Hedvig Physio&Pilates Trainer

PILATESBRUNSSI 🧘🏼‍♀️☕️🍎

Lauantaina 19.9.2026 klo 10.00–12.30

Tervetuloa juhlistamaan PTHedvigin 10-vuotista yrittäjätaivalta ja Virgiinian 5-vuotisjuhlavuotta yhteisen pilatesbrunssin merkeissä!

Pysähdy hetkeksi, hengitä syvään ja anna viikonlopun alkaa liikkeen, levon ja herkullisen brunssin äärellä.

Haluamme juhlistaa merkkivuosiamme yhdessä – tuttujen ja uusien kasvojen kanssa. Pilatesbrunssi on ihana tapa laskeutua tulevaan syksyyn!

Aloitamme aamun Hedvigin ohjaamalla lempeästi kehoa herättelevällä ja energiaa tuovalla pilatesharjoituksella. Pilateksen päätteeksi Anni johdattaa meidät maadoittavaan rentoutukseen, jossa annamme kehon laskeutua liikkeestä lepoon.
Harjoitusten jälkeen kokoonnumme yhteisen pöydän ääreen nauttimaan herkullisesta brunssista ja rennosta yhdessäolosta.

Ohjelma
10.00–10.45 Herättelevä aamupilates
10.45–11.30 Maadoittava rentoutus
11.30–12.30 Brunssi

Brunssimenu
• Vadelmainen tuorepuuro
• Siemenleipää ja kananmunaa
• Tuoreita kauden hedelmiä
• Luomuomenamehua
• Kahvia tai haudutettua teetä
• Kuningatar Raakakakkua

Pilates sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita.

Ilmoittautuminen: www.varaaheti.fi/pthedvig
Hinta: 38€

Huomaathan, että paikkoja on rajoitetusti ja ilmoittautuminen on sitova.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Hedvig & Anni

Kaksi päivää Brett Howardin workshoppeja ja StudioHeikin 10v hulinoita 🎉✨

Two days of Brett Howard workshops and StudioHeikki 10 year celebrations 🎉✨

Studio Heikki Pilates täyttää 10 v 🥳

Heikin studio on minulle todella tärkeä paikka 💖 Olen ohjannut laitetunteja siellä vuodesta 2019, treenannut laitepilatesta ja käynyt lukuisia Heikin ja vierailevien opettajien koulutuksia. Toivon kaikkea tätä jatkossakin lisää elämääni 🫶

Kiitos Heikki Lempiäinen näistä vuosista ❣

Virgiinian 5 v juhlaviikoilla vielä tarjolla mun ohjaama senioripilates tunti 10 € tutustumishintaan 💙

Senioripilateksessa vältetään tiettyjä asentoja (kuten polviseisontaa) ja tempo on rauhallinen. Liikkeitä varioidaan kohderyhmälle sopivaksi. Osallistuminen tunnille edellyttää että lattialle meneminen ja sieltä nouseminen onnistuu itsenäisesti. Aiempaa kokemusta pilateksesta ei vaadita.

Tunnille voi osallistua paikan päällä tai etänä Zoom-yhteyden kautta. Ilmoitathan minulle, mikäli haluat osallistua etänä, jolloin lähetän linkin etäyhteyteen. Paikan päälle voi ilmeistyä myös ilman ennakkoilmoittautumista (Karjalankatu 2).

Tervetuloa ✨

Virgiinian 5 v juhlaviikoilla tarjolla Pilatesflex 10€ hintaan 💞

Ilmoittautuminen www.varaaheti.fi/pthedvig

Tervetuloa ✨

Laitepilates alkaa tänään, tuttuun tapaan StudioHeikissä 🤩 Tervetuloa myös kertamaksulla, varaukset kalenterin kautta www.varaaheti.fi/pthedvig 📆 Uutuutena myös viiden kerran sarjakortti laitepilatekseen 🥳

Psssst❣️ Jos tunti on täynnä, huomioi että voit ilmoittautua jonoon. Jonostakin saattaa usein päästä tunnille 🙏🏻

Mun tunteja tarjolla 10€ tutustumishintaan Virgiinian 5v synttäriviikon yhteydessä 🤩 tervetuloa ❣️

Ilmoittaudu ajanvarauskalenterin kautta www.varaaheti.fi/pthedvig 📆

Syksyn pilatestunnit on nyt julkaistu nettisivuille 🤩 Ilmoittaudu koko kaudeksi/kurssille laittamalla minulle suoraan viestiä, tai varaa yksittäisiä tunteja ajanvarauskalenterin kautta 📆

Tervetuloa❣

www.pthedvig.com/training
www.varaaheti.fi/pthedvig

Pitkästä aikaa taas yksilövastaanottoa fysion puolella, Luhtavillassa tottakai 💕

Fysioterapeutin tehtävä on edistää asiakkaan toimintakykyä ja auttaa asiakasta pääsemään omiin tavoitteisiin kehon toiminnallisuuden suhteen. Vahvimpia osaamisalueitani on erilaisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen kuntoutus, raskausajan liikunta, synnytyksen jälkeinen kuntoutus, juoksuvalmennus ja kuntosaliohjelmien teko. Teen myös Lymphatouch arpi- ja turvotushoitoja.

Tervetuloa vastaanotolle 💕 www.luhtavilla.fi

Helatorstaina pilatestunnit tauolla ✨

Kesäkurssit alkaa to 21.5 🌸 tervetuloa mukaan!

www.pthedvig.com
www.varaaheti.fi/pthedvig