YOGA de la JOA

Ces petits morceaux du même flow de yoga aérien peuvent sembler décousu, vu de l'extérieur. Une transition aérienne inattendue, un changement de rythme qui passe de l'engagement au relâchement..

C'est dans le corps que ça se noue.

Je me place dans une certaine forme, pour la ressentir. Ce que l'œil voit comme une suite de postures, mon corps lui, le traverse comme une seule et même expérience. Un fil invisible relie chaque mouvement au suivant. Pas toujours logique. Toujours ressenti.

Sans hiérarchie, il y a mille façons d'habiter un hamac. La mienne cherche le ressenti d'abord. Ce n'est pas la seule voie, c'est simplement celle qui me guide ici.

Il m'arrive de me lasser de ce qui cherche à progresser.. et de revenir là, à la simplicité d'un mouvement qui n'a rien à me prouver. Juste le geste, pour ce qu'il est.
Point.

En accéléré X3 .. ou X4 😉

🤸 Des ateliers techniques ouverts à toutes et tous, même sans suivre la formation !

et moi-même on t'accueille en mai pour des masterclass ciblées autour du Power Yoga et des postures avancées.

8 ateliers, 2 profs, 1 seule question : lequel(s) tu choisis ?

👇👇

📍 16 mai - avec Joanie

Kick to handstand — 9h30 à 11h30 — 45€

Drop back & roue — 14h à 16h — 45€

📍 17 mai — avec David

Corbeau & transitions — 9h30 à 11h — 35€

Écarts PNF & arm balance — 13h30 à 15h30 — 45€

📍 29 mai — avec David

Float, sauts & handstand shapes — 9h30 à 11h30 — 45€

📍 30 mai — avec Joanie

Sirsasana & Pincha ladder flow — 9h30 à 11h30 — 45€

Arm balance & twist — 14h30 à 16h — 35€

📍 31 mai — avec Joanie

Power Yoga mobilité des hanches — 9h30 à 11h — 35€

On répond à vos questions et on prend les réservations en DM ou par mail : [email protected] 📧

🤸 On ouvre les portes de notre formation en Power yoga & postures avancées. 💥
Dans le cadre de cette formation professorale avec David Namaste Yoga et moi-même, certaines classes spécifiques sont ouvertes pour explorer en profondeur des éléments techniques clés.

On vous invite à nous rejoindre à Lyon en mai 🗓️
Réservation par mail : [email protected] 📧

Voici la liste des ateliers proposés :

⚡Kick up à l’équilibre sur les mains
Samedi 16 mai 9h30-11h30

Cet atelier propose de revenir à l’essentiel : comprendre l’impulsion, organiser le corps dans l’espace et construire un alignement stable dès l’entrée dans la posture en équilibre sur les mains. Un espace pour expérimenter, ajuster et gagner en confiance.
Prix 45€

⚡Roue et drop back
Samedi 16 mai 14h - 16h

La posture de la roue (Urdhva Dhanurasana) et la transition en drop back sont souvent perçues comme des étapes impressionnantes, parfois intimidantes. Cet atelier propose de déconstruire ce passage pour le rendre accessible, progressif et sécurisé. Venez explorer les mouvements vers l’arrière avec précision et engagement.
Prix 45€

⚡Apprivoisez bakasana et transitions
Dimanche 17 mai - 9h30 à 11h

Atelier de 1h30 sur la force et la stabilité des épaules pour une meilleure stabilité dans les postures de « arm balance ».
Pour les postures de type, « arm balance », il n’y a pas de secret, il faut de la stabilité au niveau des épaules.
Dans cet atelier nous travaillerons les postures de Bakasana et ses transitions.
Prix 35€

⚡Ateliers sur les écarts & arm balance
Dimanche 17 mai 13h30 - 15h30

Focus sur les écarts et le travail de mobilité des hanches à travers un powerflow musclé. Démystifier la posture du Visvamitrasana, L'oiseau du Paradis et Eka Pada Koundinyasana 2
Prix 45€

⚡FLOAT - Sauts à l’équilibre sur les mains et handstand shapes
Vendredi 29 mai 9h30 - 11h30

Dans les salutations au soleil, le professeur mentionne souvent "marchez ou sautez". C'est le moment de saisir comment sauter de la flexion directement au Chaturanga et du chien tête en bas vers la flexion avant. Venez apprendre à voler avec nous.
Prix 45€

⚡La tête en bas avec sirsasana & pincha
samedi 30 mai 9h30 - 11h30

Une séquence progressive en ladderflow pour permettre d’activer et d’organiser le corps et les appuis, suivie de drills pour explorer différentes façons de monter en équilibre sur la tête et sur les avant-bras.
Prix 45€

⚡Arm balance & twist
samedi 30 mai 14h30 – 16h00

Atelier de 1h30 autour des arm balances avec twist (Astavakrasana, Side Crow, Eka Pada Koundinyasana), intégrés dans un power flow pour développer force, coordination et fluidité.
Prix 35€

⚡De la mobilité des hanches à l’équilibre : Flying Pigeon & Dragonfly
dimanche 31 mai 9h30 – 11h00

1h30 de Power Yoga axé sur la mobilité des hanches en rotation externe, avec un focus sur Flying Pigeon et Dragonfly. Un flow progressif pour préparer les hanches, créer de l’espace et développer le contrôle nécessaire pour ces postures.
Prix 35€

Au plaisir de bouger ensemble !

Pour bouger, vous défier, vous amuser !
Un RDV devenu annuel avec David Namaste Yoga .. et incontournable tellement on a du plaisir à partager ces moments de pratique avec vous !

Power Yoga à Lyon | Formation 50h
15 au 17 mai 2026
29 au 31 mai 2026

infos et réservation :

Formation Power Yoga Lyon 50h David Bonneville & Joanie Grenier Formation Power Yoga 50h à Lyon avec David Bonneville et Joanie Grenier. Deux week-ends immersifs pour explorer la puissance du mouvement.

Cette année, si tu veux glisser un peu de douceur dans la vie de quelqu’un que tu aimes, pense à nos **cartes cadeaux** 💛🎄
Carte de cours, découverte, bon d’achat pour un atelier ou un évènement… tu choisis la formule et la valeur qui feront plaisir à coup sûr. 🤗
Tu penses à quelqu’un ?
Écris-nous, et on prépare ça ensemble 🎁

Si ce quelq'un c'est toi, faut arranger ça avec le Père Noël 😉

✨ Offrir du mouvement, du bien-être, du temps pour soi

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