Yoga Bizia

26/10/2026

¿Eres profe de Yoga y te cuesta imaginar cómo incorporar el columpio a tus clases?

El columpio puede ofrecer apoyo, ayudarte a explorar una postura y abrir nuevas posibilidades de práctica. Todo empieza por comprender cómo utilizarlo y saber adaptarlo a la persona que tienes delante.

En la Formación de Profesores de Yoga Aéreo Integral aprenderás a integrar esta herramienta en tu enseñanza, con conciencia y manteniendo la esencia del Yoga.

📍 Bilbao · Inicio: 28 de noviembre 50 horas presenciales · 3 fines de semana

💬 Escríbeme FORMACIÓN por mensaje privado y te envío el programa completo

19/10/2026

14/10/2026

Ten esto en cuenta la próxima vez que vayas a realizar el Saludo al Sol para bajar de la plancha al suelo en Chaturanga Dandasana.

👍Lleva los codos hacia atrás, cerca del cuerpo, y evita que se abran hacia los lados.

Así favoreces una mejor alineación de los brazos y los hombros, y realizas la transición con mayor control.

👍Trata de mantener la plancha. Piensa en bajar antes el pecho que la pelvis. Si crees que no vas a poder simplemente trata de frenar la caída.

Mantener la plancha no expone tus lumbares y el gesto de frenar la caída te ayuda a ganar fuerza.

👍 Aunque no sale en el vídeo también puedes bajar a una plancha sobre rodillas y tratar de realizar el mismo ejercicio con menos peso.

Pequeños detalles que transforman tu práctica.

¿Te animas a practicar con nosotros? Escríbenos para conocer nuestros horarios y probar una clase

📍 Yoga Bizia
C/Gral. Co**ha 25 (Bilbao)
Tel. 652 76 06 46
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www.yogabizia.com

18/09/2026

Así es una clase de Yoga Integral

YOGA BIZIA
📍C/Gral. Co**ha 25, 5° (Bilbao)
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17/09/2026

Al elevar los brazos solemos elevar con ellos los hombros comprimiendo y tensando las musculatura del cuello.

Prueba a poner atención en mantener los hombros "lejor de las orejas"

16/09/2026

🌿 FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA AÉREO INTEGRAL

Una formación para llevar el Yoga al columpio sin perder su esencia.

El Yoga Aéreo puede ser mucho más que una práctica de movimiento y suspensión. Puede convertirse en una herramienta para profundizar en la práctica, explorar nuevas posibilidades y acompañar a otras personas desde una mirada respetuosa con la tradición del Yoga.

Por eso hemos creado esta formación presencial de 50 horas, dirigida tanto a profesores de Yoga que quieran incorporar el Yoga Aéreo Integral a sus clases como a practicantes que quieran profundizar en su propia práctica.

✨ Aprenderás a utilizar el columpio de forma segura y consciente, trabajar con diferentes niveles, crear secuencias y desarrollar una práctica autónoma, integrando las posibilidades que ofrece la suspensión con los principios del Yoga Integral

📍 Yoga Bizia · Bilbao
📅 3 fines de semana
🕉️ Formación presencial · 50 horas
💶 585 €

Si sientes que el Yoga Aéreo puede abrirte una nueva vía de exploración, te invitamos a formar parte de esta formación.

📩 Para más información e inscripciones:
[email protected]
📲 652 760 646

Las herramientas evolucionan, pero el Yoga sigue siendo el mismo.

14/09/2026

"Alinea cervicales"

Las primeras veces que escuchamos está frase tenemos a alargar la garganta, pero esta alineación requiere alargar los cuatro costados de nuestro cuello.

Visualiza tus vértebras cervicales y trata de generar espacio entre ellas... Si solo alargas la garganta inevitablemente comprimiras la parte posterior.

No te olvides de incorporarlo a tu práctica.

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C/Gral. Co**ha 25, 5° (Bilbao)

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08/09/2026

YIN YOGA · VERANO TARDÍO
Elemento Tierra · Volver al centro

El verano empieza a despedirse y nos invita a bajar el ritmo, recoger lo vivido y volver a nuestro centro.

En este taller de Yin Yoga conectaremos con la energía del Elemento Tierra, asociada al sostén, la estabilidad y la nutrición.

A través de posturas mantenidas, respiración consciente y momentos de quietud, crearemos un espacio para soltar, descansar y sentirnos sostenidos.

Una pausa para volver a ti. Un momento para nutrirte por dentro antes de entrar en una nueva etapa.

Sábado 26 de Septiembre
De 10:30 a 12:30
En Yoga Bizia (Bilbao)
Imparte: Alberto Karunesh

03/09/2026

Te invitamos a que este año te reserves un tiempo para tí:

- Yoga Integral
- Yoga Aereo
- Meditación
- Yin Yoga

Contacta con nosotros y te ayudamos a encontrar la práctica que mejor encaja contigo:
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22/06/2026