Concept2 España

La tecnología puede añadir variedad a tu rutina de muchas maneras. Además de nuestra aplicación gratuita, ErgData, existen varias aplicaciones que se conectan con el Monitor de Rendimiento PM5 mediante Bluetooth y ANT+.
EXR reúne a la comunidad de remo indoor en mundos virtuales como Henley-on-Thames o el río Charles de Boston. Además de "Just Row" y el modo Entrenamiento, la app ofrece una amplia gama de funciones motivacionales que te ayudan a ponerte en forma en el RowErg.
EXR es ideal tanto para principiantes como para remeros profesionales, con el múltiple campeón de remo indoor Ward Lemmelijn a la cabeza de la larga lista de embajadores, como Nanna Vigild y Philip Doyle. Gracias a su entrenamiento basado en datos, Ward ganó el Campeonato Mundial de Remo Indoor de 2025 con un tiempo de 5:39.2: «Entreno con EXR porque hace que el remo sea más emocionante. Puedo concentrarme en los parciales y los segundos y no tengo que pensar en nada más».
Más info sobre EXR en:
https://www.vermontc2.com/noticias/apps-compatibles-con-concept2--prueba-exr/

Alex Anasagasti fue el primer atleta español en clasificarse para los CrossFit Games en categoría Elite.
Habla la voz de la experiencia. 💪🤓

 
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La expectativa es el destructor de la realidad y arruina la experiencia.

Nunca dejes de entrenar por una lesión. Haz menos, y lo que no te duela. Pero entrena.

Aprender a escuchar a tu cuerpo se consigue cagándola muchas veces, pero es lo más útil a largo plazo.

Las sensaciones son más importantes que cualquier métrica en una app.

Aprende de los que te sacan años de ventaja en lugar de compararte con ellos.

Las zapatillas para entrenar están sobrevaloradas.

Nunca vas a ver venir una lesión. No te machaques por algo que podías haber evitado. Aprende de ello y sigue tu camino.

Las poleas están bien, pero necesitarlas, no las necesitas. Al menos en el 99% de los casos.

No uses la zona 2 como excusa para no esforzarte entrenando.

Si puedes hablar en mitad de un entreno de alta intensidad es que no te estas esforzando lo suficiente.

No puedes ser bueno en todo. Pero te puedes acercar mucho, eso es el crossfit.

Hay métodos más practicos para conseguir un buen físico que haciendo un grupo muscular al día.

 

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Ski Erg & Row Erg ⛷️🚣🏼‍♂️

Dos estaciones en las cuales, por querer ganar unos pocos segundos, puedes perder minutos.

Ski Erg
Es la primera estación y no hay que subestimarla.
Vienes de correr probablemente tu kilómetro más rápido, con la adrenalina y las pulsaciones por las nubes.

Busca el ritmo que entrenas normalmente y dominas, no te dejes llevar por la carrera.

Row Erg
Es la quinta estación y seguramente llegues ya bastante fatigado.

Trata de encontrar una cadencia que puedas mantener y aprovechar para bajar un poco las pulsaciones sin descuidarte de que el tiempo sigue corriendo.

Trabajo aeróbico suave, intervalos largos/cortos, umbral, combinarlo con carrera y workouts...

Si quieres llevar tu SkiErg & RowErg al siguiente nivel:

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