Urban Yoga Bilbao

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Estudio de Yoga en Bilbao

22/10/2026

Urban Yoga x Bitsa x Aisua

El sábado 21 de noviembre a las 10:45 nos juntamos en Urban para compartir un encuentro especial, con la intención de dedicarte una mañana de autocuidado, conectar contigo a través del movimiento y la respiración y disfrutar sin prisa.

Empezaremos con una hora de Vinyasa Yoga, y después nos acercaremos a Bitsa para compartir un delicioso brunch, conversar y conocernos.

Más información, menús e inscripciones en la web de Urban Yoga.

¿Te vienes? ✨

18/10/2026

MEDITACIÓN Y AUTOCONOCIMIENTO🌿

En medio del ritmo cotidiano, pocas veces nos detenemos a escucharnos de verdad.

La meditación nos invita a crear ese espacio. Un momento para observar nuestros pensamientos, reconocer nuestras emociones y conectar con nosotros mismos desde la calma y la presencia.

En Urban Yoga Bilbao te invitamos a un nuevo ciclo de Meditación y Autoconocimiento, un recorrido de ocho encuentros mensuales para explorar nuestro mundo interior y cultivar una relación más consciente con nosotros mismos y con los demás.

✨ Este año, el hilo conductor será el cultivo del amor, la compasión y la presencia.

De la mano de Sirás, con más de 30 años de experiencia, profundizaremos en la práctica meditativa y descubriremos herramientas para integrar la atención plena en nuestra vida cotidiana.

**PRIMER ENCUENTRO**

📅 Domingo 25 de octubre

🕓 16:30–19:30 h

📍 Urban Yoga Bilbao

💫 35 € por encuentro

Toda la información y las inscripciones están disponibles en nuestra web. Encontrarás el enlace en nuestra bio.

Bienestar

14/10/2026

✨ TALLER DE INVERTIDAS · FUERZA, EQUILIBRIO Y CONFIANZA

Las posturas invertidas van mucho más allá de mantener el equilibrio sobre la cabeza o las manos. Son una oportunidad para explorar nuestros límites, desarrollar fuerza y control corporal y aprender a confiar en nosotros mismos.

De la mano de Mardou, exploraremos las invertidas desde la técnica, la alineación y la conciencia corporal, respetando el ritmo de cada persona.

Hemos preparado dos sesiones independientes y complementarias, para que puedas elegir la que mejor se adapte a tu experiencia.

01 · FUNDAMENTOS
📅 Domingo 18 de octubre | 11:00–13:00

Una sesión para comprender, preparar y practicar las bases de las invertidas. Trabajaremos la activación del core, la movilidad, los puntos de apoyo y la alineación para construir una práctica segura y consciente.

02 · PROFUNDIZACIÓN
📅 Domingo 22 de noviembre | 11:00–13:00

Para quienes ya tienen una base y quieren seguir avanzando. Profundizaremos en la técnica, el control corporal, las transiciones y la estabilidad, explorando nuevas posibilidades en las posturas invertidas.

✨ Puedes participar en una sesión o en ambas. No es necesario asistir a la primera para apuntarte a la segunda.

💫 Precio: 35 € por sesión | Pack de ambas sesiones: 59 €

Plazas limitadas.

Inscripciones y toda la información en nuestra web 🌿

06/10/2026

✨ HRC · Hipno Respiración Consciente ✨

Después de las bonitas sensaciones que nos dejó nuestro primer encuentro, volvemos a abrir un espacio para respirar, sentir y conectar hacia dentro.

La HRC · Hipno Respiración Consciente es una experiencia que combina respiración consciente guiada, música inmersiva a través de cascos y acompañamiento emocional, creando un espacio cuidado en el que desconectar del exterior y escuchar lo que ocurre dentro de ti.

Cada experiencia es diferente. Puede aparecer calma, claridad, emociones, sensaciones… No hay nada que buscar ni una forma concreta de vivirla. Solo estar presente y dejar que la respiración te acompañe.

La sesión estará guiada por Aitor Mantuliz, facilitador de HRC y Respiración Holorénica, junto a Amaia Nieva, psicóloga y terapeuta sistémica, que acompañarán y sostendrán la experiencia durante todo el proceso.

📅 Domingo 11 de octubre
🕠 17:30–20:00
📍 Urban Yoga
💫 35 €
🎧 Plazas muy reducidas

Este será nuestro segundo encuentro de HRC y, después de la acogida del primero, tenemos muchas ganas de volver a compartirlo con vosotras.

Y esto continúa… iremos abriendo nuevas sesiones y compartiendo próximas fechas. 🌿

Más información e inscripciones en nuestra web.

05/10/2026

📖✨ CLUB DE LECTURA · URBAN YOGA

Leer también puede ser una forma de detenernos. De hacer una pausa, salir del ritmo cotidiano y descubrir qué ocurre cuando una misma historia se encuentra con diferentes miradas. 🤍

Una vez al mes nos reuniremos en Urban Yoga, de la mano de Ana, para conversar sobre el libro elegido y compartir las preguntas, ideas, emociones y resonancias que nos haya dejado.

Sin análisis literarios, sin necesidad de preparar nada y sin buscar una interpretación común. Solo curiosidad, escucha y ganas de compartir.

📚 PRIMER ENCUENTRO
🗓 Martes 3 de noviembre · 18:45–20:00
📖 Cartografía de una mente brillante — José Luis Martín

Y si después te apetece seguir disfrutando de la tarde, a las 20:15 podrás quedarte a la práctica de Yoga & Nidra, con un precio especial para socios del Club de Lectura. 🧘‍♀️✨

El club está abierto tanto a nuestra comunidad como a quienes quieran acercarse a Urban Yoga por primera vez.

Toda la información e inscripciones en nuestra web!

24/09/2026

La práctica empieza observando como estamos y conectando con nuestra respiración.

El yoga no se trata solo de cómo nos movemos, sino desde donde lo hacemos.

Nos vemos en el mat 🌟

18/09/2026

Dos talleres para empezar desde cero y descubrir el yoga a tu ritmo 🤍

Si llevas tiempo queriendo probar pero no sabes por dónde empezar, este es tu momento. En octubre tenemos dos propuestas pensadas especialmente para principiantes:

🌿 Iniciación al Yoga

Una introducción a las bases de la práctica: posturas fundamentales, respiración, alineación y relajación.

Sábado 26 de septiembre · 11:00–13:00h

Taller de 2 h + 1 mes de clases ilimitadas · 79 €

☁️ Iniciación al Yoga Aéreo

Aprende a utilizar el columpio desde cero, explorando posturas, movimientos e inversiones sencillas de forma progresiva y segura.

Sábado 3 de octubre · 11:00–12:15

Taller + 1 mes de clases ilimitadas· 75 €

No necesitas experiencia previa ✨ Solo ganas de probar, aprender y disfrutar de la práctica.

Más información e inscripciones en nuestra web.
Plazas limitadas 🤍

14/09/2026

¿Te apetece descubrir el yoga desde otra perspectiva? ✨

Nuestro Taller de Iniciación al Yoga Aéreo está pensado para que tengas tu primer contacto con la tela de forma segura, progresiva y divertida.

Aprenderás las bases de la práctica, explorarás posturas e inversiones sencillas y descubrirás una nueva forma de trabajar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio, terminando con un momento de relajación suspendida 🤍

No necesitas experiencia previa.
🗓 Sábado 19 de septiembre
⏰ 11:00 – 12:15
🧘‍♀️ Con Yolanda
🎁 Taller + 1 mes de clases ilimitadas
💫 75 €

Inscripciones a través de nuestra web.

26/06/2026

HORARIOS DE JULIO 🌿

Este verano seguimos practicando juntos.

En julio mantenemos nuestras clases de Vinyasa, Hatha, Yin & Flow y Yoga Aéreo para que encuentres el momento que mejor encaje contigo.

Escríbenos por mensaje directo para más información 🤎

Nos vemos en la esterilla!

Dirección

Cosme Echevarrieta 1
Bilbao
48009

Teléfono

+34611564311

Página web

http://www.urbanyogabilbao.es/

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