Laghum club

Julia Sanz en Laghum Prosperidad ✨

Hay profes que no solo guían una clase.
También transmiten calma, energía y confianza desde el primer minuto.

Julia es una de ellas 🤍

En sus clases encontrarás movimiento consciente, acompañamiento y ese equilibrio entre trabajo físico y bienestar que tanto buscamos en Laghum Club.

Si todavía no has venido a clase con ella, este es tu recordatorio.

📍Laghum Club Prosperidad
Reserva tu plaza y ven a conocerla.

¿Ya has entrenado con Julia? Cuéntanos tu experiencia en comentarios 👇
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El problema no es el ejercicio.
Es cómo lo adaptas. ✨

1. Bailarín 🩰
Más rango de extensión de hombro, movilidad torácica y control en extensión lumbar.

2. Persona sedentaria 🪑
Necesita primero estabilidad y control. El cajón ayuda a sostener la posición sin compensar.

3. Gym bro 🏋🏼‍♂️
Más carga porque está acostumbrado a mayores intensidades… pero sin perder activación abdominal ni control lumbo-pélvico.

4. Lesión de hombro 🦴
Se acorta el brazo de palanca flexionando codos para reducir demanda y progresar sin irritar.

5. Ansiedad 🌬️
El foco está en la respiración, el ritmo y el control para favorecer regulación y relajación.

6. Posparto 🤍
La posición cambia para mejorar percepción corporal, contacto y activación del suelo pélvico durante el ejercicio.

Mismo reformer.
Mismo ejercicio.
Distintas necesidades.

Porque entrenar no es copiar movimientos.
Es entender tu cuerpo y adaptarte 🤸‍♂️

En el día Mundial de la Salud, queremos compartir una idea que nos representa profundamente.
Laghum significa:
ni mucho, ni poco,sino en su justa medida.
Para nosotros, cuidar la salud no tiene que ver con exigir más,sino con encontrar equilibrio, movimiento,bienestar y una forma más amable de habitar el cuerpo.
Eso también es Laghum.

En Laghum queremos enseñar lo que de verdad pasa aquí.Clases reales.Atencion real. Movimiento con sentido.
Bienvenid@ a Laghum Club.

Ya están disponibles en nuestros estudios los nuevos monos de Laghum.🎉

Una prenda pensada para acompañarte dentro y fuera de clase:cómoda favorecedora y en sintonía con la esencia del estudio.
Nos hacía ilusión que también esta parte reflejara lo que somos:
Cuidado, sencillez y bienestar.✨️

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Ya puedes encontrarlos en Laghum.