Studio Power Fit

Gain de temps + efficacité = le combo gagnant pour des résultats au top 💪!

😱 Elle vibre, tes muscles réagissent. Résultat : des contractions répétées qui les renforcent et les rendent plus réactifs. ⚡ Chez @graceinmotionwellness , les coachs Power Plate utilisent la technologie des 50 vibrations par seconde pour optimiser chaque séance en un minimum de temps. 🔥 Activation musculaire décuplée 🩸 Circulation stimulée ⏱️ Récupération accélérée Avec la Power Plate, tu bouges mieux, tu deviens plus fort(e) et tu récupères plus vite. 💪 @powerplateusa @powerplateuk #powerplate #vibration #vibrationtraining #coach #coachpower

Un peu de lecture 😉...

Voici un petit récapitulatif des bienfaits de la POWER PLATE 🙂!
2 SÉANCES OFFERTES 😍
06.24.75.18.82

Envie de faire du sport différemment ⁉️
N'hésitez pas à venir tester ou retester la Power Plate avec 2 SÉANCES DÉCOUVERTES OFFERTES 💪‼️

➡️Séances courtes de 25 min (équivalant à plus d'une heure de sport 👍).
Il y a des séances toutes les demies heure dès l'ouverture !🙂

➡️ Les séances sont basées sur un travail de renforcement musculaire pour tonifier et affûter sa silhouette! 💪💪

➡️Massage drainant en fin de séance très efficace pour combattre la cellulite, les jambes lourdes et la rétention d'eau ! 👍👍

➡️Séances coachées pour corriger, encourager et ainsi optimiser ses résultats en sortant de sa zone de confort 🏋️🏋️👍

➡️Séances de stretching (étirements) pour détendre le corps et l'esprit 🙏🙏

➡️Petit coin cardio en libre service (power bike et vélos elliptiques).

Renseignements
☎️06.24.75.18.82 ou FB et Instagram 🙂

Studio Power Fit
38 rue de Turenne
38000 Grenoble (proche McDo de l'Aigle)

Petite pause hivernale histoire de recharger un peu les batteries 😅⛄ !
On se retrouve mardi 02 janvier en pleine forme dès 8h30 💪😊!
Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année 🎅🎄!
Je vous embrasse ❤️!
PS : pour les courageuses entre deux papillotes ou autres petites gourmandises 😉je vous propose un gainage , des squats , des fentes bulgares ou des pompes 😂😂😂!

Petite pause hivernale histoire de recharger un peu les batteries 😅⛄ !
On se retrouve mardi 02 janvier en pleine forme dès 8h30 💪😊!
Je vous souhaite d'excellentes fêtes de fin d'année 🎅🎄!
Je vous embrasse ❤️!
PS : pour les courageuses entre deux papillotes ou autres petites gourmandises 😉je vous propose un gainage , des squats , des fentes bulgares ou des pompes 😂😂😂!

💪💪💪

Alors on continue à bouger et à se muscler et pour ça la Power Plate c'est parfait 👍💪!

Un kilo de muscle est un véritable moteur de combustion pour les calories, même au repos.
Plus nous développons nos muscles, plus notre dépense calorique de base s'élève, même lorsque nous sommes immobiles. je ne le répéterai jamais assez, lors d'une activité sportive, il faut mouiller la chemise !
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Ça y est c'est la pause estivale 🏖️ ❗

Le studio rouvrira ses portes jeudi 17 août dès 8h30 💪❗
Comme je vous aime énormément et que je pense à vous je vous propose (j'ai bien dit propose et non impose quoique...😅) cette petite routine basique mais tellement efficace de 4 exercices ( les fondamentaux.)

➡️ Gainage de 1 min

➡️ Squats 30 sec en dynamiques et 30 sec en statiques.

➡️ Pompes 10,12 voir 15 ( sur les genoux ou debout contre un mur selon le niveau. )

➡️ Fentes traditionnelles ou bulgares 🥵
30 sec en dynamiques et 30 sec en statiques.

Ce petit circuit sera répété 3 ou 4 fois d'affilé et ce 2 à 3 fois par semaine 💪!

Les consignes seront toujours les mêmes c'est à dire un ventre bien rentré, une nuque bien alignée et évidemment nous n'oublions pas de respirer et de nous hydrater 😜❗
Ahhh pour celles qui veulent rajouter des haltères ou bouteilles d'eau dans les mains et bien n'hésitez pas 👍❗

Je vous embrasse fort et merci encore et encore à toutes pour vos sourires et votre bienveillance ❤️.
A très bientôt et en attendant prenez bien soin de vous 🙏.