Vejen til ro

30/09/2026

Jeg bruger altid massage med bolde og blok på mine yin yoga hold 📿

Kommende hold er:

Onsdage kl. 16.30-18
D. 28/10 2026 - 2/6 2027
28 gange - 3.420 kr.
PEAS KBH. 2.972 kr.
PEAS FRB. 3.084 kr.

Torsdage kl. 18.15-19.45
D. 29/10 2026 - 3/6 2027
27 mødegange - 3.315 kr.
PEAS KBH. 2.883 kr.
PEAS FRB. 2.991 kr.

Du kan booke via link i bio 🫶🏻

30/09/2026

Yin yoga hold 📿

Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg

I en verden, der ofte inviterer os til at gøre, nå og være mere, så inviterer yin yoga os til noget andet.

Til at stoppe op.

Til at lytte.

Til blot at være.

I yin yoga bliver stillingerne holdt i længere tid, så kroppen får mulighed for langsomt at åbne sig.

Ikke gennem præstation.

Ikke gennem pres.

Men gennem blidhed og overgivelse.

Når kroppen får lov til at sænke tempoet, får nervesystemet også mulighed for at falde til ro.

Tankerne stilner.

Åndedrættet bliver dybere.

Kontakten til kroppen kan blive tydeligere.

Yin yoga hos mig handler ikke om, hvor dybt du kommer ind i en stilling.

Det handler om at møde dig selv præcis der, hvor du er.

Med nærvær.
Med accept.
Med omsorg.

For nogle bliver yin yoga et pusterum.

For andre bliver det et rum, hvor kroppen får lov til at fortælle sin historie.

Uanset hvad der viser sig, er invitationen den samme.

At give plads til det, der er.

Og måske opdage, at ro ikke er noget du skal finde.

Måske er det noget, du allerede bærer i dig 🙏🏻

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker dybt beroligende på nervesystemet og bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Yin yoga skaber mere flow i blodomløbet, fordøjelsen, lymfesystemet og energibarerne. Her stimulerer du det parasympatiske nervesystem, som gør at kroppen kan restituere, og at du kan få en dybere nattesøvn,

Vi starter med en indledende meditation, så du kan lande i dig.

Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Der vil desuden indgå øvelser hvor vi masserer kroppen med blok og bolde. Til sidst vil jeg guide dig gennem en kropsscanning inden savasana.

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet. Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde.

Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen.

Min tilgang er meget rolig, blid og kropsterapeutisk med fokus på opmærksomhed i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere grounded i dig selv, og derved få mere ro på krop og sind.

Onsdage kl. 16.30-18
D. 28/10 2026 - 2/6 2027
28 gange - 3.420 kr.
PEAS KBH. 2.972 kr.
PEAS FRB. 3.084 kr.

Book her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavn-og-nordsjaelland/yin-yoga?holdnr=26230727

Torsdage kl. 18.15-19.45
D. 29/10 2026 - 3/6 2027
27 mødegange - 3.315 kr.
PEAS KBH. 2.883 kr.
PEAS FRB. 2.991 kr.

Book her: https://www.fof.dk/aftenskolen/fof-koebenhavn-og-nordsjaelland/yin-yoga?holdnr=26230728

Holdende administreres af FOF, men begge hold foregår i mit yoga studie på Frederiksberg og med mig som underviser.

Håber på at se dig 🧘

Skriv endelig, hvis du har spørgsmål (40526060).

Efterårshilsner 🍂
Camilla Kølbæk

Fysioterapeut, yogalærer og breathwork facilitator (kropsterapeut).

Læs mere om mig her: https://www.vejentilro.com/om-mig

Link til min hjemmeside: www.vejentilro.com

Vejen til ro gennem breathwork og yoga i københavn. Breathwork er en blid form for kropsterapi, der frigiver traumer og blokeringer i kroppen, og skaber mere ro i hele dit system.

27/09/2026

21/09/2026

✨ FEMININT BUSINESS FLOW ✨

Kender du det?

Du mærker, at noget er ved at forandre sig indeni.
Du har rykket dig.
Du har fået nye erkendelser.
Du kan mærke, at noget nyt er på vej…

Og alligevel sker der ikke rigtig noget udadtil.

Måske opstår der ligefrem en form for tomhed.

Det gamle føles ikke længere rigtigt – men det nye er endnu ikke tydeligt.

Jeg kender selv den følelse.

Og når jeg står dér, søger jeg andre ligesindede.

Jeg søger sparringspartnere, netværk, workshops og fællesskaber. Jeg søger mennesker, der også befinder sig i en proces, hvor ikke alt endnu er landet.

For nogle gange har vi ikke brug for at gøre mere.

Vi har brug for at stoppe op og skabe plads til noget nyt.

Vi har brug for nogen, der kan være sammen med os i det, der endnu ikke har fundet sin form 🫂

Nogen, der kan spejle os.
Give os nye perspektiver.
Minde os om at have tillid.
Og hjælpe os med at være tålmodige, når vi ikke kan se, hvad næste skridt er.

Det er netop derfor, jeg har skabt Feminint Business Flow.

Et rum for selvstændige kvinder, hvor du kan møde andre ligesindede og få den sparring og støtte, du måske savner i hverdagen.

Et rum, hvor der er plads til både drømmene, tvivlen, idéerne og det tomrum, der nogle gange opstår mellem det gamle og det nye.

Hvor vi øver os i at have tillid til processen.

Tillid til vores egen intuition 👁️

Og modet til at følge det, der føles sandt – også selvom vi endnu ikke kan se, hvor det fører os hen.

For tomrummet ikke et tegn på, at der ikke sker noget.

Det er det et rum, hvor noget nyt er ved at tage form 💫

Feminint Business Flow for selvstændige kvinder:

3 torsdage kl. 10-12.30

D. 29/10, 12/11 og 26/11.

Pris 1.250 kr.

Jeg afholder også en enkeltstående workshop med onsdag d. 18/11 kl. 10-13.30.

19/09/2026

Måske er den største forandring ikke det, du gør.

Men det, kroppen får lov til.

For mange af os er vant til at være på, reagere og fortsætte.

I yin yoga øver vi os i noget andet.

At stoppe op.

At mærke.

At lytte.

Ikke for at ændre kroppen, men for at skabe de bedste betingelser for, at den kan finde tilbage til mere balance.

Har du prøvet at opleve, hvordan kroppen føles, når den virkelig får tid?

18/09/2026

✨ FEMININT BUSINESS FLOW ✨

Måske har du en masse idéer.

Måske ved du godt, hvad du drømmer om.

Men alligevel kan det være svært, at tage de næste skridt.

Som selvstændig kan du hurtigt komme til at stå alene med dine beslutninger, tvivl, idéer og drømme.

Samtidig kan der være overbevisninger der holder dig tilbage 🫷

Derfor har jeg skabt Feminint Business Flow ✨✨✨

Et 3-ganges forløb for selvstændige kvinder, hvor vi både arbejder med dig og dit business.

Vi bruger meditation, ceremoniel cacao, breathwork og refleksion til at skabe kontakt til det sted i dig, hvor du allerede ved, hvad der føles rigtigt.

Hvad længes du efter?

Hvad holder dig tilbage?

Hvilke gamle mønstre eller overbevisninger spænder ben?

Og hvad vil du egentlig gerne give mere plads til?

Samtidig får du et fællesskab med andre selvstændige kvinder, hvor du kan dele dine tanker, få nye perspektiver og få den sparring, du måske savner i hverdagen 🥰

Et rum, hvor du ikke behøver have alle svarene selv.

Vi skaber plads til både forretning, følelser, intuition og mennesket bag virksomheden.

Det er et rum for du for mulighed for at forløse i dit chakra system, så du kan blive mere forankret i dig selv og skabe mere flow i hele dit energisystem 🙏🏻🌟

For når du står mere solidt i dig selv, bliver det også lettere at mærke, hvilken vej du ønsker at gå.

De dybe rødder gør, at du kan vokse højere 🌳

✨ Mere klarhed

✨ Mere mod

✨ Mere forbindelse til dig selv

✨ Mere flow

Feminint Business Flow
Et rum til dig, din business og det, du længes efter at skabe 💫

3 torsdage kl. 10-12.30

D. 29/10, 12/11 og 26/11.

Pris 1.250 kr.

Book og læs mere via dette link: https://www.vejentilro.com/feminint-business-flow

15/09/2026

Kakao ceremoni og breathwork workshop mandag d. 21/9 kl. 16.30-19.30 💫

Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg.

🍁 En invitation til at lande dybere i dig selv

Der er øjeblikke i livet, hvor vi ikke har brug for flere svar – men for mere kontakt.

Kontakt til kroppen.

Til hjertet.

Til den del af os, som altid har vidst, hvad vi har brug for.

Til workshoppen skaber jeg et trygt rum, hvor du kan give slip på hverdagens støj og vende opmærksomheden indad.

Vi begynder med en guidet meditation, så du kan lande i kroppen.

Herefter drikker vi ceremonial cacao – en traditionsrig plantemedicin, som gennem årtusinder har været brugt i ceremonier til at skabe nærvær, åbne sanserne og styrke forbindelsen til hjertet og sjælen 🫶🏻

Kakaoen inviterer dig til at sænke tempoet og lytte dybere indad.

Efter cacaco ceremonien guider jeg dig igennem aktive Osho breathwork meditationer, som er fantastisk til at slippe stress og blokeringer i kroppen, og frigive energi 💫

Meditationerne støtter dig i at forløse traumer, overbevisninger og handlemønstre som ikke tjener dig.

Her bruger vi bevægelse og cyklisk vejrtrækning ind og ud gennem munden til at åbne for fastlås energi i dig.

Breathwork støtter dig i at slippe uro og spændinger, og få mere kontakt til din autentiske kerne. Så du kan mærke hvad du brænder for og din retning i livet 🔥

Du vil blive bedre til at mærke dine behov og grænser, og værne om dig selv, så du kan tiltrække sundere relationer 🫂

Min tilgang er altid blid, da tryghed er enormt vigtig for at dit system kan give slip.

Til sidst er der 15 min integration/afslapning.

Workshoppen handler om, at skabe et kærligt møde med dig selv.

Og måske gå hjem med en følelse af at være lidt mere dig.

Du behøver ingen erfaring med hverken cacao eller breathwork – kun nysgerrighed og lysten til at give dig selv nogle timer med nærvær.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen 🍂

Workshoppen koster 550 kr.

Tilmeld dig her: https://www.vejentilro.com/cacao-ceremoni-og-breathwork-workshops

Læs mere om breathwork her: https://www.vejentilro.com/breathwork
�Læs mere om ceremonial cacao her: https://www.vejentilro.com/ceremonial-cacao

Med kærlighed
Camilla

Fysioterapeut, yogalærer og breathwork facilitator (kropsterapeut)

13/09/2026

Måske lærte du tidligt, at der ikke var plads til dine egne behov.

At du skulle være den dygtige.

Den der ikke var til besvær.

Den der tog ansvar – også for andre menneskers følelser.

Når det bliver en del af dit nervesystem, kan det føles næsten umuligt at lade noget ligge.

At sige nej.

At bede om hjælp.

At vælge dig selv uden dårlig samvittighed.

Du fortsætter, selv når kroppen hvisker, at den er træt.

Og til sidst begynder kroppen at råbe.

Healing handler derfor ikke om at blive mindre ansvarlig.

Det handler om at opdage forskellen på ansvar og overansvar.

At kunne være et omsorgsfuldt menneske – uden at betale med din egen energi.

At kunne mærke dine egne grænser, behov og signaler, før udmattelsen bliver den pris, du betaler for altid at være den, der klarer det hele.

Måske er den mest ansvarlige handling, du kan gøre i dag, ikke at gøre mere.

Måske er det, at lytte til dig selv 🫶🏻

12/09/2026

Jeg skaber et nærværende event med rum til at lande i dig 🫶🏻🍂

Har du lyst til at samle veninderne, vennerne, kollegaerne eller familien til noget lidt ud over det sædvanlige?

Du kan booke mit hyggelige lokale på Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg til et privat- eller firmaevent, hvor der er skabt rum til nærvær, fordybelse og en pause fra hverdagens tempo.

Sammen sammensætter vi en workshop, der passer til jer og den stemning, I ønsker at skabe.

Vælg mellem:
✨ Cacao ceremoni
✨ Breathwork
✨ Yin yoga

I kan vælge ét eller to elementer afhængigt af eventets længde og jeres ønsker.

Du behøver ikke have prøvet hverken cacao ceremoni, breathwork eller yin yoga før. Jeg guider jer trygt hele vejen, så I blot kan læne jer tilbage og være til stede i oplevelsen.

Praktisk

📍 Pile Allé 21, 2000 Frederiksberg
Et stenkast fra Søndermarken og lige om hjørnet fra Vesterbrogade – tæt på både grønne områder, caféer og butikker.

Jeg sørger for alt det udstyr, vi skal bruge, så I skal bare møde op.

Priser:

2 timer — 3.500 kr.
2 timer og 30 min. — 4.300 kr.
3 timer — 5.000 kr.

Skal jeg skabe noget særligt til jer?

Kontakt mig, så tager vi en snak om jeres ønsker, mulige datoer og hvad I gerne vil have ud af dagen.

Herefter sammensætter jeg en personlig workshop til jer, så eventet bliver præcis det, I har brug for 🙏🏻