til

Og så er jeg stolt over måden jeg håndterede varmen, omstillede undervejs i løbet og endte med at have et kanon løb!

….og siden da er løbeformen gået ned af bakke 😅

Vi flyttede i hus i oktober, brugte vinteren på at lande i det og fikse de mest kritiske ting, blev forældre for anden gang i april. Alt sammen skønne ting der har gjort at træning, særligt løb, har været nedprioriteret det seneste år

Jeg kan med ret stor sikkerhed sige, at det er første gang siden jeg begyndte at løbe fast at jeg er i dårligere form end for et år siden 😎

Men nu er overskuddet og lysten stille og roligt kommet igen 💪 og jeg håber at det kan blive til et lille comeback eller to i 2027 🔥

Om det bliver til CPH Marathon 2027 eller senere på året må tiden vise 😁

Et par dage i Grækenland til fejring af nogle dejlige mennesker 🤵‍♂️👰‍♀️Og mere Ouzo og souvlaki indtaget end hvad godt ...
20/09/2026

Et par dage i Grækenland til fejring af nogle dejlige mennesker 🤵‍♂️👰‍♀️

Og mere Ouzo og souvlaki indtaget end hvad godt er 😂

17/09/2026

“Disciplin > motivation” 🥱🥱

Jeg tror efterhånden at de fleste er klar over, at man ikke kan lade det være op til motivation alene, at skabe en træningsrutine

Men det hjælper fandme ikke med alle de PT’ere der får det til at lyde som at det udelukkende drejer sig om disciplin!

Det er en del af det. Nogle gange er man bare nødt til at suck it up.

Men det er altså en del nemmere at være disciplineret omkring træning hvis du i bund og grund også har en form for indre motivation for / har brugt 10+ år til at bygge en rutine med / har et økonomisk incitement for at vedligeholde din træning.

Folk der har svært ved at skabe en træningsrutine, har ikke brug for at få at vide, at de mangler disciplin.

De har brug for at skabe rammerne for, at der overhovedet er plads til en træningsrutine i deres hverdag.

Fjerne så meget friktion og så mange barrierer som muligt.
En måde at gøre en træningsrutine så nem som mulig er ved at følge en realistisk og tidseffektiv træningsplan.

Det er lige præcis hvad Hybrid Hero tilbyder.

45 minutters træning
Bliv den stærkeste, mest funktionsdygtige version af dig selv
Du vælger selv om du vil fokusere udelukkende på styrketræning eller kombinere det med løbetræning

Kommentér HYBRID eller send mig en DM hvis du vil høre mere

16/09/2026

Nyt afsnit

I afsnittet taler jeg om:
👉 Hvad begrebet Hybrid Træning™️ egentlig dækker over og hvorfor jeg har taget det til mig
👉 Hvorfor Hyrox IKKE er hybrid træning (🙊🙊)
👉 Mine personlige træningsmål fremadrettet

Episoden kan findes via link i bio!

Begrænsede træningsdage, så træningspas er blevet slået lidt sammen for at få det bedste ud af det 💪 Rigtig   eller bare...
14/09/2026

Begrænsede træningsdage, så træningspas er blevet slået lidt sammen for at få det bedste ud af det 💪

Rigtig eller bare god til ikke at gå i stykker med suboptimal programlægning 🤔

Mistænksomt gode splittider i dag. Kan du gætte hvilken distance / sluttid jeg træner op til?

Post run / pre lift carbs 💪💪

Dagens træning 👆 22 minutters effektiv arbejde (opvarmning ikke medregnet)

618 dage og ca. 1056 wraps senere ✅Prøv Hybrid Hero gratis de første 7 dage 🏆Kommentér HYBRID eller send mig en DM for m...
13/09/2026

618 dage og ca. 1056 wraps senere ✅
Prøv Hybrid Hero gratis de første 7 dage 🏆

Kommentér HYBRID eller send mig en DM for mere info

11/09/2026

God weekend småbørnsforældre ✌️
(Også til jer andre)

10/09/2026

I tvivl om hvor meget træning er nok?

Mit online program, Hybrid Hero, kombinerer styrketræning og løbetræning med en tilgang der hedder “nok til at blive bedre” og ikke “så meget træning som overhovedet muligt”

45 min træningspas
Styrke, mobilitet, eksplosivitet og løb
Struktur, progression og mulighed for personlig vejledning
I ét samlet produkt

Kommentér HYBRID for at høre mere om Hybrid Hero

Life på det seneste 👉Er inde i et godt flow med løb for tiden 😊 løb med tempo er ugens højest prioriterede træningspas o...
06/09/2026

Life på det seneste 👉

Er inde i et godt flow med løb for tiden 😊 løb med tempo er ugens højest prioriterede træningspas og det betaler sig!

🌯💻👍

Prøver at få en kødryg 🥩

Har genoptaget podcast!
Link til nyeste episode i bio 😎

Prøver at finde et godt flow i styrketræning og det går nogenlunde 😊

Jeg er kun i et træningscenter 3 x om ugen for tiden, og dagene er som regel pakkede med klienter, men det hjælper at være bevidst om hvilke øvelser er førsteprioritet 👍

Booooys 💙

Mange festligheder i weekenderne for tiden! 😍

Forsøger at komme på nogle længere ture 🚜💨

Længere ture, og generelt længere ugentlig distance, er helt sikker det der skal til for at rykke formen nu

Tidlige morgener på Nordhavn station 🌇

Adresse

Østbanegade 121
Copenhagen
2100

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 06:00 - 15:00
Tirsdag 06:00 - 15:00
Onsdag 06:00 - 15:00
Torsdag 06:00 - 15:00
Fredag 06:00 - 15:00

Telefon

+4528834982

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Mikkel Valgreen - Personal Trainer sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Kontakt Virksomheden

Send en besked til Mikkel Valgreen - Personal Trainer:

Genveje

Del

Type