Strong4life

Hjem
Danmark
Odense
Strong4life

Træningscenter med søde trænere, de bedste medlemmer, og et stærkt træningsfællesskab

28/09/2026

Hvad siger vores medlemmer om Strong4life ? I denne uge giver vi ordet til Christian :)

21/09/2026

Hvad siger vores medlemmer om Strong4life? I denne uge giver vi ordet til Birthe 🙂

14/09/2026

Hvad siger vores medlemmer om Strong4life? I denne uge giver vi ordet til Carsten :)

09/09/2026

Prøv personlig træning GRATIS💪 Eller få 3 sessioner med en personlig træner for kun 595 kr.

Er du i tvivl om, hvorvidt personlig træning er noget for dig? I september kan du prøve det af hos Strong4life – helt uforpligtende.

En personlig træner kan blandt andet hjælpe dig med at:
✅ Komme trygt og godt i gang
✅ Lære at udføre øvelserne korrekt
✅ Få et program, der passer til dig
✅ Skabe ny fremgang i din træning
✅ Finde motivationen og holde fast

Du behøver ikke være i god form eller have et stort træningsmål. Vi tager udgangspunkt i dig, dit niveau og det, du gerne vil opnå.

Vælg mellem:
👉 En gratis og uforpligtende personlig træningstime
👉 Tre personlige træninger for samlet kun 595 kr.

Book din personlige træner her: https://strong4life.dk/proev-personlig-traening-gratis/

Tilbuddene gælder til og med 30. september og kun for nye PT-kunder. Fortsætter du efter den gratis prøvetime med tre-sessionerspakken, tæller prøvetimen som den første af de tre sessioner.

02/09/2026

⚡VIL DU VÆRE MED TIL AT SÆTTE TEMPOET I STRONG4LIFE? 🚴‍♂️🔥

Har du passion for spinning, god energi, smil på læben, og lyst til at give vores medlemmer en fantastisk oplevelse på spinningcyklen? Hos Strong4life søger vi en ny spinninginstruktør, der kan løfte stemningen, og motivere vores medlemmer til at yde deres bedste.

Vi har rammerne i orden – salen er udstyret med Bodybike Smart+ cykler, og vi benytter MOWL til at køre timerne. Så du har de bedste værktøjer til at opbygge motiverende og præcise træningspas.

Hvad tilbyder vi?
✅Fast onsdagshold: Hver onsdag kl. 17.00 – 18.00
✅Lørdagsturnus: Du indgår i vores faste lørdagsrotation
✅Afløser: Mulighed for ekstra timer, når kollegerne mangler en afløser
✅Et stærkt fællesskab i Strong4life med motiverede medlemmer og topmoderne udstyr

Hvem er du?
✅Du er vild med at undervise og formår at skabe gejst og fællesskab på holdet
✅Du har greb om watt-træning og er fortrolig med (eller klar på at lære) MOWL
✅Du møder op med smil, overskud og god energi
✅Du har erfaring og meget gerne også en uddannelse som spinninginstruktør

Lyder det som noget for dig? Send en besked til os her på siden, eller smid en mail til [email protected].

Vi glæder os til at høre fra dig

Tag eller del endelig opslaget, hvis du kender den helt rette instruktør til Strong4life

01/09/2026

TAK TIL ALLE JER, DER HAR VALGT AT VÆRE MEDLEM I STRONG4LIFE ❤️

Sikke en uge!

I sidste uge fejrede vi Strong4lifes 10 års fødselsdag, og det gjorde vi selvfølgelig sammen med vores medlemmer.

Hele ugen har der været konkurrencer på vores hold med den eftertragtede jubilæumsdrikkedunk på højkant. Der er blevet quizzet ved bordene, dystet i forskellige konkurrencer og kæmpet om både biografbilletter og gavekort.

Fredag morgen bød vi på kage og morgenmad, og om eftermiddagen sluttede vi hele fødselsdagsugen af med grillpølser og masser af medlemmer samlet til en hyggelig afslutning.

TAK til alle jer, der har valgt at være medlem i Strong4life.

Uden vores medlemmer var der ikke noget Strong4life. Det er jer, der hver eneste uge fylder centret og vores hold og er med til at skabe det fællesskab og den stemning, som Strong4life er bygget op omkring.

Tak for de første 10 år. Vi glæder os til de næste ❤️

HUSK AT LØFTE TUNGE TING

26/08/2026

Døjer du med en ryg, der hurtigt bliver træt, stiv eller øm?🚶‍♂️💥 Du ved sikkert allerede, at styrketræning er ryggens bedste ven, når der skal opbygges en stærk krop.

Men vidste du, at der findes en utrolig simpel vane, der fungerer som det perfekte supplement til dine løft?

Ny forskning har undersøgt den præcise sammenhæng mellem gangtræning og rygsmerter. Resultatet viser et helt bestemt "sweet spot", hvor du opnår den absolut største smertedæmpende effekt – og det kræver langt mindre end de fleste tror!

👉 Hvor mange minutter skal du gå om ugen?
👉 Hvorfor virker udendørs gåture bedre end løbebånd?
👉 Og hvordan kombinerer du det bedst med din styrketræning?

Vi har samlet det hele i en ny artikel, så du nemt kan omsætte forskningen til din hverdag. Læs artiklen og få den enkle plan her: https://strong4life.dk/gaa-dig-til-en-staerkere-og-mere-smertefri-ryg/

11/08/2026

Kickstart din træning efter ferien – Spar stort i august og september 💪

Har du svært ved at finde tilbage til de gode vaner efter sommerferien? Du behøver ikke at gøre det alene. Uanset om du vil have mere energi i hverdagen, opbygge styrke eller nå et specifikt mål, står vores personlige trænere klar til at hjælpe dig helt i mål.

Lige nu fejrer vi sensommeren med et ekstraordinært tilbud på personlig træning i august og september.

Træn alene, tag din bedste ven under armen, eller saml et lille hold – jo flere I træner sammen, jo mere sparer I:

1:1 (Fuld fokus på dig): 350 kr. pr. session
1:2 (Træn med din makker): 300 kr. pr. person
1:3 (Træn i en lille trio): 250 kr. pr. person
1:4 (Træn med vennerne): 200 kr. pr. person
1:5+ (Træn i jeres egen gruppe): Kun 150 kr. pr. person

Du kan købe lige så mange timer, du/I vil have – så du kan fylde depotet op til efteråret!

Skal vi i gang? Book dit træningsforløb her: https://strong4life.dk/personligt-traeningsforloeb/

Tilbuddet gælder til og med den 30. september 2026.

05/08/2026

Kom godt i gang efter sommerferien: 4 uger for kun 5 kr. – inkl. personlig træner og professionel sundhedstest

Hos Strong4life handler træning ikke om at blive overladt til sig selv. Vi tror på, at den bedste start er en, hvor du føler dig tryg, ved hvad du skal gøre og oplever resultater fra starten.

Derfor får du meget mere end bare adgang til et træningscenter.
Du får blandt andet:

En hel time med en personlig træner:
Vi starter med en individuel samtale om dine mål, din hverdag og eventuelle skader eller smerter. Herefter udarbejder din træner et personligt træningsprogram, som er tilpasset netop dig. Du får samtidig en grundig introduktion til øvelserne, så du føler dig sikker og godt klædt på til at træne på egen hånd.

Du får også En professionel sundhedstest på vores InBody 770:
Inden du går i gang, laver vi en avanceret kropsanalyse, som giver et detaljeret billede af din kropssammensætning. Analysen viser blandt andet:

• Muskelmasse
• Fedtmasse og fedtprocent
• Visceralt fedt
• Væskebalance
• Knoglemineralindhold

Det giver dig et klart udgangspunkt og gør det muligt at følge dine fremskridt, når du træner.

Derudover får du:
• Fri adgang til hele centret i 4 uger
• Ubegrænset deltagelse på alle vores hold
• Fri styrketræning i centret
• Ingen binding

Vi giver dig de bedste forudsætninger for at komme godt i gang. Med personlig vejledning, et individuelt træningsprogram og en professionel sundhedstest får du en start, der er tilpasset dig og dine mål.

4 uger for kun 5 kr. uden binding.

Book din plads i dag, og oplev forskellen hos Strong4life.

04/08/2026

Sæsonforberedelserne er i gang.

Hos Strong4life har vi igen fornøjelsen af at stå for de fysiske tests af spillerne fra Odense Bulldogs.

Ved hjælp af avanceret testudstyr fra VALD og CC Athletics tester vi blandt andet eksplosiv styrke, hurtighed, agility og maksimal styrke. Det giver et solidt datagrundlag, så den fysiske træning kan målrettes, udviklingen kan følges, og risikoen for skader kan reduceres.

Vi ser frem til endnu en sæson som fysisk samarbejdspartner for Odense Bulldogs

Adresse

Herluf Trolles Vej 116A
Odense
5220

Hvad er åbningstiderne?

Mandag	06:00 - 00:00
Tirsdag	06:00 - 00:00
Onsdag	06:00 - 00:00
Torsdag	06:00 - 00:00
Fredag	06:00 - 00:00
Lørdag	06:00 - 00:00
Søndag	06:00 - 00:00

Internet side

http://www.strong4life.dk/

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Strong4life sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.