Gimnasio Energy

El primer día, el segundo, el tercero… y para algun@s, dos años después, todavía se siente como el primero 🤣

Si te ha pasado alguna vez, sabes de lo que hablamos 🤣

¿Hay algún ejercicio con el que tengas dudas? 👀

Así que, recuerda que siempre estamos por aquí para echarte una mano, corregirte y ayudarte a que cada ejercicio se sienta como tiene que sentirse 💪🏼

A veces un pequeño ajuste cambia mucho más de lo que parece 🙌🏼

Rutina de core 6 min.
Que parecen pocos hasta que los haces, claro 🤪🤣

Trabajar el abdomen te ayuda a tener más control, más estabilidad y más aguante cuando el resto del cuerpo empieza a flojear 😮‍💨💪🏼

Perfecta para meter al final de la rutina o para esos días en los que quieres hacer algo corto pero que sume 🔥

¡Guárdatela para tenerla a mano cuando la necesites! 🙌🏼

Carlos creando las rutinas como si estuviera preparando una venganza 😮‍💨

Ya llevamos un tiempo con las máquinas y los espacios nuevos, y si todavía hay alguna máquina de Glute Builder con la que no te aclaras del todo, pregúntanos sin problema 👀🍑

Que para eso estamos. Nuestros monitores están encantados de echarte una mano, explicarte cómo funciona cada máquina y resolver cualquier duda que te surja 💪🏼

Porque usar bien las máquinas cambia la cosa muchísimo. Notas mejor el trabajo, entrenas más cómodo y le sacas mucho más partido a cada ejercicio 🔥

Así que ya sabes, si tienes dudas, no te quedes con ellas.
Pregunta, que te ayudamos encantados 🙌🏼

A nivel de progreso, regular.
A nivel de evitar el sufrimiento, impecable 🤣

WOD de 5 rondas con mancuerna.
El peso tiene que hacerte trabajar, pero dejarte mantener bien el ritmo y seguir moviéndote con buena técnica en todas las rondas 💪🏼

👉🏼 Peso sugerido:
Chicas: 10-15 kg
Chicos: 15-22,5 kg

📲 Guárdalo para cuando necesites una rutina rápida pero intensa 🔥