Gimnasio Energy

29/09/2026

28/09/2026

Que dos personas quieran ponerse en forma no significa que tengan que entrenar igual 👀

Cada uno llega con una experiencia, una fuerza, una movilidad y unos objetivos diferentes. Por eso en Energy queremos saber primero cómo estás y, a partir de ahí, ayudarte a encontrar una forma de entrenar que encaje contigo 💪🏼

Con EGYM ahora tenemos todavía más información para hacerlo: podemos valorar tu punto de partida, seguir tu evolución y ajustar el entrenamiento según vayas avanzando.

Y lo más importante: detrás de todos esos datos siguen estando nuestros entrenadores, que son quienes te acompañan, te conocen y te ayudan durante el proceso 🙌🏼

Si todavía no sabes cómo funciona todo esto, pásate por Energy y te lo enseñamos 🤩

24/09/2026

Dicen que entrenar mejora la memoria. Nos lo creeremos cuando dejemos de preguntarnos si íbamos por la segunda o por la tercera 🤪

23/09/2026

No todo el mundo viene al gym buscando lo mismo. Y tampoco te tiene que apetecer siempre entrenar de la misma manera 👀

Un día puedes querer fuerza, otro algo más cañero, otro moverte un poco mejor o simplemente echar un buen rato con música y gente alrededor.

Por eso en Energy tenemos clases muy distintas entre sí: HYROX, CrossHIIT, Body Pump, Spinning, Pilates, Yoga, Zumba, TRX… para que puedas ir probando y encontrar las que más encajen contigo 💪🏼

Y si no sabes por cuál empezar, pregunta a nuestros monitores. Cuéntales qué te gusta o qué quieres conseguir y te orientan encantados 🙌🏼

21/09/2026

Entrenar una hora está genial, pero lo que haces durante el resto del día también tiene mucho que decir 👀

Ahí aparece el NEAT: todo ese movimiento que haces sin estar entrenando. Ir andando a algún sitio, subir escaleras, sacar al perro, levantarte más veces, dar un paseo… cosas bastante normales que al final hacen que te muevas mucho más.

Y no, no hace falta ponerse a dar vueltas por casa para sumar pasos 🤪 Se trata simplemente de aprovechar un poco más el día y no dejar todo el movimiento para esa hora de gym.

Porque entrenar cuenta, claro. Pero moverte fuera del gimnasio también 💪🏼

18/09/2026

Entrenar glúteo no es hacer más y más repeticiones hasta que deje de responderte la pierna 😅🍑

También importa poder trabajar distintos movimientos, encontrar ejercicios en los que te coloques bien y elegir una carga que realmente puedas controlar.

Por eso nos gusta tanto la zona Glutebuilder. Te da más opciones para trabajar el tren inferior y hace mucho más fácil adaptar el entreno según lo que quieras trabajar y tu nivel 💪🏼🔥

Si todavía no la has probado o no sabes por qué máquina empezar, pregunta a nuestros monitores y te ayudamos a sacarle partido 🙌🏼

15/09/2026

La movilidad de hombro nunca había tenido tanto flow 🤪

14/09/2026

En el sled push no todo es cargar peso y empujar 😮‍💨

La posición del cuerpo, dónde colocas las manos y cómo das los pasos cambia bastante la forma en la que mueves el trineo y el esfuerzo que haces.

En el reel te enseñamos varias opciones y cuál recomienda K**e para tener más control y aprovechar mejor cada empuje 💪🏼

Pruébalas y quédate con la que mejor te funcione. Y si todavía no tienes claro cómo colocarte, pregúntanos en sala 🙌🏼

10/09/2026

Cuando quieres ESA máquina y lo de esperar turno te parece opcional 🤣